生活向前衝

　　在首集中，自戀的電台體育節目主持人Ryan King已經失去妻子一個月了。當他準備好重返工作崗位時，卻被老闆Steven告知‘他還需要一段時間來調整心態’。　　Ryan沒有辦法，只好加入在當地社區中心舉辦的10人心理互助治療小組。在這裏，他遇到了一羣古怪的人——有變態的，有嗜貓如命的，有不會説英語的，有好管閒事的，有眼睛看不見的，有脾氣糟糕的，有好得過分的，有不愛説話的，有像個火藥桶的，更不用提感情外露的治療課召集人Lauren。　　Ryan這個角色保持了馬修·派瑞的一貫特點：‘我要公開嘲笑你，但你不能發火，因為我這麼做的時候臉上掛着微笑。’　　Ryan在這羣人當中發起了一場‘説出你的傷心故事’的競賽，Lauren一開始極力反對，但後來還是任由他胡鬧了。　　Lauren警告Ryan：如果他不把自己心裏埋藏的話告訴某個人，他心中壓抑的痛苦可能會‘爆炸’，以至於對他造成永久的心理傷害。Lauren的話很快得到了應驗，Ryan剛剛返回工作崗位就出事了……他不得不乖乖地回到心理互助治療小組繼續接受治療。雖然他不是這裏的模範，但至少這一次他願意老老實實留下來接受‘治療’。

　　Sonia感情出現危機，Ryan順水推舟拆散情侶;為了逃避對亡妻的思念，把所有無聊都用到挑逗助理Carrie身上；替Sonia養貓產生意想不到的喜劇效果。

　　Ryan想讓互助小組這幫人和自己的‘真實生活’劃清界線，但他很快意識到讓他們融入自己的生活或許對自己更有幫助。與此同時，Steven主動幫助Ryan忘掉失去親人的痛苦，但他的做法有點過頭了，帶來了尷尬而滑稽的結果。

　　Jeremy Roenick邀請Ryan參加他的冰球賽，這讓Ryan樂壞了——他等待這一刻已經等了10年！然而Ryan並不知道，他獲得邀請純粹是因為Jeremy Roenick同情他的遭遇。與此同時，互助小組在一次訓練中創作了一些拼貼畫，但卻遭到Ryan的恥笑。Anne不敢獨自去參加一個同性戀婚禮，於是拉Ryan陪她一起去。

　　Ryan意識到Janie（Christine Woods）不在自己身邊，再沒有人為他做飯買東西了——如果他不盡快‘接納’互助小組這幫人，他的個人生活會非常悽慘！互助小組發現Lauren因為要參加房地產經紀人資格證書考試而承受了巨大的壓力，於是決定幫助她搞好學習，順利通過這次考試。與此同時，Steven與女友分手後拉着Ryan一起出去尋歡作樂（還美其名曰幫助Ryan擺脱心理陰影），但卻帶來充滿喜劇性的尷尬結果。

　　Ryan顯示出‘哀傷過程’的典型症狀——食慾大增，但他拒絕承認自己有問題，迫使互助小組的其他人進行干預。Ryan見過Lauren的男友之後，力勸他們將關係發展到下一階段，但Ryan的愛情建議……還是少聽為妙！與此同時，Ryan發現Danny終日沉迷在幻想世界裏，決心將他拖回現實生活。

　　Ryan從來不願意慶祝生日，可互助小組的其他人已經為他準備了一個户外‘拾荒’遊戲。為了不掃大家的興，他勉為其難地答應參加。與此同時，Steven接受結腸鏡檢查，Ryan同意讓Sonia照看他。對音樂的共同愛好讓K先生和Anne越來越親密。

　　Ryan很不情願地答應保護Owen，但他意識到Owen很需要一個哥哥來照顧他。與此同時，Yolanda決定自己應該從這個團體中「畢業」，Steven僱了一名新的K-Bal女郎。

