球道用木杆

在發球區上使用1號木杆發球時，可以用球座把球架起來，而球道木杆則一般是用來擊打地面或砂上的球。由於球的位置狀態的限制，打球的難度可以説較1號木杆困難，因此很容易出現各種各樣的錯誤球。因為球杆長度和杆面傾角的關係，往往產生球不易上升的感覺，一般人總是帶着使球上升的意識擊球，因此出現身體向左上方聳的動作，反而使杆頭擊打在球的上方，導致地滾球。球的飛行線的高度是由球杆杆面的傾角決定的，只要在擊球過程中以身體縱軸為中心，正確地轉動身體，沒有多餘的上下起伏或聳肩動作，由於球道木杆杆面傾角大於1號木杆，自然地就能打出彈道高於1號木杆的球。

在使用球道木杆時，其站姿比使用1號木杆時要窄一些，球的位置不變，仍然位於左足踵內側線上，但右足較1號木杆稍向左足方向移動。

在上揮杆時要十分注意節奏，揮杆頂點時球杆的位置與1號木杆略有不同，使用1號木杆時揮杆頂點的球杆基本與地面平行，可以認為杆頭是指向鐘錶三點的位置，而使用球道木杆時，球杆與地面成一定角度，基本上是指向二點位置。

在下揮杆時也要注意保持流暢的節奏，不要用球杆頭從上往下砸擊球，而要以掃擊球的感覺使杆頭從球的位置快速掃過，使杆頭的底面幾乎貼着地面向球的飛行方向低而長的滑行，這樣就能打出理想的好球來。簡而言之，使用球道木杆時一個很重要的問題就是要用杆頭去捕球，而不向下砸球或向上抄球。

許多球手喜歡只在球道上使用3號木杆，我則喜歡使用3號木杆開球。因為距離對我而言不是問題，我通常使用3號木杆而不是1號木杆來發球。有時，當我面對極難打的標準桿為5杆的球洞時，此時兩杆是幾乎不可能攻上果嶺的，我會用3號木杆將球攻上果嶺，希望在打出儘可能遠的距離的同時，能保持一定的控制及精確度。我用3號杆打出的最好的球，是在參加1998年AT&T碎石灘國家職業賽時最後一輪的第18洞打出的。

到達最後一洞時，我落後我的好友兼鄰居Mark OMeara兩杆，Mark發球在後，我知道要想扳平必須打出老鷹球。我開出一記好球，球正好落在粗草區的邊緣，距離果嶺前方267碼。幸運的是，由於賽周開始時天降大雨，PGA錦標賽啓用拋球規則。我在粗草區內做好標記，摩拳擦掌，等待出擊。

這一擊並不容易。天氣很冷，寒風從右邊向左刮向我的臉龐，並從右向左吹向果嶺及球道左側的水塘。當風從右邊吹來時，我一般會打出輕微的右曲球，使它能旋進風裏。但為了將球攻上果嶺，我必須打出強勁的左曲球。

瞄準果嶺右側的看台邊緣，準備好，然後盡力揮杆將球擊出。球按我想象的軌跡飛行，劃出漂亮的右曲弧線並落在果嶺前半部分。我的第一杆沒有進洞，而第二杆進洞打出了小鳥球也沒能趕上MARK。但這次擊球堅定了我的信念：即使在處境艱難和強大的比賽壓力下，我也要嘗試極困難的擊球，並且打好這個球。

在發球台上無論是使用木杆或鐵桿發球時，都可以用球座把球架起來，而球道木杆則一般是用來擊打地面或沙上的球。由於球的位置狀態的限制，打球的難度可以説較1號木杆困難，因此很容易出現各種各樣的錯誤球。因為球杆長度和杆面傾角的關係，往往產生打不起球來的感覺。一般人總是帶着使球上升的意識擊球，因此出現身體向左上方聳的動作，反而使杆頭擊打在球的上方，導致地滾球。球的飛行高度是由球杆杆面的傾角決定的。只要在擊球過程中以身體縱軸為中心，正確地轉動身體，沒有多餘的上下起伏或聳肩動作，打出球的彈道自然也能高於1號木杆打出的球（由於球道木杆杆面傾角大於1號木杆）。

