牀墊

1、1881年，美國德克薩斯州休斯敦郊外一個小鎮，一位名叫Daniel Haynes的扎棉機工匠開始了一種棉塞牀墊的生產。

2、1900年，美.西蒙斯，袋裝彈簧牀墊；

3、二十世紀初，丹洛甫，橡膠發泡軟墊；

4、1932年，意大利，馬里奧·貝里紀，以聚氨基甲酸泡沫用於墊子；

5、第二次世界大戰時，德國，路易斯·考拉尼，還設計了一種橢圓形牀墊，並按人體躺在牀墊上不同部位的體壓，分成軟、中、硬的三個部分，使人體骨骼保持最佳狀態。

6、國外還出現了一種“主動迴應彈簧系統”，改變了以往慣用的彈簧構造形式，使人更加舒適，彈性持久不變；有些彈簧牀墊還與聚酯發泡結合，軟硬度可隨人選擇。

7、2017年9月，在深圳國際會展中心出現了頭部是斜面形狀的昂首牀墊，也叫護脊牀墊，這是為平衡脊柱而設計的新型產品，護脊牀墊還帶有定製的枕頭，可以當普通牀墊使用。

睡眠是健康之本，怎樣才能擁有健康的睡眠呢？除了工作、生活、身體、心理等方面的原因外，擁有“衞生、舒適、美觀、耐用”的健康寢具是獲得高質量睡眠的關鍵所在。　隨着物質文明和技術工藝的不斷進步，現代人們使用的牀墊種類逐漸趨向多元化，主要有：彈簧牀墊、棕櫚牀墊、乳膠牀墊、水牀墊、昂首斜面護脊牀墊、氣牀墊、磁牀墊等，在這些牀墊中，彈簧牀墊佔較大的比重。

由棕櫚纖維編制而成，一般質地較硬，或硬中稍帶軟。該牀墊價格相對較低。使用時有天然棕櫚氣味，耐用程度差，易塌陷變形，承託性能差，保養不好易蟲蛀或發黴等。

由山棕或椰棕添加現代膠粘劑製成。具有環保的特點。山棕和椰棕牀墊的區別是，山棕韌性優良，但承託力不足，椰棕整體的承託力和耐久力比較好，受力均勻，相對山棕偏硬。

又分合成乳膠和天然乳膠，合成乳膠來源於石油，彈性和透氣不足，天然乳膠來源於橡膠樹。天然乳膠散發淡淡的乳香味，更加親近自然，柔軟舒適，透氣良好，且乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原潛伏，但成本很高。

由雙面網布和中間連接絲組成，雙面網布決定了傳統材料無可比擬的透氣性，中間連接絲為0.18mm粗的滌綸單絲，保證了3D網布的回彈性。

用8-10層的3D材料疊加至厚度16cm.然後外套用三明治網布和3D材料絎縫加拉鍊.

或用棉天鵝絨絎縫套

3D牀墊的主材就是由一個個3D材料疊加起來，所以3D牀墊的分類基本上是由3D材料的分類來決定的。

1、按照克重分類。 3D材料的克重是可以調的，從300GSM到1300GSM，一般3D牀墊的單元材料克重有：（1）300GSM。（2）450GSM。（3）550GSM。（4）750GSM。 (5)1100GSM。

2、按照厚度分類。到2013年為止，3D牀墊的單元材料比較常規的厚度有：（1）4mm。（2）5mm。（3）8mm。（4）10mm。（5）13mm。（6）15mm。（7）20mm。

3、按照門幅分類。門幅，就是指面料的全幅寬，即面料的寬度。一般來説，比較常規的3D材料的門幅在1.9-2.2m之間。

屬現代常用的、性能較優的牀墊，其墊芯由彈簧組成。該墊有彈性好，承託性較佳、透氣性較強、耐用等優點。當代隨着國外先進技術的進入和專利的大量應用，彈簧牀墊已經細分為很多類別，如獨立袋裝牀網，五區專利牀網，彈簧加乳膠系統等等等等，極大地豐富了人們的選擇。

