福建少林拳

福建少林拳繼承了正宗少林北派的精髓,又綜合吸收了我國民間和古代行伍中流傳的各家拳法,仿效飛禽走獸的飛翔、竄躍等動作,發明了龍、虎、豹、蛇、鶴的五形拳,以及鼠、牛、兔、犬、鴨、馬、牛、猴、雞、貓、蝦、龜等十二形拳。許多武術家在研修鍛鍊中,又借鑑經絡學説和氣功導引理論,學習各家內功的鍛鍊方法,逐步發展形成一種內外合一、內外俱練的技擊拳術。

一、福建少林拳綜述

(一)少林拳概述

(二)福建少林拳的特點

(三)南少林樁功

(四)福建少林拳對身體各部的要求

(五)福建少林拳的身法、手法和步法

(六)“內氣”和“外氣”

(七)“勁”的訓練

(八)內外並練

(九)練少林拳的最佳時間與方向

二、套路

(一)三十二式少林八步連環拳

(二)四十六式少林梅花拳

(三)少林香店拳