理療瑜伽

瑜伽理療是把瑜伽的方法運用在治療方面。瑜伽理療和阿育吠陀是姊妹學科。阿育吠陀是吠陀

(Ayurveda)的學科，它提供健康和疾病理論上的闡解。它同樣給我們練習的建議，如何保持健康和治療疾病，使得達到健康長壽。阿育吠陀的理論使我們理解如何和為什麼運用瑜伽的方法進行治療。

瑜伽沒有有關健康和疾病的理論。瑜伽從來不是一種完全的治療體系。與其説瑜伽給我們提供一種身體強有力的方法技術和方法，不如説是我們可以運用從根本上改善我們的健康，預防疾病和控制和治療疾病

瑜伽是身心的健康一種實踐的科學，是契入心靈體驗(spiritual experience)一種實踐的科學，心靈體驗是整體健康的一個重要部分。瑜伽拓展我們的認知，允許我們非常清晰地認識什麼是我們所需要的，給我們達到我們所需要的方法和手段。

認知的增加讓我們“感覺”到身心將會發生什麼。健康是知覺擴展的次要作用，它使我們能夠恰到好處地改善我們的健康，讓我們的健康變得更好。

瑜伽是一種經驗的科學，它提供我們可以探索生命的所有方面的方法，包括喜悦與痛苦，健康與疾病，生存與死亡，以及超越這些的狀態。這樣，我們可以通過我們自己個體的體驗發現我們固有的、真實的自我。

最重要的是，瑜伽理療轉變我們對於疾病和痛苦的體驗，這樣它們可以成為心靈道路的一部分，一種發展心靈和獲得智慧的方法和手段。瑜伽坦特羅(Yoga-tantra)讓我們通過生命所有的體驗找到生命的意義和目的所在，並使之完成和實現。

人體理療是應用各種物理因素作用於人體，以防治疾病的方法，稱為物理療法，簡稱理療。

理療是現代醫學用詞，是採取康復治療的一項重要內容。通過物理因素對局部的直接作用，和神經、體液的間接作用引起人體反應，調整血液循環，改善營養代謝，提高免疫功能，調節神經系統功能，促進組織修復，因而消除致病因素，改善病理過程，達到治病目的。

在瑜伽中，對人體進行辯證的修復和調整，這個觀點與醫學的理療有相同的觀點，但採取的內容和方法雖然有不同，但意義上都是因人體問題，而有相互借鑑之處。瑜伽辯證學可看古典瑜伽的一些經典部分，比如《瑜伽經》就是一部非常好的人體辯證學，其預防和針對消除人體的病障等，都有非常深刻的闡述。

按照人體的經絡,走向,交接規律與瑜伽體位結合起來。在體位動作保持時，用意念引領呼吸，呼吸產生動作所需要的能量。這種能量，無疾不除，無堅不催。

書 名: 理療瑜伽

作　者：曲影

出版社：成都時代出版社

出版時間： 2010年10月1日

ISBN: 9787546402642

開本： 16開

定價: 15.00元

《理療瑜伽》內容簡介：生命是最寶貴的，因為每個人的生命只有一次。科學家早已證明，人的壽命應在100-175歲之間。但人類一般活不到這個年齡。因此，養生之道的探尋，是現代人對生命科學研究的課題之一。"養生"即養護生命之意，其目的當然是為了達到健康長壽。

三十而立，四十不惑，五十知天命。一般來説，人到中年的46-55歲，正是人生的黃金年齡段，處在這個時期的人，一是工作擔子-重，事業上不甘落後：二是家庭負擔重，上有老下有小，子女升學、就業的精神負擔和經濟負擔都很大。中年人的人際交往頻繁、社會應酬多，煙燻酒煎、青粱厚味，體內環境漸被"污染"，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多"富貴病"也接踵而至。危及生命的冠心病、糖尿病、癌症等也多在此-5-期高發。故有專家稱這10年為人生旅途中的“沼澤地”。

第一章

源自古老印度的神秘瑜伽

第一節 瑜伽的神奇保健功效

第二節 中老年人運動自我監護

第二章

瑜伽練功房

第一節 瑜伽呼吸：長壽養生的奧秘

第二節 瑜伽體位法

第三節 瑜伽冥想

第四節 靜坐放鬆

第三章

瑜伽十二經脈養生操