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牛肚湯

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牛肚湯是由牛肚等製作的食物,輔料是淮山、芡實、薏米、白果、蜜棗等。
中文名
牛肚湯
主要原料
牛肚
是否含防腐劑
主要營養成分
牛肚

牛肚湯製作原料

牛肚湯 牛肚湯
主料:牛肚(500克)
輔料:淮山30克、芡實30克、薏米30克、白果5個、生薑4片、蜜棗5枚
調料:鹽

牛肚湯製作做法

牛肚湯之一

1、將淮山、芡實、薏米、白果、蜜棗洗淨。
2、將牛肚用鹽、生粉反覆搓洗乾淨,切片。
3、將全部原料放入鍋內,加適量清水,武火煮沸後改用文火煲2小時,加鹽調味即可。 [1] 

牛肚湯之二

1、葱蒜末備用,醬牛肚切絲;
2、熱油鍋,蒜末爆香,加入葱末,後加入牛肚絲略炒,炒香後加水,加豆泡
3、水開後,加入已用熱水調勻的麻醬適量,後加鹽適量、雞精少量調味;
4、稍煮關火,撒香菜末;
5、加麻油、白胡椒適量。即可。

牛肚湯食品功效

淮山補氣養陰,芡實補腎澀精、健脾止瀉,牛肚補益脾胃、補氣養血,薏米利濕清熱、益肺健胃,白果益氣、止咳平喘、補肺固腎。 [1] 
肚脆湯香,營養豐富,誘人食慾,四季均宜,尤其受到婦女、老人及不嗜辣者的喜愛。

牛肚湯食物營養成分

食物名稱 牛肚湯
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 74 千卡
蛋白質 8.6 g
脂肪 2.6 g
膽固醇 59 mg
飽和脂肪酸 1 g
多不飽和脂肪酸 1.1 g
單不飽和脂肪酸 0.3 g
碳水化合物 4.1 g
411 mg
10 mg
42 mg
81 mg
22 mg
0.7 mg
1.06 mg
維生素B1(硫胺素) 0.01 mg
維生素B2(核黃素) 0.02 mg
煙酸(煙酰胺) 0.52 mg
維生素B6 0.04 mg
維生素B12 0.45 μg
維生素E 0.38 mg
維生素K 2.3 μg
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參考資料