　　Amy（Lauren Graham）前來看望大學時的好友Ryan和Steven，然而兩個男人都喜歡她，一場競爭在所難免。與此同時，Ryan邀請互助小組的所有人在感恩節期間參觀K-Bal辦公室。Owen的母親質疑Lauren的資格，Ryan第一次見到Anne的孩子（們）。

　　Ryan認為自己重新開始約會的時機已經成熟，奧運會沙灘排球選手Misty May-Treanor（自己扮演自己）答應給他提供「便利條件」。所謂的「便利條件」，就是讓Ryan陪她和她的女伴們到海濱去玩沙灘排球！與此同時，George活過了醫生預言的「生命期限」，他決定好好慶祝一番。Danny愛上了Sonia。

　　互助小組敲定了節日聚會日期，但K先生堅信這一天就是世界末日！Ryan每年過節都會和Steven一起去「酒之鄉」，今年Ryan還特別邀請了Anne（Julie White）。Lauren擔心自己的男友會在節日期間求婚。

　　Ryan心目中的偶像Bob Costas邀請他參加一檔新的電視節目，而Fausta邀請互助小組的所有人蔘加她侄女的生日宴會——唯獨Anne不在邀請之列。與此同時，K先生完成了一個重要的工作項目，開始尋求新的方式來貢獻自己的力量，希望自己的人生從此與眾不同。

　　Ryan不顧Carrie的警告，執意要和Carrie的古怪朋友約會。然而在他策劃第一次約會的時候，一個強大的情敵出現了——獲得冬奧會冠軍的滑雪運動員肖恩·懷特（Shaun White，自己扮演自己）！與此同時，Yolanda在Sonia工作的醫院裏找了份新工作，希望能開始新的生活。

　　Ryan必須在節目中宣讀一條「強化男性性功能」的廣告，這讓他氣不打一處來。作為抗議，Ryan決定「罷工」……等他回來時，赫然發現他僱來當臨時助理的Terrell Owens已經頂替了他的主持人位置。互助小組的帶頭人Lauren將接受全體組員的評估，但是某個組員給Lauren打了很低的分數。Lauren對此耿耿於懷，懇求George幫她找出打低分的那個人。與此同時，Simone（Piper Perabo）邀請Ryan前往一個「靜修中心」修生養性，然而心情不佳的Ryan怎麼也靜不下心來。Anne用真相幫助Ryan重回正軌。

　　Ryan與Simone分手後感覺十分痛苦，竟再次染上以前的賭博惡習，所幸有Lauren在身邊不停警告他，避免他重蹈覆轍。但是Ryan在接到亡妻的人壽保險賠償金後情緒低落到極點，他開始瘋狂地打賭——用自己的一切當賭注，賭身邊的一切事情。與此同時，Anne遇到年輕迷人的書店職員Brittney（Annie Heise），但她很快發現這個美女是「金玉其外，敗絮其中」。Lauren為了拯救Ryan，在玩撲克的時候「騙」光了他所有的錢。晚些時候，Ryan和Anne開始聊他們失去的愛，竟然越聊越投機。

　　Ryan必須在節目中宣讀一條「強化男性性功能」的廣告，這讓他氣不打一處來。作為抗議，Ryan決定「罷工」……等他回來時，赫然發現他僱來當臨時助理的Terrell Owens已經頂替了他的主持人位置。互助小組的帶頭人Lauren將接受全體組員的評估，但是某個組員給Lauren打了很低的分數。Lauren對此耿耿於懷，懇求George幫她找出打低分的那個人。與此同時，Simone（Piper Perabo）邀請Ryan前往一個「靜修中心」修生養性，然而心情不佳的Ryan怎麼也靜不下心來。Anne用真相幫助Ryan重回正軌。

　　Simone要求Ryan脱掉結婚戒指——這樣他才能忘掉過去，真心和她在一起。Ryan打算照她的話去做，可是……無論他怎麼努力，戒指就是脱不下來！不過，Ryan還是向Simone發出了同居的邀請——因為人到中年、情緒低落且依舊單身的朋友Hughie的狀況嚴重刺激了他的神經！與此同時，Anne找不到合適的保姆，不得不勉為其難地答應讓K先生充當保姆的角色。這未嘗不是件好事——Anne在此過程中與孩子變得更親密了。