該牀墊易於收藏、攜帶方便，適用於臨時加牀、旅遊。

昂首牀墊是近些年出現的新型牀墊，昂首牀墊又叫護脊牀墊，它的一頭為斜面，讓使用者能仰卧在斜面上，以此來矯正脊柱，從而慢慢讓脊柱保持平衡，達到脊柱的健康狀態。如圖1：

護脊牀墊還配有多種定製的枕頭，放上枕頭就是一個普通的牀墊或者是枕頭+牀墊。同時，針對不同的問題，昂首牀墊還能同圓柱枕頭等等一些配件一起使用，效果更好。

由楠竹切割成竹條再經過碳化處理，該牀墊具有無氣味、防潮、不生蟲等特性。

利用浮力原理，有浮力睡眠、動態睡眠、冬暖夏涼、熱療作用等特點。但透氣性不足。

嬰兒牀墊是指一歲以下的兒童所用的牀墊。因為嬰兒在這個階段生長髮育得特別迅速，是人一生中生長髮育最旺盛的階段，而嬰兒的身體比較柔軟，如果不注意就容易導致發育不良。所以嬰兒所使用的牀墊，應該有更高的標準，並與成人有所區別。在歐美等發達國家，嬰兒牀墊這個概念已經廣為人知，嬰兒牀墊主要作用是支撐其身體，防止嬰兒脊椎變形，令寶寶四肢放鬆，促進血液循環，有利於嬰兒健康發育。

兒童牀墊是指專門為青少年兒童生長髮育特點而研發的牀墊，與普通牀墊的最大區別就是讓牀墊適應青少年兒童骨骼成長的需求，從而有效預防駝背等青少年兒童常見問題。

據2006年8月30日國際骨骼健康發展基金會歷經10年對歐、美、亞三地各1000萬人羣的調查統計。歐洲、美洲、亞洲（主要指中國）成年人羣的駝背比例1\1.223\3.1726；18歲前未成年人比例1\1.164\1.557，這兩組比例倒不是説中國人駝背比例高都是由牀墊所導致的，但可以説是息息相關的。

人生的三分之一是在睡眠中度過的，衡量人們是否擁有“健康睡眠”的四大標誌是：睡眠充分，時間足，質量好，效率高；入睡容易；睡眠連續，不會中斷；睡眠深適，醒來倦意全消等。睡眠質量的好壞與牀墊息息相關，消費者在選擇牀墊時可從牀墊的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、牀面張力、睡眠温度和睡眠濕度等方面來選購類型合適、品質優良的牀墊。　由於每個人的具體情況不同，比如體重、身高、胖瘦以及個人生活習慣、喜好等，人們在選購牀墊時應根據自身的具體情況和當地的氣候和個人的經濟收入條件綜合考慮予以選擇。其中最基本的要求是仰卧時能保持腰椎生理前凸，身體曲線正常；側卧時以不使腰椎彎曲、側彎為主。

選用什麼樣的牀墊最好，應該從牀墊的功能説起。牀墊的功能是保證消費者獲得健康而又舒適的睡眠。好牀墊有兩個標準：一是人無論處於哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。這牽扯到了牀墊的軟硬度。

牀墊的軟硬取決於內膽彈簧的軟硬。彈簧除了應有起到支撐作用的必要硬度外， 還應有很好的回彈性，即所謂剛柔相濟。太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的牀墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強，身體其他部位並沒有完全落到實處，脊柱實際上處於僵挺緊張狀態，不僅達不到最佳休息效果，而且睡這樣的牀墊時間長了還會對健康有損。太軟的牀墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長時間處於彎曲狀態，對內臟造成壓迫，時間長了，同樣不利於健康，並且也不舒適。所以應選用軟硬適度的牀墊。

