生理刺激

最簡單的治療低喚起水平的方法是身體鍛鍊。認識到這一點，我們只需要回憶運動員的熱身活動和剛睡醒的人的伸懶腰。動物和小孩通常採用踱步和身體亂動的方式來對抗無聊。有證據表明，很多實驗室中的動物能夠設法到達他們在野外奔跑或踱步時的運動量。動物園裏那些不停踱步的動物肯定就是在這麼做。

身體鍛鍊不僅僅是對抗無聊的良好武器，它也是令人愉快的。在完全施展我們的技巧和力量時，我們可能是最愉悦的。在運動中我們竭盡全力，並不是因為外來的壓力，而是為了我們自身的滿足。和一個勢均力敵的對手打網球樂趣無窮，而和一個實力極差的對手打網球則使人感到無聊，因為那太容易了。但和一個比自己強得太多的人打球卻有些讓人沮喪，因為那會過度壓榨我們的能力。競技運動和遊戲之所以大受歡迎，是因為它可以使我們把被競爭喚起的能力和技巧發揮到極致，從而使我們的快樂最大化。高等動物也從事遊戲性的對抗活動和其他競爭性行為。