破譯不生病的密碼

中醫學裏有“有諸內者，必形於諸外”之説，意思就是任何疾病在發病前都是有預兆的，它們不會沉默，它們會開口説話，只要我們留心，就能從這些細小的變化中，傾聽到身體病變的聲音，防微杜漸，永葆健康。與其他同類書相比，《破譯不生病的密碼》提供的防治方法不僅有常規的自我治療，而且強調了飲食保健的重要作用，給讀者最體貼入微的關懷和最安全有效的自我診治。

上篇 學會聽懂疾病的語言

1.疾病發言：用頭部説話/3

頭髮是身體健康的徵兆/3

禿髮/3

頭髮驟落/5

頭髮顏色異常/7

面容是審視健康的晴雨表/9

臉色異常/9

紅光滿面/11

面部斑點/13

眼睛是透露疾病的窗口/15

眼皮跳/15

黑眼圈/16

眼部疼痛/18

眨眼過頻/20

目眩/21

經常流淚/23

耳朵是健康的風向標/25

耳流膿/25

耳痛/26

耳聾/28

耳鳴/29

突發性耳聾/31

鼻子是疾病的感應器/33

鼻塞/33

鼻涕異常/35

鼻癢/36

鼻出血/37

嗅覺喪失/38

打呼嚕/40

噴嚏連連/42

頭部異常是疾病的反應/43

頭痛/43

眩暈/45

健忘/47

暈厥/49

2.疾病發言：用頸部説話/51

頸部腫塊/51

頸部疼痛/53

頸神經徵候簇/54

3.疾病發言：用胸部説話/56

心口痛/56

胸痛/58

心悸/60

心力衰竭/63

心慌/65

胸悶/67

咳血/69

呼吸困難/71

早搏/73

腰背痛/75

4.疾病發言：用腹部説話/79

腹痛/79

腹瀉/82

腹脹/85

嘔吐/87

便血/89

胃痛/91

大便異常/92

排尿次數和尿量異常/96

尿色異常/98

尿急/100

血尿/102

5.疾病發言：用四肢説話/105

指甲異常/105

手足發紺/107

手部異常/108

四肢疼痛/110

四肢麻木/111

肌肉痙攣/113

關節疼痛/115

腋下多汗/117

手足皸裂/119

手腳發涼/120

6.疾病發言：用皮膚説話/123

皮膚瘙癢/123

肛門瘙癢/125

皮疹/127

牛皮癬/128

汗毛增多/130

出汗異常/131

斑疹/133

着色痣/135

7.疾病發言：其他説話方式/136

體重減輕/136

充血/137

水腫/138

肌肉無力/140

疲乏/142

失眠/144

噩夢/147

下篇 常見病自然療法無需藥

8.常見內科疾病/153

上消化道出血與便血/153

急性心肌梗塞——猝死的主要原因/155

腦卒中是這麼回事/158

高血壓並非都有症狀/160

腫瘤的危險信號/162

肝區進行性疼痛——肝癌的主要特徵/165

低血壓病人容易暈倒/169

發熱，淋巴結腫大：警惕白血病/170

痰中帶血要警惕肺癌/173

痛風不是關節炎/177

心絞痛——冠心病心肌缺血的信號/179

兒童哮喘有什麼特點/181

感冒也是不可忽視的疾病/183

教你戰勝便秘的幾招/185

9.常見外科疾病/188

尿液中白細胞增多——尿路感染的證據/188

婦女駝背——骨質疏鬆在作怪/190

大便帶血可能是痔瘡徵兆/194

胃癌完全可以在早期發現/196

排尿費力，前列腺患者的最痛/198

早泄：不願向人表露的秘密/202

腰椎間盤突出有什麼症狀/204

肩周炎自己也能治/207

10.口腔五官科/211

眩暈要當心美尼爾綜合症/211

擾人的耳鳴/213

中耳炎的家庭治療措施/216

鼻咽癌——黃種人的“腫瘤”/217

呼嚕響並非睡的香/220

得了紅眼病莫驚慌/221

頭痛、眼痛警惕青光眼/224

白內障成為致盲主要因素/226

令人夜不能眠的牙髓炎/229

口臭——社交的煩擾者/231

11.皮膚性病科/235

青年人的煩惱：面部痤瘡/235

帶狀苞疹，機體免疫力下降的信號/238

如何戰勝麻煩的濕疹/239

曬太陽過多可致皮膚癌/241

惱人的神經性皮炎，該怎麼治/243

足癬不治，大病將至/245

淋病——發病率最高的性傳播疾病/247

你瞭解梅毒這種危險的性病嗎/250

捕捉艾滋病的蛛絲馬跡/252

12.婦科病/255

胎動是寶寶安危的信號/255

孕婦需警惕陰道流血/257

女人的心事——月經不調/261

難言之隱真的能一洗了之？/263

煩人的經前綜合症/265

患子宮脱垂後有哪些自我感覺症狀/268

女性如何擺脱痛經困擾/270

乳腺癌如何自我診斷/273

都是雌激素惹的禍：更年期綜合症/276

附錄：十二時十二經選穴療疾一覽表/280

……

何鳳娣，女，畢業於南華大學，長期工作在某醫院第一線，對健康飲食和日常保健有着深入的研究，在各級期刊發表論文多篇，曾主編《瘋狂果蔬》、《產後抑鬱症的預防與調理》、《健康體質加減法》等著作。