熾道

南湖中學運動會火熱進行中，運動器材悉數到位。段宇成在羽毛球場炫耀技藝遭女生嘲笑，誓要比賽獲勝。他飯量驚人，自信滿滿地報名參加三項比賽。南大體育部主任王啓臨和助教羅娜現場選拔人才，段宇成備受矚目。雖在短跑中領先，但王啓臨因其身高不認可其跳高潛力。段宇成在羅娜指點下調整狀態，完美跳過，羅娜贊其聰明，王啓臨仍持保留意見。撐杆跳中，段宇成兩度失誤，但終借鑑霍爾姆方法成功跳過，全場歡呼。段宇成向羅娜示好，希望加入南大田徑隊，羅娜答應考核通過即可。段宇成考入南大金融系，首日即見羅娜，表明長高意願，獲羅娜支持。課堂上，段宇成被女同學施茵注意，他偷入訓練館求羅娜當教練，羅娜雖婉拒，但段宇成堅信其能力。

羅娜為段宇成制定訓練計劃，陪其練習，要求坦誠相待。段宇成跳高表現驚豔，但仍需改進四步不穩。高明碩與羅娜承諾，若校運會表現佳，將向王啓臨推薦其入隊。段宇成選體育課，施茵亦跟隨。羅娜授課，段宇成見吳澤與羅娜默契，心生醋意。羅娜讓段示範起跑，獲贊。段宇成與羅娜默契度測試，近距離接觸令其心動。段宇成願加訓，羅娜允諾。王啓臨歸，羅娜帶段訓練，欲證明其實力。王啓臨不滿，禁羅娜用體育館訓段。段宇成聞訊，不懼挫折，提議外訓。羅娜再與王啓臨交涉，終獲校運會機會。段宇成決心跳兩米一入隊。吳澤邀羅娜旅遊，段宇成聞訊亦欲同往源鳴山。施茵組團爬山，實則為約段宇成。段宇成與羅娜巧遇，相約比賽登頂共進午餐，展現孩子心性。

羅娜和段宇成爬山至山頂，段宇成稍落後，兩人買烤腸休息。下山時，段宇成堅持走新路，羅娜跟隨。晚上游戲中，同學們發現羅娜和吳澤從未戀愛，段宇成亦同。吳澤講述羅娜往事，段宇成心生不快。次日，羅娜與吳澤同歸，約定看日出卻未成行。段宇成受傷未報，校運會時羅娜發現其腳傷，堅決阻止其跳高並送醫。醫生稱需休息三週，段宇成反對但無奈答應。羅娜認為責任在自己，決定不再與段宇成有關係。吳澤送飯，段宇成詢問羅娜感情狀況，得知羅娜受責，欲發消息但被告知會招煩。

段宇成出院後，不斷向羅娜道歉，羅娜始終冷淡。吳澤勸羅娜適可而止，羅娜卻認為吳澤多管閒事。段宇成在羅娜樓下守候，羅娜終不忍，帶他回家並共進早餐。段宇成解釋，羅娜對他的意義非同一般，是他真正的教練，他不願失去她。羅娜答應繼續帶他，但要求他必須養好傷。運動會時，段宇成與吳澤、羅娜同坐，吳澤調侃他苦肉計成功，羅娜則給段宇成遞上飲料。深秋，段宇成在足球場上訓練，羅娜前來助陣，兩人笑鬧間偶遇王啓臨。羅娜向王啓臨展示段宇成訓練進度，堅持請求讓他入隊。王啓臨終同意，段宇成得以參加高校跳高比賽。比賽中，段宇成在失敗後不放棄，繼續努力嘗試。

羅娜緊張段宇成比賽，吳澤安撫。王啓臨中止比賽，段宇成不滿，王啓臨勸其養傷。段宇成向王啓臨道歉，江天責其仗勢欺人，段宇成憤慨。大霞勸和，段宇成短跑表現出色，羅娜請吳澤訓練他。段宇成完成八公里變速跑，獲短跑第一，羅娜與段母均喜。劉杉受傷，羅娜推薦段宇成頂替。段母希望羅娜專教段宇成，羅娜尷尬。江天跳高連敗，段宇成安慰反被責，大霞安慰江天。羅娜鼓勵江天，理解其比賽壓力。