在使用球道木杆時，其站姿兩腳距離要比使用1號木杆時要窄一些。球的位置不變，仍然位於左腳踵內側線上，但右腳稍向左腳方向移動。

在上引杆時要十分注意節奏，引杆頂點時球杆的位置與1號木杆略有不同。使用1號木杆時揮杆頂點的球杆基本與地面平行，可以認為杆頭是指向鐘錶3點的位置；而使用球道木杆時，球杆與地面成一定角度，基本上是指向2點的位置。

在下揮杆時更要注意保持流暢的節奏，不要用球杆頭從上往下地砸球，而是以掃擊球的感覺使杆頭從球的位置快速掃過，使杆頭的底面幾乎貼着地面向球的飛行方向低而長地滑行，這樣就能打出理想的好球來。簡而言之，使用球道木杆時，一個很重要的問題就是要用杆頭去捕捉球，而不是向下砸球或向上抄球。

業餘球手經常會因為站姿不對而導致揮杆過高或誤擊的錯誤：他們身體彎得太厲害，使雙手太靠近身體。這阻止了揮杆至最高點時上身的正確轉動。而身體轉動不正確，會使下杆軌跡過於陡直。

在擊球準備時，雙手下垂，使雙手的手掌根與下巴處在同一條線上。球、球杆的握柄和雙手在左腿褲線的內側，左臂和杆身形成一條直線。這種姿勢能讓你的揮杆軌跡形成寬的橢圓型，在觸球時，杆頭與地面平行、略微向上的擊球。

隨着球杆已經向後上杆，保持雙臂和肩膀在擊球準備時形成的三角形。在上杆之初的1英尺左右範圍內，杆頭儘量保持很低——幾乎是掃着地面上的草。保持這個三角形不動非常關鍵，有助於產生略寬的揮杆軌跡和充分轉體。許多業餘球手在一開始就破壞了這個三角形，造成右肩轉動過度。從而使杆頭太向裏、揮杆軌跡變窄，並減弱了力量。

在上杆過程中，扭轉右髖以上的中部部位。

下杆時，從下向上伸展身體。從重心向前面的左腳輕輕轉移開始，儘可能保持上半身的彎曲。身體重心仍在兩腳間的時候，感覺重心稍稍向目標移動。大多數球手下杆時，肩膀、雙臂、髖部和雙腿同時行動，結果導致了陡直而非橫掃式的揮杆軌跡。

要想正確地伸展身體，把橘子(或其他的海綿體)放在左腳尖下面練習揮杆。左腳往下踩並壓扁橘子來引發下杆。

適用場合：良好的落球位置狀態。

應用方式：先作試揮杆，將注意力集中在杆頭掃過時接觸的草皮上。該揮杆最低點，即杆頭與草的接觸位置應與球位一致——通常位於左腳(前腳)跟部延長線靠後兩英寸。

應用原理：即便是用球道木杆平掃過球將其打起，杆頭在觸球時也應該是向下運動的。這可以增進產生紮實的觸球以及球的倒旋，使球能夠飛到空中。許多球員總想幫助球飛起來，結果是讓揮杆軌跡的最低點移到球的後方，導致擊球時出現打到球后的地上及打在球的上部。

適用場合：球位於長草區、削起的草皮印痕和無草的禿泥地等不良位置。

應用方式：將球位向後移2英寸，並照常揮杆。同樣先作試揮，從調整後擊球準備姿勢中體會揮杆的最低點位置。球位的後移會相對減少杆面的傾角，所以應選用傾角稍大的球杆加以補償。同時向目標稍微偏左的方向瞄準，因為當球位靠後時，球傾向於朝右飛。

應用原理：這種對擊球準備姿勢的簡單調整回自動改變揮杆的形態，使觸球的角度變得陡直。而較陡直的揮杆軌跡可促使杆頭在着地之前觸球。