　　Ryan與Simone分手後感覺十分痛苦，竟再次染上以前的賭博惡習，所幸有Lauren在身邊不停警告他，避免他重蹈覆轍。但是Ryan在接到亡妻的人壽保險賠償金後情緒低落到極點，他開始瘋狂地打賭——用自己的一切當賭注，賭身邊的一切事情。與此同時，Anne遇到年輕迷人的書店職員Brittney（Annie Heise），但她很快發現這個美女是「金玉其外，敗絮其中」。Lauren為了拯救Ryan，在玩撲克的時候「騙」光了他所有的錢。晚些時候，Ryan和Anne開始聊他們失去的愛，竟然越聊越投機。

　　Ryan的節目成為人氣第一的節目，即便事業如此成功，仍無法改變Ryan個人生活不幸的現狀。Lauren解釋稱幸福來源於一個人的內心，真正的快樂只能建立在幫助他人的基礎上。為了獲得「內心的幸福」，Ryan決定幫助Danny和Sonia確立愛情關係。糟糕的是，Sonia對Danny不感興趣，反而對陌生人Carlo充滿幻想。與此同時，Owen和Anne潛伏在奇怪的K先生的住所附近，想要查清他的底細。可是在離開這裏的時候，他們腦子裏的問題比來的時候更多了。

　　Anne決定安排Ryan與她新近結識的漂亮女人Talia（Courteney Cox）約會。Talia的丈夫剛剛去世，正處在感情的迷茫期中。當三人一起外出用餐時，Talia竟然頻繁對他們兩人調情……Anne很快從Ryan的「媒人」變成了「情敵」……與此同時，Lauren不小心從Yolanda身邊「勾」走了一個男人，而Yolanda決定參加一個亞裔單身人士遊艇聚會，去找一個自己覺得合適的男人。　　這一集從一個多月前就開始受到媒體的關注——因為這是《老友記》（Friends）結束後Matthew Perry（Chandler）和Courteney Cox（Monica）首度在電視熒屏上再次合作。

　　本集在週四的特別檔期上播出。Ryan發現有人要跟他競爭「K-Ball」吉祥物。Ryan的女秘書Carrie（Allison Miller）喝醉酒後胡亂撥通了Ryan的電話並大膽和他調情。Ryan一開始不知道這個女人是誰，還把這件事告訴了Carrie和Steven。真相大白後，Ryan感覺十分尷尬。互助小組決定舉辦首個單身女郎聚會，但Lauren犯了難——她在愛情生活方面很困惑，以前都是她幫助Ryan，現在她反過來需要Ryan的幫助和指導。

　　Ryan對自己的事業前途信心不足，於是在Steven的陪伴下前往紐約參加一個面對全國播出的廣播節目的主持人面試。當然，這要感謝Anne出面幫他牽線搭橋，他才會有這樣的好機會。與此同時，互助小組的成員紛紛發牢騷稱他們的治療過程不會給他們帶來任何好處，還把所有怒火都發泄在Lauren身上。他們的行為有點出格了——Yolanda和Sonia弄出一個特大的麻煩來讓她解決。當所有的計劃都遭遇失敗的時候，互助小組的成員猛然從失敗中找到了前進的力量。　　在本集中，Lauren和互助小組的其他人決定幫助Ryan做一件「人生大事」：處理Janie的骨灰。他向其他人撒了謊，他並沒有把亡妻的骨灰全部撒掉，他仍然不願與她分離——這讓他和互助小組其他人的關係變得十分緊張。為了給大家帶來一點歡樂氣氛，Steven決定演唱Janie最喜愛的聖歌。Janie的確喜歡聽Steven唱……但那主要是因為Steven唱起來又滑稽又古怪。