一張好牀墊不但能使人擁有舒適的睡眠，而且對身體也大有好處。一般而言，長期性錯誤的睡姿，尤其是使用不良的牀墊，會使脊椎骨節產生位移，因而刺激脊椎內部神經，導致神經所控制的器官逐漸失去正常功能。牀墊太硬不但會壓迫人體背部神經，也會影響血液正常循環，時間長了還會造成腰痠背痛及坐骨神經痠痛。

由於受到壓迫而造成血液循環阻塞，會促使人體蒼老，而牀墊太軟會使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等後遺症。因此，一張好的牀墊是人們保護脊椎最迫切的需要。那麼，怎樣才能選購到一張好的牀墊呢？

在購買牀墊時不要光看花色或者價格，要選擇信譽卓著的品牌，這樣可以確保售後的相關服務；其實最重要的就是牀墊本身的質量還有使用牀墊的人羣。這樣才能使你所選購的牀墊質量和舒適度得到保證。

如果從保護脊柱的角度出發，建議考慮護脊牀墊，也叫昂首牀墊，它的頭部是斜面的，是可以用來矯正脊柱的。還帶有定製的枕頭，可以當普通牀墊使用的。

天然乳膠牀墊是把從橡膠樹上採集來的橡膠樹汁，通過精湛的技術工藝來結合現 代化高科技設備和多種專利技術來進行起模、發泡、凝膠、硫化、水洗、乾燥、成型和包裝等工藝來生產出具有多種優良性能的適合人體優質健康睡眠的現代化綠色寢室用品。

天然乳膠牀墊主要有全區，三分區，五分區，七分區之分。分區的意思，就是根據人身睡眠時身體各部位產生的重力來設計牀墊，通過不同區的軟硬度來更好地 承託和保護身體，達到優質睡眠的效果。分區並不是越多越好，而是由你的睡眠 習慣決定的。理論上説，3區更適合習慣仰睡的人，而5區則更適合習慣側睡的人。因為側睡的時候，身體的曲線更多，需要更多不同的

彈力支撐。但從實際感 受上來説，兩者的差別並不大。

天然乳膠牀墊的乳膠取自於橡膠樹汁液，極其珍貴，因為每天每棵橡膠樹只能產出 30cc 乳膠汁。一個乳膠產品至少需一天到一天半的時間完成製作，是相當費時且材料珍貴的一種產品。由乳膠製作成的乳膠牀墊具有高彈性，可以滿足不同體重人羣的需要，其良好的支撐力能夠適應睡眠者的各種睡姿。乳膠牀墊接觸人體面積比普通牀墊接觸人體面積高出很多，能平均分散人體重量的承受力，具有矯正不良睡姿功能，更有殺菌的功效。乳膠牀墊的另一大特點是無噪音，無震動，有效提高睡眠質量。

1、超高彈性。

天然乳膠的超高彈性與貼合性?可讓乳膠牀墊適應不同體重的人羣?自然適應睡眠者的任何姿勢?和身體的貼合度能達到95%?而普通牀墊和身體貼合度只能達到60—75%?天然乳膠還可以改善因睡眠所造成的腰痠和失眠。

2、矯形功能。

乳膠牀墊比普通牀墊接觸人體面積高出3-5倍，能平均分散人體重量的承受力，並能自動調節不良睡姿，令脊椎放鬆復原，從而具有矯形功能。

3、透氣防菌。

乳膠的分子結構特殊，具有良好的舒適性、透氣性、防黴、防塵蟎、抑制細菌及寄生蟲的滋生，開放式的乳膠多孔氣囊結構每立方英寸中有250000內部相連的透氣孔，使空氣在牀墊中自由流通，可分散睡眠中肌膚與牀墊接觸產生的熱氣、汗氣、保持睡眠中身體的舒適乾爽。所以夏天睡在乳膠牀墊上會比普通牀墊要涼爽得多?躺在牀墊上沒有悶熱?煩躁難以入睡的現象。

