瑜珈

在本教材的編寫中，堅持”守正出新、突出特色、拓寬口徑、整體優化”的原則，結構、內容上突出”靈活性、先進性、擴展性一、專題性、實用性”，力求全面反映當前課程改革、教學改革和體育科學的新發展；精心設計編寫體例，加大實用案例引用，從多方面強化學生學習的主體性，為體育教育專業更好地實現培養複合型人才的總目標做了一些實質性的探索。

本教材是由西南區體育教材教法研究會組織專家、教授、專業從業人員經過多次認真討論研究，同時聽取和徵求多所體育院校瑜伽教學工作者的意見後完成編寫工作的。本教材由余兵、左暉擔任主編。具體編寫人員和分工如下(以章節先後為序)：肖樹新，章；餘兵、左暉、江濤、柳孟利，第二章、第四章、第五章、第六章、第八章；龐化潤、魯尚青，第三章；郝豔龍，第七章；唐興國、朱豔青、牟玉平，第九章、附錄；付靚，第十章。楊慶辭、敖蓉、花林娜參加了部分章節的編寫。 ^[1] 

章　瑜伽運動概述

節　瑜伽運動發展簡況

第二節　瑜伽運動流派分類

第三節　瑜伽運動的功效

第二章　瑜伽運動的理論基礎

節　瑜伽運動的解剖學基礎

第二節　瑜伽運動的生理學基礎

第三節　瑜伽運動的生物力學基礎

第三章　瑜伽教學術語

節　瑜伽教學術語的種類

第二節　瑜伽教學術語的運用

第三節　瑜伽動作單線條簡圖的繪製

第四章　瑜伽教學

節　瑜伽教學概述

第二節　瑜伽課程設計和訓練原則

第三節　瑜伽教學方法和手段

第四節　瑜伽課的組織

第五節　瑜伽教師工作制度

第六節　瑜伽課程設計

第五章　瑜伽體位

節　瑜伽常用坐姿

第二節　瑜伽體位

第六章　調息法

節　調息基本常識

第二節　常用的呼吸練習

第七章　冥想

節　冥想課程概述

第二節　冥想體位

第三節　冥想課程設計方案

第八章　瑜伽休息術

節　休息術課程概述

第二節　休息術課程引導詞

第九章　瑜伽的健康生活方式

節　瑜伽的健康生活習慣與飲食

第二節　瑜伽食譜推薦

第十章　常見病症的瑜伽療法

節　常見病症的瑜伽分析

第二節　常見病症的瑜伽療法

附 錄

參考文獻