白猿拳

白猿拳要求探腰拔背、兩臂松沉、大開大合、發力飽滿、猿目鷹神、氣勢完整；拳法有摔、劈、鑽、拍、穿；掌法有劈、挑、蓋、託、穿；手法要求甩膀抖腕、立掄成圓、户臂松順、放長擊遠；步法要求閃展靈活、虛實分明；動力要求冷彈柔進、堅韌交錯、腰背生力、力點準確。