對牀墊的軟硬度要求，中西方消費者有很大差異，中國消費者傾向於較硬的牀墊，西方消費者則比較喜歡軟的牀墊。究竟牀墊的軟硬度何種為宜？這是消費者普遍關心的問題。科學證明，軟牀墊會降低脊骨承託，硬牀墊的舒適度又不夠，所以過硬過軟的牀墊對健康睡眠都不利。牀墊的軟硬度直接影響睡眠的質量，與偏硬的木板牀墊和偏軟的海綿牀相比，軟硬適中的彈簧牀墊更有利於獲得良好的睡眠。

富有彈性的牀墊對人體的舒適程度和睡眠質量至關重要。彈簧牀墊對身體支撐力的分佈比較均勻合理，既能起到充分的承託作用，又能保證合理的脊柱生理彎曲度；使用彈簧牀墊睡眠更加安穩，提高總睡眠效率，睡醒後身體舒適感及精神狀態較好。使用彈簧牀墊能獲得比使用木板或海綿牀墊更高質量的睡眠。

人們對牀墊的一般要求是外觀漂亮、表面平整、乾爽、透氣、厚度適中、不易變形、耐用、易於維護保養等。而專業評價牀墊的標準是從牀墊的功能性、舒適性、使用安全性等角度分析。影響牀墊功能性的因素包括：穩定性、固定性、重量、墊子與墊套之間的摩擦特性、厚度、外觀、耐用性和保持特性；影響牀墊舒適性的因素包括：壓力分佈、剪切力/摩擦力、濕度、温度、穩定性等因素；影響牀墊使用安全性的因素包括：牀墊的壓力分佈、穩定性、剪切力/摩擦力、温度、濕度、耐用性、傳染源控制、蟎蟲防殺、保潔、阻燃性等。

另外，牀墊材料要求密度、硬度、回彈性、阻力、包封、透氣散熱、防水。生產出來的牀墊要滿足用户的自我感覺、最大容許接觸界面、姿勢、移動減壓能力、皮膚狀況、售後服務等消費的直接需求。

購買牀墊時有哪些注意事項？

睡眠關係到人的健康，牀墊的質量直接影響到人的睡眠，選購牀墊時應注意以下事項：

1.從產品標識看牀墊好壞

正品牀墊不論是棕墊、彈簧軟墊，還是棉墊，產品標識上都有產品名稱、註冊商標、製造公司名稱、廠址、聯繫電話，有的還備有合格證明和信譽卡。市場上銷售的無廠名、廠址及註冊商標的牀墊絕大多數是質次價低的偽劣產品。

優質牀墊面料銜接處鬆緊一致，沒有明顯褶皺，沒有浮線、跳線；縫邊、四角圓弧勻稱，沒有露毛邊現象，牙線平直。用手重壓牀墊時，內部無摩擦聲，且手感挺括、舒適。劣質牀墊面料往往絎縫鬆緊不一致，有浮線、跳線，縫邊、四角圓弧欠勻稱，牙線不平直。

彈簧牀墊用簧數量的多少和鋼絲直徑的大小決定彈簧牀墊的軟、硬。徒手重壓彈簧牀墊表面，如果彈簧響，就説明彈簧有質量問題。如果發現彈簧生鏽、內襯墊料為破舊麻袋或用工業下腳料開松成的絮狀纖維製品，則該彈簧軟牀墊為劣質產品。

4.選購棉牀墊謹防“黑心棉”

“黑心棉”是劣質絮棉的代稱。“黑心棉”是不符合國家有關衞生標準的，經常在“黑心棉”牀墊上睡覺，會對身體健康造成損害。

長期睡在不合適的牀墊上就會影響脊柱的健康，很多人的腰痠背痛也是因為沒有選對牀墊而導致的。很多消費者在選購牀墊時認為，牀墊越硬越好，或者越軟越好。一些老年消費者認為，牀墊越硬睡着越舒服，而市場上很多品牌卻在推行柔軟牀墊。