段宇成參加運動會，施茵欲同行，羅娜助其打消念頭。羅娜問其原因，段宇成坦言避免誤會。王啓臨擔心段宇成表現，羅娜未多言。吳澤徒弟獲獎，段宇成不悦羅娜師徒比喻，改稱兄弟。段宇成賽前與羅娜遊戲廳放鬆，決心成其驕傲。賽場前，羅娜鼓勵段宇成專注自身。比賽激烈，段宇成霸氣手勢震撼眾人，成功奪冠，羅娜欣喜。段宇成受歡迎，羅娜贊其魅力，段宇成笑言未戀不影響訓練，確認已成為羅娜驕傲。

南湖高校運動會，段宇成再展短跑風采。蔡源教練欲挖角，段宇成堅定選擇羅娜。賽前，段宇成鞋中遭人暗放釘子，受傷卻仍獲亞軍，羅娜心疼不已。羅娜調查此事，懷疑張洪文，要求他道歉遭拒，羅娜怒而警告。段宇成慶功宴上，羅娜拒其奢侈提議，同意去其家燒烤。聚會中，段宇成送羅娜首枚獎牌，誓言將來每獲冠軍都將獎牌贈予羅娜。段母誤會羅娜，段宇成出面解釋。羅娜心繫段宇成，夜不能寐，回味與段宇成相處的點滴。

2016年冬，王啓臨欲讓段宇成轉項，羅娜答應找其溝通。段宇成訓練跳高不佳，羅娜邀其去網吧放鬆，劉杉和大霞亦在，幾人共打遊戲，羅娜屢敗，段宇成手把手教之，羅娜心動。王啓臨訓斥隊員及教練，吳澤主動擔責，羅娜反對其與段宇成談轉項。過年，段宇成邀羅娜至家，羅娜拒，年三十夜，段宇成送羅娜海浪之聲，吳澤突至送花，羅娜笑拒其求愛。年後歸隊，羅娜告段宇成轉項事，段宇成堅持跳高之志，羅娜允其留下。羅娜贈書王啓臨，王邀其見新苗毛茂齊。

羅娜赴山區尋天賦異稟的跳高新星毛茂齊，見教練打罵學生，卻笑稱師徒情深。毛茂齊輕鬆跳高兩米一，羅娜心生喜愛，段宇成卻因此吃醋。羅娜出差託段宇成照顧毛茂齊，兩人形影不離，段宇成心中卻與毛茂齊較勁。羅娜歸，贈段宇成卡通鑰匙鏈，段宇成喜，測試時跳高兩米一六，但毛茂齊更輕鬆超越，段宇成失落。羅娜鼓勵段宇成，段卻覺其不再重視自己。羅娜推薦劉杉和毛茂齊為跳高選手，段宇成發現後質問羅娜，情緒失控。

段宇成淚問羅娜推薦名單，羅娜解釋非最終決定，段宇成不滿毛茂齊天賦遭妒，懟羅娜不助己。羅娜向王啓臨抱怨，王無奈掛斷。羅娜安慰受挫的毛茂齊，吳澤問羅娜不助段宇成之因，羅娜言要讓段宇成自面困難。段宇成聞羅娜贊毛茂齊勝己，淚目操場深思。施茵欲陪段宇成遭拒，段情緒低落。羅娜與吳澤議段宇成，羅娜信其能自調。段宇成報百米賽，遇蔡源邀其轉投，未即應。毛茂齊獲佳績，段宇成心情複雜。百米賽段宇成失利，張洪文諷之，羅娜欲舉報無果，吳澤助之。段宇成受挫自閉，羅娜怒其比賽非為己，段宇成曠訓，羅娜質問其比賽意義。

段宇成缺席訓練，劉杉和毛茂齊關心詢問，吳澤和羅娜心情不佳。段宇成與施茵等同學外出，心事重重。吳澤告訴段宇成他實為百米冠軍，因羅娜舉報張洪文用藥而揭露真相，羅娜因此冒險。段宇成找羅娜求證，羅娜談及段宇成文化課受影響，不知如何規劃其未來，希望段宇成自決是否繼續訓練。段宇成傷心醉酒跳河，被同學救起。羅娜尋段宇成至其濕透歸來，心痛攬入懷中。段宇成承諾聽從羅娜，願改練短跑。羅娜接同學電話知段宇成跳河事，邀同學至家見段宇成已安睡。次日，段宇成醒見羅娜睡沙發，愛意滿溢。

