現代大學體育理論教程

“你想強壯嗎?跑步吧!你想健美嗎?跑步吧!你想聰明嗎?跑步吧!”這句刻在古希臘埃拉斯山岩上的名言，多少年來，一直鼓舞着人們通過體育鍛煉去獲取健康和健美。隨着社會的進步和文化科學的發展，給體育增添了深厚的文化積澱和現代科學知識基礎，使得通過科學的體育健身鍛鍊去獲取健康完全成為可能，關鍵是你是否投身到健身鍛鍊的實踐中。

這本書將從體育文化、健康知識、健身方法、保健養生等方面，給你提供豐富的知識和翔實的實踐指導，從什麼是體育到奧林匹克文化，從校園體育文化到精彩比賽的觀賞，從體育與心理健康到社會適應，從運動處方到營養均衡，從健康體適能到休閒娛樂體育。從傳統養生到大學生安全防範與防衞技術…… ^[1] 

本書主要介紹了體育文化、健康知識、健身方法、保健養生等內容。

緒論

體育文化篇

第1章 體育——人類文化的瑰寶

第2章 奧林匹克運動

第3章 體育與政治、軍事

第4章 體育文化與藝術文化相映生輝

第5章 體育產業與大學體育贊助

第6章 體育與校園文化

第7章 體育運動的觀賞

健康知識篇

第8章 健康——人類不懈的追求

第9章 在鍛鍊中獲得身體健康

第10章 體育與心理健康

第11章 體育與社會適應

第12章 生活方式與健康

第13章 鍛鍊與營養

第14章 環境與運動

第15章 體質健康評價

健身方法篇

第16章 健身運動處方

第17章 健康體適能

第18章 休閒娛樂體育

第19章 極限運動

第20章 有氧健身運動

第21章 大學生安全防範與防衞

第22章 運動競賽的組織與設計

保健養生篇

第23章 疲勞的預防和消除

第24章 常見運動傷病的預防及簡易處理

第25章 祖國傳統養生

第26章 體育康復

第27章 運動按摩 ^[2]