瑞士滑雪

阿爾卑斯山將瑞士造就成了一個滑雪天堂。從最知名的聖莫里茨和格施塔德度假勝地到最恬靜的薩斯費度假勝地，供遊客選擇。在滑雪之餘，遊客可以花上幾天時間在歷史名城和廣闊的農村裏觀光，也可以泡温泉舒緩神經，或者乘伯爾尼納快車和冰川快車觀賞景緻。

英格堡一鐵力土山是琉森附近的一個滑雪地 ^[1]  ，有82公里滑雪坡道，25條滑雪吊椅纜車線提供服務。滑雪場地海拔高度差達2,000米。

設施：滑雪坡道：82公里，4條黑道，8條吊椅,33公里（有造雪設備），13條紅道，7條纜車線，1條滑雪拖牽索道,8公里，8條藍道，6條滑雪吊車,最長的滑雪道：從鐵力士到英格堡全場12公里。

高度：海拔：1,050-3,020米 落差：2,000米

少女峯地區是位於僧侶峯、艾格峯和勞特布龍嫩之間中心位置的一處冬季運動勝地。主要滑雪地包括：格林德爾瓦爾德到費爾斯特區間，克萊納謝德格到曼麗申區間；米倫到雪朗峯區間，這裏有數條6到12公里不等的雪道，總長達到213公里，共有44條吊、纜車提供服務。即使在夏季這裏也依然可提供雪地活動項目。

設施：45個滑雪運動設施，213公里完好的各級別雪道，50公里雪橇道，40公里越野滑雪道

高度：海拔943-2,971米

聖莫里茨是瑞士著名的高級的度假區，氣候舒適宜人，歷來以舉辦高水平冬季運動而聞名於世。曾經是兩屆冬季奧運會的舉辦地，所以滑雪設施的水平極高。聖莫里茨附近有4個大滑雪區，包括內爾山，科爾瓦奇峯，穆奧塔斯穆拉佑和迪亞沃勒扎，最高處海拔高度超過3,000米。聖莫里茨設有滑板滑雪學校，雪板出租服務和U型槽。

設施：共有60條現代化的吊、纜車。

場地：滑道總長共350公里

高度：海拔1,800-3,303米

“魔幻之山”達沃斯吸引了來自世界各地滑雪愛好者，其運輸設施將滑雪者帶往該地區的5個滑雪場，在310公里的滑雪坡道上有50個登山吊車。

* Davos Jakobshorn

* Davos Parsenn/Gotschna

* Davos Pischa

* Davos Rinerhorn

* Davos Schatzalp

場地：初級、中級、高難滑道總共307公里，

最長雪道：12公里，,4個雪上公園

高度：海拔1,560-2,844米

格施塔德的高級滑雪區被視為滑雪天堂，250公里的滑雪坡地。在3,000米高的Devil冰川，夏季也可以滑雪。格施塔德設有63個上山吊車和纜車，設有觀景台的舒適山區餐館，40多處有冰壺、滑冰等冬季項目的設施，另外還有123公里的越野坡地，這些使格施塔德成為高水準的冬季旅遊地。格施塔德設有滑板滑雪學校、器材出租和U型槽。

設施：250公里滑雪道

高度：海拔1,050-3,000米

弗林斯和萊克斯是兩個相鄰的村莊,它有220公里的滑雪坡道，高度由1,100米至3,020米，並有29架上山吊車和纜車。從弗林斯/菜克斯還可到達附近的冰川,滑雪的季節可延至春末夏初。滑雪場設有滑板滑雪學校，器材出租店，設有障礙滑雪場和U型槽。

場地：初級63公里，中級71公里，高難86公里，總共220公里，4個山谷下坡，28個坡道，4個雪上公園，2個U型槽.

高度：海拔1,100-3,018米

阿羅薩適合各種冬季體育活動。滑雪坡道達70公里長。由於晚上禁止汽車通行，夜晚格外寧靜。阿羅薩設有滑板滑雪學校，器材出租店和U型槽。

場地：簡單21公里，中等41公里，高難8公里，總共70公里

高度：海拔1,800-2,653米

採爾馬特位於著名的馬特宏峯腳下，這裏有3個主要滑雪區：採爾馬特一蘇內加一洛特峯區；採爾馬特一戈爾內格拉特一施托克峯區和採爾馬特一施瓦爾茨湖一馬特宏峯冰川天堂。雪場從馬特宏峯冰川天堂一直延伸至意大利境內。74條上山纜車、索道及火車線覆蓋着394公里的雪道（含通往意大利的雪道）。一年四季都適合旅遊，即使在夏季也可以進行冰雪運動。當地沒有汽車，遊客可進行各種娛樂和體育活動。採爾馬特有農舍式的旅館，也有酒店，還有青年旅社和公寓。採爾馬特也設有滑板滑雪器材出租店和滑雪U型槽。