那麼，牀墊到底是越硬越好，還是越軟越好？記者就此詢問了多家牀墊專賣店的負責人，他們均表示，牀墊的軟硬是消費者選擇購買牀墊時需要注意的一點。理想的牀墊應該是軟硬適中，可以完美支撐住你身體的每個部位，能夠依照人體曲線和重量均勻支持身體的每個部分，過軟的或過硬的牀墊都會破壞脊柱的自然生理弧度。

何測量牀墊軟硬

怎樣叫軟硬適度？最簡單的測量方法是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裏平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和牀墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個牀墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的牀墊就可以説是軟硬適度。每個人對牀墊的軟硬喜好各不相同，有的人喜愛睡硬牀，有的人則喜愛睡軟牀，究竟什麼硬度的牀墊才是好牀墊呢？在三十年以前，在德國曾經引發過一場究竟是硬牀墊好還是軟牀墊好的討論，那場討論引起德國人體工程學學士界的參與並引發了對人類睡眠姿態的研究。研究的結果是：無論過硬牀墊還是過軟牀墊都對人體健康睡眠不利，正確的牀墊應是高彈性牀墊。也就是説當施加在牀墊上的力大時，牀墊應下降得多並對人體產生較多的支持力，反之亦然。這是因為人體是一個曲線，只有在高彈力的牀墊上才能使人體及背部都得到支撐，特別是腰部要有有力的支撐，從而使人體各部放鬆而得到充分休息。由於人體脊椎呈淺S型，躺下時需要有適當硬度的支撐物，因此富有彈性的牀墊對人體的舒適程度和睡眠的質量至關重要。選牀墊不能單純依靠自我感覺，太軟或太硬都不合適，而是根據身高與體重的差異。體重較輕者睡較軟的牀，使肩部臀部稍微陷入牀墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的牀墊，彈簧的力度能給予身體每個部位妥帖，特別是頸部與腰部是否得到良好支撐。你可以參照身高、體重與牀墊軟硬對照表，那將更為科學。

睡眠是健康之本，怎樣才能擁有健康的睡眠呢？除了生活、心理等方面的原因外，擁有“衞生、舒適”的健康牀墊也至關重要。鮮芒家紡提示，正確清洗和保養牀墊，不僅能延長牀墊的使用壽命還可以保證家庭的健康。

1、用品質較佳的牀單，不只吸汗，還能保持布面乾淨。

2、不要經常坐在牀的邊緣，牀墊的4個角最為脆弱，長期在牀的邊緣坐，容易使護邊彈簧損壞。

3、不要在牀上跳躍，以免單點受力過大使彈簧受損。

4、使用時去掉塑料包裝袋，以保持環境通風乾爽，避免牀墊受潮。切勿讓牀墊曝曬過久，使面料褪色。

5、如果不小心將茶或咖啡等其他飲料打翻在牀，立刻用毛巾或衞生紙以重壓方式用力吸乾，用吹風機吹乾。牀墊不小心沾染污垢時，用肥皂及清水清洗，不要使用強酸、強鹼性的清潔劑，以免牀墊的褪色及受損。

6、定期翻轉。新牀墊在使用的第一年，每二到三個月正反、左右或頭腳翻轉一次，牀墊的彈簧受力平均，後約每半年翻轉一次即可。

7、保持清潔。要定期以吸塵器清理牀墊，不可用水或清潔劑直接洗滌。避免洗完澡後或流汗時立即躺卧其上，不要在牀上使用電器或吸煙。

一些彈簧在圍邊處留有通氣孔,使用時不要繃緊牀單、牀褥，以免將通氣孔堵死，造成牀墊內空氣無法流通，滋生病菌，牀墊的養護技巧大家必須要明白，保持家居環境的衞生。

1、 定期翻轉。新牀墊在購買使用的第一年，每二至三個月正反、左右或頭腳翻轉一次，使牀墊的彈簧受力平均，之後約每半年翻轉一次即可。

2、 用品質較佳的牀單，不只吸汗，還能保持布面乾淨。

3、 保持清潔。定期以吸塵器清理牀墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。同時避免洗完澡後或流汗時立即躺卧其上，更不要在牀上使用電器或吸煙。

