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任性青年沈晨是户外運動好手，他酷愛冒險，卻毫無大局精神，直到加入救援隊。救援隊裏的年輕人來自各個行業，沈晨的自負與任性，一度成為全隊的大麻煩。在經歷一次户外救驢友過程中的生死考驗後，沈晨深刻意識到團隊的重要性，明白了紀律與擔當的真正含義。在隊長鄭齊的帶領一下，沈晨經過一次次訓練與救援活動，一步步走向成熟。他在隨後幾次救援活動中成長，經過驚心動魄的極限考驗，深悟生命的可貴，也體驗了刻骨銘心的愛情，最終在救援前輩大叔們的指導下，成為穩健可靠的新任救援隊長。 ^[1]