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爭邊球

爭邊球是橄欖球運動中的一項基本技術。是指投球者首先把球投入，爭球隊員跳起接球，與此同時其他參加爭邊球的同伴在他的兩側組成楔形人牆，對持球者進行支援的技術。接下去的一般形式為從冒爾中把球傳給傳鋒，由傳鋒傳球給接鋒，再傳向後鋒的順序進行^[1] 。

爭邊球基本要求

要點：

（1）爭邊球包括投擲、跳起、接球、組成楔形人牆、出球等動作。

（2）最初時先由少數人逐個地掌握動作

有關爭邊球的投入在前面已做了介紹，在這裏學習掌握接球及隨後的技術。

首先是投擲者投入球的高度、速度、時機的正確性。一般有三個人跳起準備接球，對這三個人投出的球是不一樣的。要經過反覆的練習，達到90%的球能確實地被接住。

爭邊球的順序是，投擲者首先把球投入，爭邊球隊員跳起接球，與此同時，其他參加爭邊球的同伴在他的兩側組成楔形人牆，對持球者進行支援。接下去的一般形式為從冒爾中把球傳給傳鋒，由傳鋒傳球給接鋒，再傳向後鋒。

訓練的時候，開始可在三個人之間進行，即投擲者、接球者和傳鋒。待熟練掌握之後，再分成每組三人的兩組進行訓練，逐步增加到正規的人數。

要點：

（1）由身高的隊員接球有利。

（2）牢記規則，減少犯規。

爭邊球時的隊列必須有兩人以上。投擲者多由狹窄邊邊鋒或鈎球員來擔任，規則中對此沒有特別的規定。一般在爭邊球時由七個排成一列，由距邊線較近的一側開始稱為1號位、2號位等。此外還有兩人或三人的排列方法。

爭邊球時的主要規則如下：

（1）雙方各自要有兩名以上的隊員。

（2）兩隊列之間的間距至少要有1米。

（3）隊列長度在5米線與15米之間。

（4）在球接觸隊員或觸地前，必須保持（2）（3）的間距（跳起和接球者移動位置時除外）。除此還有一些其他的規則限制，不瞭解這些規則，犯規後要把控球權交給對方。因此在平時的訓練中就要加以注意。

要點：

（1）與接球者配合，使他在出界線最有利的位置上接球

（2）所有參加爭邊球的隊員都要做好接球的準備。

（3）接到球后，把臀部轉向對手，其餘同伴在他兩邊組成楔形人牆。

（4）接到球后，不能忘記向對手衝擊

爭邊球的時候，多數是把球投向2號或4號位，接球方法有雙手接球以及跳起用單手把球撥向傳鋒等。

雙手接球時，把背轉向對手，落地站穩，兩側的同伴聚攏過來組成楔形人牆，形成“冒爾”。組成楔形人牆的隊員要牢固地夾紮在一起，與持球者一齊努力地向對方衝擊。此時即使是很小的向前推進，與被對手向後推相比，向傳鋒傳球的效果會大不一樣。

排在出界線上的隊員，即使沒有自己的接球的暗號，也要積極主動地隨時做好接球的準備。

爭邊球時，無論是雙手接球還是單手撥球，都要把注意力集中在球上。特別是在跳起撥球時手指的作用很大。撥出的球必須使傳鋒容易拿到。這些技術只有通過平時反覆地練習建立起來的自信，才能在比賽中顯示效果。^[2]

參考資料

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