王適嫺

小時候，王適嫺是個小胖子，為了減肥，她開始打起了羽毛球。8歲時，王適嫺走進了蘇州市業餘體校的大門，在蘇州市體校練了兩年，王適嫺進入江蘇省少體校試訓了一段時間，卻沒有被錄取。正準備就此放棄時，由於蘇州要備戰省運會，就把她送到了上海體院附屬競技學校。在上海的一年，是王適嫺進步比較快的時期。在當年的江蘇省省運會羽毛球比賽中，她成為乙組女單冠軍。雖然當時江蘇省羽毛球隊已經向王適嫺伸出了橄欖枝，可她還是再一次站上了人生道路的十字路口。考慮再三，王適嫺決定還是繼續打球。 ^[8] 

2002年，王適嫺進入江蘇羽毛球隊。

2005年，王適嫺入選國家羽毛球青年隊。 ^[1] 

2006年，王適嫺被選入中國羽毛球隊二隊。 ^[1] 

2007年7月，王適嫺參加了在馬來西亞吉隆坡舉行的亞洲青年錦標賽，完成了國際賽場的處子秀，10月，王適嫺與隊友一起奪得世界青年羽毛球錦標賽的團體冠軍。 ^[9] 

2008年10月，王適嫺再次參加世界青年羽毛球錦標賽，但未能闖進決賽。由於成績不佳，這也令王適嫺只能在國家二隊徘徊，很難代表中國隊出戰高級別的超級賽。11月19日，在中國羽毛球公開賽的資格賽的比賽中，王適嫺0-2敗給國家隊隊友韓利，無緣正賽。 ^[10] 

2009年6月28日，在馬來西亞公開賽女單決賽中，王適嫺以2-1的比分擊敗汪鑫，奪得個人首個國際公開賽冠軍。 ^[2]  9月20日，在中國羽毛球大師賽女單決賽中，王適嫺以2-1的比分戰勝王琳，獲得冠軍。 ^[11]  10月13日，在全運會羽毛球女團決賽中，江蘇隊3-1戰勝廣東隊，王適嫺跟隨球隊獲得女團冠軍。 ^[12]  10月17日，在全運會羽毛球女單決賽中，王適嫺以1-2的比分不敵王琳，獲得全運會女單亞軍。 ^[13] 

2010年3月21日，在瑞士羽毛球公開賽女單決賽中，王適嫺以2-0的比分戰勝蔣燕皎，獲得冠軍。 ^[14]  8月29日，在羽毛球世錦賽的女單半決賽在，王適嫺以1-2不敵汪鑫，無緣決賽。 ^[15]  11月15日，在第16屆亞運會羽毛球女子團體決賽中，中國隊以3-0的比分戰勝泰國隊，王適嫺跟隨球隊獲得女團冠軍。 ^[16]  11月20日，在廣州亞運會羽毛球女單決賽中，王適嫺以2-0的比分戰勝國家隊隊友汪鑫，王適嫺成為了亞運會歷史上最年輕的女單冠軍。 ^[3] 

王適嫺(4張)

2011年1月9日，在世界羽聯超級系列總決賽女單決賽中，王適嫺以2-0的比分戰勝韓國選手裴延姝，獲得冠軍。 ^[17]  3月13日，在全英羽毛球公開賽女單決賽中，王適嫺以2-0力克廣州亞運會女單季軍廣瀨榮理子，獲得冠軍。 ^[18]  5月29日，中國羽毛球隊以3-0的比分橫掃丹麥隊，王適嫺跟隨球隊獲得尤伯杯冠軍，成為又一位世界冠軍。 ^[4]  8月12日，在世界羽毛球錦標賽女單四分之一決賽中，手王適嫺以0-2不敵中國台北選手鄭韶婕，無緣世錦賽四強。 ^[19]  10月27日，在世界羽聯法國超級賽女單決賽中，王適嫺2-0擊敗泰國選手布蘭納帕塞蘇，獲得冠軍。 ^[20]  12月4日，王適嫺在澳門羽毛球公開賽女單決賽中，王適嫺以2-0的比分擊敗韓利，奪得女單冠軍。 ^[21] 

2012年1月8日，在韓國羽毛球超級賽女單決賽中，王適嫺以2-0的比分戰勝了蔣燕皎，獲得冠軍 ^[22]  。3月18日，世界羽聯黃金大獎賽瑞士公開賽上，王適嫺在女單決賽中0-2不敵印度選手內瓦爾獲得亞軍。 ^[23]  5月26日，中國隊在尤伯杯決賽中3-0戰勝韓國隊，王適嫺跟隨球隊獲得尤伯杯冠軍。 ^[24] 

