現代大學體育教程

《現代大學體育教程》從體育理論知識篇和運動實踐篇進行展開講述。體育理論知識篇詳細地講述了體育與健康的關係、體育鍛煉的科學方法、常見運動損傷的處理和膳食方面的指導，為現代大學生更加科學地去鍛鍊提供了理論依據；運動實踐篇系統地講述了大學校園常見的體育項目，並從大學體育的角度介紹了一些休閒性體育運動項目和極限運動，其涵蓋項目較廣，為大學生的體育學習和運動鍛鍊提供了內容豐富、切實可行的知識和方法。

《現代大學體育教程》既可作為高等院校學生的教材，也可作為體育鍛煉者的參考書。

第一篇 理論知識篇

第一章 現代社會與體育

第一節 走進現代社會

第二節 體育與人

第二章 體育與健康教育

第一節 健康的概念

第二節 亞健康狀態與預防

第三節 奧運會對中國健康概念的影響

第三章 體育鍛煉的科學方法

第一節 體育鍛煉的基本原則

第二節 鍛鍊身體的方法

第三節 運動處方

第四節 運動處方示例

第四章 體育鍛煉與衞生保健

第一節 體育鍛煉的衞生常識

第二節 運動損傷

第五章 膳食營養與健身運動

第一節 健身運動項目的營養特點

第二節 健身運動與合理膳食營養

第三節 減、控體重者運動鍛鍊的營養

第二篇 運動實踐篇

第六章 田徑

第一節 跑

第二節 跳躍

第三節 投擲

第七章 球類運動

第一節 籃球

第二節 足球

第三節 排球

第四節 乒乓球

第五節 羽毛球

第六節 網球

第八章 傳統體育運動

第一節 初級長拳第三路

第二節 二十四式太極拳

第三節 散打

第四節 跆拳道

第五節 拳擊

第九章 形體健身運動

第一節 形體運動

第二節 藝術體操

第三節 健美操

第四節 瑜伽

第五節 健美運動

第十章 休閒與極限運動

第一節 游泳

第二節 棒壘球

第三節 高爾夫球

第四節 定向越野運動

第五節 攀巖運動

第六節 健身走運動

第七節 健身跑運動

參考文獻

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