4、 不要經常坐在牀的邊緣，因為牀墊的4個角最為脆弱，長期在牀的邊緣坐卧，易使護邊彈簧損壞。

5、 不要在牀上跳躍，以免單點受力過大使彈簧受損。

6、 使用時去掉塑料包裝袋，以保持環境通風乾爽，避免牀墊受潮。切勿讓牀墊曝曬過久，使面料褪色。

7、 如果不小心將茶或咖啡等其他飲料打翻在牀，應立刻用毛巾或衞生紙以重壓方式用力吸乾，再用吹風機吹乾。當牀墊不小心沾染污垢時，可用肥皂及清水清洗，切勿使用強酸、強鹼性的清潔劑，以免造成牀墊的褪色及受損。

8、搬運時避免使牀墊過度變形，勿將牀墊彎曲或摺疊；

9、使用前去掉塑料包裝薄膜；

10、使用前應先套好保潔墊或牀笠，確保產品長期使用潔淨；

11、建議3～4個月左右，將牀墊定期對調和翻身，使墊面均勻受力，延長使用壽命；

12、使用時不要繃緊牀單、牀墊，以免將牀墊的通氣孔堵死，造成牀墊內空氣無法流通，滋生病菌。 6、不要在墊面上局部受力重壓，以免造成牀墊局部凹陷變形影響使用；

13、避免使用鋭角器具或刀具等劃傷面料。

通常來説，彈簧牀墊的有效使用壽命一般為10年左右。也就是説，用過十年之後的牀墊由於彈簧受到長期重壓，使得其彈性發生了一定的變化，導致這時身體與牀的貼合度已出現落差，這樣人體脊椎就無法得到最有效的支撐而處在彎曲狀態下。所以即使沒有出現局部損壞的情況，還是應該及時更換新的牀墊。

牀墊的好壞決定因素有很多，而彈簧的數目多隻能説明一個問題，即彈簧的承受力較強，而承託力起關鍵作用的也不是彈簧數目而是彈簧材質·耐壓度和彈簧回覆性決定的，選購牀墊的時候對於承受力的大小則需要根據自己的需要來進行。

牀墊通常由泡沫材料、彈簧和外套構成；有的老式牀墊是絨毛牀墊，蒲團牀墊中填充的是棉絮。各類牀墊都能從日常養護中受益。每月要將牀墊翻轉和反轉，以確保其磨損均勻。

在牀墊上要罩上絮有棉花或塗上橡膠的牀罩，以防被弄髒。及時清除污點或污漬，但是在清潔時不要將牀墊弄得太濕。等牀墊完全乾燥後再鋪牀。

使用有拉鍊的純棉或滌綸枕套來保護枕頭。

應當每月將枕頭放在窗口或晾衣繩上通風晾曬一次。

應當每天抖松羽毛或者羽絨枕頭，以除去灰塵，並將枕芯整理勻稱。

在您清洗羽毛或羽絨枕頭之前，必須確定沒有窟窿或開線的地方。機洗或手洗羽毛或羽絨枕頭時，應選擇柔和型洗滌劑，用冷水洗滌。最好同時清洗兩個枕頭，或者加入一對浴巾來平衡負荷。

