理解記憶

1．與積極的思維活動相結合，通過分析、綜合、比較、歸類和系統化等思維活動，把握記憶材料的含義、範圍和結構層次，掌握其本質與非本質特徵以及事物間的聯繫，加強對事物意義的理解和整體結構的把握。在記憶各種材料時，還可以通過思維活動，從不同的角度和層次上去理解材料的意義，以增加多種聯繫和多維度思考，使記憶材料意義更加深刻全面，進而納人認知結構系統，形成長時記憶。

2．運用已有知識經驗。利用已有知識，進行新舊知識的聯繫與對比，找出相同與相異之處，使新材料或融入已有知識體系，或豐富、擴展已有知識體系。學習新知識時，很好地聯繫已有知識，是理解記憶法的重要一環，個人已有知識經驗越豐富，結構越正確，越有助於理解記憶力的提高。

3．靈活運用各種記憶策略和方法。針對記憶材料的不同性質、數量和範圍大小，及不同學習情境和個人情況，分別採取恰當的策略和方法，能加深理解，增強記憶。

4．複述程度也能標明理解水平，用自己的言語去解釋或複述新知識，能增強理解，有助於記憶。

一、瞭解大意

當您記憶某個事物的時候，首先要弄清它的大致內容。拿讀書來説，先要通讀或者瀏覽一遍。如果是記憶音樂，先要完整地聽一遍全曲。瞭解了全貌才能對局部進行深刻的理解。這也就是“綜合”。

二、局部分析

對事物有了大致瞭解後，就要逐步深入分析。比如對一篇論文，要弄清它的論點論據，根據結構分成若干段落，逐個找出主要意思，也就是要找出“信息點”，加以認真分析、思考，以達到能編制文章綱要的程度。

三、尋找關鍵

也就是韓愈在他的《進學解》中所説的“提要鈎玄”。找到文章的要點、關鍵和難點，並弄明白，牢牢記住。只有在此基礎上，才能理解和記住其比較次要或者從屬的內容。正是“萬山磅礴，必有主峯；龍袞九章，但挈一領。”

四、融會貫通

就是將所理解和記住的各種局部內容，聯繫起來反覆思考，全面理解。這樣更有利於加深記憶。

五、實踐運用

所學的東西，是否真正理解了，還要看在實踐中能否運用。如果應用到實際工作中就“卡殼”，那就説明並未真正理解。真正的理解是有具體標準的。一是能夠用語言和文字解釋，一是會實際運用。在實際運用過程中，會繼續深化理解。 ^[1]