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生理負荷量
鎖定
運動負荷,是指體育鍛煉時身體的生理負荷量,它是由許多因素所決定的。
- 中文名
- 生理負荷量
- 定 義
- 體育鍛煉時身體的生理負荷量
體育鍛煉之所以能夠增強體質,是由於具有一定運動負荷的刺激作用,使機體產生相應的變化。如運動負荷過小,不可能促進機體發生變化,達不到鍛鍊身體的目的。如運動負荷過大,超出了機體能承受的範圍,就會引起不良的反應,出現血壓降低,脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、噁心、睡眠不好、食慾不振、長期不能消除疲勞等現象。
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