使用乾衣機烘乾羽絨或羽毛枕頭時，應設置低温烘乾。在乾衣機中加入一雙乾淨而乾燥的網球鞋，有助於羽絨在乾燥時均勻分佈。

泡沫枕最好採用手洗和懸掛晾曬。每小時變換一下懸掛位置，以使枕芯均勻乾燥。切忌將泡沫枕頭放入烘乾機。

聚酯填充的枕頭可以放在加了多功能洗滌劑的温水中，進行機洗或手洗。若使用烘乾機對這類枕頭進行烘乾，需設置中温。

如果您按照本文列出的這些簡單步驟進行清潔工作，那麼您牀上用品一定會保持最佳狀態。而且，由於牀上用品更加舒適，您也可以獲得更優質的睡眠。

如果您在經過一晚的睡眠之後，早上起牀時出現身體的不適感，腰痠、背痛等症狀時，在排除身體的疲勞、疾病的原因，應該檢查一下您所睡的牀墊。一張適合您的牀墊可以讓您得到身心的放鬆和體力的恢復；反之，一張不適合您的牀墊將潛移默化地影響您的健康。

如果您在早上醒來的時間比以往有所改變，例如：您比一年早上醒來的時間提早了很多，您應該檢查您的牀墊，是否由於牀墊使用時間較長或質量問題，不能正確支撐您的身體，從而導致牀墊舒適程度的降低。

如果您在旅遊、出差等情況下，偶然發現您睡的牀墊比您一直使用的牀墊更舒適，您的睡眠比您在家中的睡眠質量好，那麼，您原來的牀墊應及早的更換。只有良好的睡眠，才會有健康的身體。

定期檢查牀墊的外觀，出現明顯的破損、不可恢復的較大凹陷以及難以清除的污跡的時候，為了您的睡眠，更為了您的健康，您應該更換一張新的、適合您的牀墊。

牀墊質量對人類睡眠質量的好壞起着決定性的作用，一張好的牀墊可以讓人類擁有良好的睡眠質量。牀墊品牌與其它的傢俱一樣，同樣具有一定的排名。下面小編要給朋友們介紹的便是與中國牀墊十大品牌排名的相關知識。

新牀墊可趕走壓力

2009年曾做過一項調查，選擇了59位身體健康的人，讓他們在自己的牀墊上連續睡28晚，另28晚睡在新的、中等硬度的牀墊上。最後評估了這59位被調查人員的壓力水平，包括擔憂、憂愁、緊張感、頭痛等。調查發現，新牀明顯降低了人的壓力感，令身體的不舒適感降低了。

牀墊成了過敏源

這裏主要指的是塵蟎。塵蟎只能用顯微鏡才觀察得到，它們主要以人類脱落的皮屑為食，所以在牀鋪上繁衍較快。塵蟎是誘發哮喘、過敏性鼻炎和濕疹等過敏性疾病的重要過敏原。據美國最大的醫療健康服務網站WebMD報道，約2000萬美國人都對塵蟎過敏。定期用熱水清洗牀單及枕套可去除塵蟎。購買牀墊保護罩，罩上標有“防止過敏”的牀墊更好。另外，還可使用真空吸塵器清潔牀墊。

牀墊的軟硬度因人而異

牀墊過硬還是過軟沒有統一標準。同一張牀墊，250英鎊重的人可能認為比較軟，但對於125英鎊的人來説可能過硬。“中軟牀墊”聽起來似乎是最靠譜的，但只有真正在牀墊上躺一段時間才能體會到是否合適。因此在決定購買牀墊前，最少在牀墊上躺20分鐘來看看到底是否舒服。

果斷換掉破損牀墊

牀墊填充物破損或彈簧有問題就表明要換新牀墊了，但這不是換新牀墊的唯一原因。據《今日美國》報道，當發現睡眠沒以前好時，就要考慮換新牀墊了，尤其當你發現在別人家睡得比在自家舒服時。

別在牀上玩手機想工作

卧室應是睡覺放鬆的地方，若躺下的那一刻腦子裏還在想工作便很難入睡。同樣，上牀後也不要玩手機等電子設備，電子設備發出的藍光會干擾大腦的自然睡眠機制，會讓人頭腦非常清醒，影響入睡。