2013年1月13日，王適嫺在韓國羽毛球公開賽女單決賽中，以0-2的比分不敵韓國選手成池鉉，在新賽季的首站羽毛球超級賽中獲得亞軍。 ^[25]  10月27日，在法國羽毛球公開賽女子單打決賽中，作為賽會7號種子的王適嫺以2-0的比分擊敗泰國選手蓬迪，榮獲女單冠軍。 ^[26]  同時，這也是王適嫺時隔21個月首次拿到超級賽女單冠軍。 ^[27]  11月17日，在中國羽毛球公開賽女單決賽中，王適嫺以1-2的比分負於隊友李雪芮，獲得亞軍。 ^[28] 

王適嫺(9張)

2014年3月10日，在全英羽毛球公開賽女單決賽中，王適嫺2-0擊敗李雪芮，繼2011年之後，第二次在全英賽封后。 ^[29]  4月6日，在印度羽毛球公開賽女單決賽中，王適嫺以2-0的比分戰勝了隊友李雪芮，奪得冠軍。 ^[30]  5月24日，在2014年尤伯杯羽毛球賽決賽中，中國隊以3-1戰勝日本隊，王適嫺跟隨中國隊獲得尤伯杯冠軍。 ^[5]  10月26日，在法國羽毛球公開賽女單決賽中，李雪芮中途因傷退賽，王適嫺獲得冠軍。 ^[31] 

2015年3月5日，在2015年全英羽毛球公開賽女單次輪比賽中，王適嫺以2-1的比分戰勝韓國選手裴延姝，晉級八強。 ^[32]  3月7日，王適嫺在全英羽毛球超級賽1/4決賽的比賽中，以1-2的比分負於中華台北選手戴資穎，無緣四強。 ^[33]  8月14日，在世界羽毛球錦標賽女單1/4決賽中，王適嫺以0-2不敵西班牙選手馬林，止步8強。 ^[34] 

2016年9月20日，根據世界羽聯官方消息，中國羽毛球隊名將王適嫺退出國家隊。 ^[35] 

2017年9月3日，第十三屆全運會羽毛球女子團體賽決賽，王適嫺、何冰嬌等組成的江蘇隊以3比1戰勝湖北隊奪冠。 ^[36] 

2017年9月7日，第十三屆全運會羽毛球女單決賽，王適嫺繼2009年十一運會後時隔八年再獲亞軍。 ^[37] 

王適嫺與諶龍(2張)

2014年3月，全英羽毛球公開賽期間，王適嫺與中國男子羽毛球隊的隊員諶龍的戀情被媒體曝光。 ^[41]  一週後的中國羽毛球超級聯賽上，兩人首度迴應了戀情問題。 ^[42]  面對媒體曝光自己的愛情，王適嫺表示非常不希望別人總拿戀情説事，她覺得媒體應該更多地關注打球方面， 而不是個人私生活方面。相比於王適嫺的拘謹，諶龍則一副事不關己的悠閒，他表示過自己的生活，打自己的比賽。諶龍是在微博上看到了自己戀情被曝光的消息，他表示對外國記者也知道自己和王適嫺的戀情感到驚訝。 ^[43] 

2017年11月27日，諶龍在廈門向王適嫺求婚，預計年底領證。 ^[7] 

2017年11月28日，農曆10月11日10：46，諶龍、王適嫺兩位中國羽毛球名將在廈門思明區民政局拍攝了領證照片。 ^[6] 

2019年6月22日，諶龍與王適嫺迎來兒子“小咖啡”，正式升級為父母。 ^[49] 

2011年8月21日，中國明星羽毛球隊一週年慈善盛典在北京舉行。王適嫺為了慈善活動，與隊友陳金、王曉理和柴彪一道，奉獻了一段街舞表演。慶典所得善款全部用於幫助現役及退役運動員進行社會職業技能培訓等公益用途。 ^[44] 

王適嫺在球場上，儘管技術細膩，卻缺乏堅韌。（楊代明評） ^[45] 

王適嫺從出道之後就是心理素質很好的隊員，她的心理素質、意志品質都挺讓人放心的。（洪鋼評） ^[46] 

王適嫺在關鍵時刻能夠去想東西，這並不是所有人能做到的。有的人贏了，但不知道我是怎麼贏的，而王適嫺是想方設法地去贏，她是用整個頭腦在打球。（張寧評） ^[47] 

王適嫺頭腦很聰明，打球很有靈性。儘管年齡不大，但是在比賽中對於比賽的判斷、對手球路的摸索，以及在應急能力上都很好。面對幾個師姐，她能找出不同的辦法破解。（李永波評） ^[9] 

王適嫺這批孩子，性格上有自己的個性，他們不會完全依賴教練，而是把教練的指導當作一種提醒，批判地接受。不會是教練讓怎麼做就怎麼做，一旦場上感到這麼打不對，她會自己去改變。（唐學華評） ^[47]