場地：採爾馬特雪道：200公里各種難度，其中21公里夏季雪道；馬特宏峯滑雪天堂：350公里各種難度的雪道；最長雪道：馬特宏峯滑雪天堂至採爾馬特：22公里

高度：最高海拔：3,899米最低海拔：1,620米海拔高度差：2,279米

薩斯費也是冬季體育運動的理想去處，擁有145公里的滑雪坡道，即使在夏季也能滑雪。這裏禁止汽車通行，遊客可以領略阿爾卑斯山的壯麗肚景，還可以進行各式各樣的户外活動。薩斯費位於眾多4,000米山脈的懷抱中，那裏有不同風格的旅館、餐廳及娛樂設施。薩斯費設有滑板滑雪學校，器材出租店和U型槽。在薩斯費地區還可嘗試夜間滑雪。

場地：初級11條，中等16條，高難8條，總共145公里

高度：海拔1,470-3,600米

被滑雪人譽為是世界十大滑雪場之一的維畢爾（Verbier）滑雪場，瑞士的滑雪場地，地處於策馬特（Zermatt）和白朗峯之間，屬於中上級雪場。不同於亞洲或澳洲、新西蘭滑雪場，瑞士滑雪場樹林少，不乏自然地形的滑道。

維畢爾是瑞士國內規模最大的滑雪場，滑道總長度達400公里，為歐洲滑雪客炒起來的雪場。就和北美最大的加拿大雪場惠斯勒一樣，維畢爾也是由幾個滑雪場合並而成。全區的滑雪道大多可以纜車相互銜接，而且滑道都很寬敞，與亞洲滑雪場窄窄的滑道不同，滑來沒有空間的壓力，即使是標明屬於高難度的‘黑線滑道’，也沒有想像中那麼困難，進步也快。瑞士滑雪人口多，維畢爾滑雪場就是瑞士雪地滑板的重鎮，滑雪場上不乏雪地滑板玩家挑戰試身手。歐洲雪場的滑道，以距離長著稱，考驗滑雪客腿力。從山腳到山頂滑道，往往得換上二、三趟纜車才到達，一趟滑下來就是好幾公里，而維畢爾的最長滑道，就超過8公里以上，最短的滑道也長達1公里。在Verbier滑雪，最過癮的是滑在沒有滑道的雪地上。由於樹林極少，1000公尺以上又多岩石，當積雪深厚，岩石深埋在雪堆下，就成了天然的滑雪道，也使雪場擁有極佳的視野和寬闊的滑道。

鄰近大城西昂（Sion）的維畢爾，滑道分為五個等級，與一般滑雪場畫分為三到四個等級不同，除了一般常見的初級道、中級道和高級道外，並設有Ski Tour和High Moun-tain Tour兩種路線，後兩條滑雪道專為高級玩家所設計，滑來樂趣極高，滑雪所經路線不乏松雪區，在在考驗滑雪客的滑雪技術與體力。維畢爾滑雪場也可以與策馬特、白朗峯滑雪場連線探訪，來趟長程滑雪遊，需有當地嚮導帶領穿越雪地滑行。

1、要了解當地的氣候情況和近期的天氣變化，以防天氣突變。選擇服務質量好，滑雪價格適中，配套設施完善的雪場。初到雪場時應先考察一下滑雪場的大概情況，雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況，雪場設施的分佈位置，認清警示標誌，滑雪場的有關安全管理的規定。瞭解滑雪的有關規則，注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。

2、注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區應使用嚮導。在滑行中發覺器材異常或道路情況不明應先停下來，待辨明情況後再繼續前進。

3、出發前學習一些基本的保健知識和自救、急救常識。如滑雪易凍傷的部位是手指、腳、耳、鼻頭、生殖器等，應選用保温效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位保温；容易發生的創傷是拇指挫傷；易發生的疾病是胃疼、腹疼和雪盲等。

4、掌握一些滑雪常識。在區域較大的雪場滑雪時應早去早回，切記不可擅自越過雪場界限或遠離營地，以免發生意外。不要單獨在森林中或容易發生雪崩的時間或地點滑行，最好三人以上集體行動，如單獨出發，一定要告訴同伴或雪場管理人員。掌握運動強度，避免反覆多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。滑雪時萬一跌倒不要急於掙扎而起，最好舉起四肢任其順勢滑動，這樣不易受傷，應絕對避免滾動。氣候突變時，最好中止滑雪旅行，採取應急措施。 ^[2]