段宇成返校，同學們熱情歡迎，羅娜同意其繼續訓練。段宇成搬入宿舍，與劉杉、毛茂齊共度時光。羅娜評估段宇成後，建議其轉項標槍。段宇成得知羅娜為他舉報張洪文之事，感動不已。羅娜為段宇成規劃轉十項全能，段宇成感激羅娜的關愛。段宇成努力訓練，同時學習文化課和理論知識。午休時，段宇成趁機親吻羅娜，被羅娜發現後害羞逃走，段宇成卻因此感到幸福。

羅娜因段宇成之事心緒不寧，吳澤送來體檢報告，她渾然不覺。楊金教練對段宇成頗為欣賞，邀請其去省隊集訓。羅娜雖為段宇成開心，卻不敢面對他，匆匆離去。段宇成期盼羅娜送別，卻失望而歸。吳澤看出羅娜心事，開解她對待學生感情應豁達。羅娜送毛茂齊去省隊，偶遇段宇成，兩人關係微妙。段宇成得知羅娜初吻之事，更加開心，羅娜卻生氣離開。大霞因愛情選擇退役，羅娜尊重其決定。段宇成向羅娜承諾會努力訓練，但心中仍有話未説出口。吳澤邀請羅娜同回家鄉，兩人共同探望王教練。

吳澤視王教練如父，悉心照料其病體。羅娜責怪吳澤隱瞞，願共分擔。戴玉霞欲因江天退役，段宇成反對，盼成羅娜驕傲。江天亦勸大霞勿輕言放棄。羅娜聞段宇成邀其觀大運會，欣然應允。毛茂齊臨陣脱逃，段宇成尋回，共赴賽場。王教練病危，羅娜陪吳澤誤機。段宇成安撫毛茂齊，助其重拾信心。羅娜牽掛王教練，段宇成比賽雖獲佳績仍不滿足，錄影寄情羅娜。

吳澤因王教練去世而悲痛，羅娜安慰他。段宇成向羅娜發照片，兩人相約見面。江天告訴段宇成不要糾纏羅娜，段宇成詢問羅娜感情狀況，表示想追求她。羅娜心煩意亂，但看着段宇成比賽錄像又展露笑顏。毛茂齊入國家隊，段宇成期待羅娜的擁抱。張洪文等人挑釁大霞，江天和段宇成出手相助，段宇成受傷。羅娜責怪段宇成不顧運動員身份，段宇成感到不解。吳澤提議比賽解決紛爭，威脅段宇成若輸則向羅娜求婚。段宇成贏得比賽，要求羅娜答應一條件。李格連輸多場，終認敗。吳澤私下與李格交談。

王啓臨找吳澤和羅娜談話，希望段宇成平衡好學習和訓練。段宇成向羅娜表白，但羅娜以已有男友為由拒絕了他。王啓臨要求羅娜去段宇成家家訪，羅娜緊張準備。吳澤帶李格入隊，段宇成見羅娜與吳澤吃飯心生醋意。羅娜為見段宇成父母特意打扮，段宇成察覺羅娜常忘事，懷疑她年齡。羅娜奔跑時散發，段宇成稱讚其美麗，兩人關係微妙。

羅娜到段宇成家家訪，段宇成熱情招待並展示廚藝。兩人互動甜蜜，段宇成帶羅娜參觀房間，羅娜偷聞枕頭被發現。次日，羅娜收到段宇成準備的早餐和禮物，前往海邊遊玩。段宇成水中出現，兩人情感升温，段宇成主動親吻羅娜。羅娜雖短暫生氣，但隨後接受段宇成表白，兩人確立關係。段宇成父母回家，兩人戀情曝光。段母支持羅娜對段宇成的培養，羅娜感到不安。海邊漫步時，段宇成坦言對羅娜的喜歡，兩人手牽手告別，段宇成大聲表白愛意。

段宇成送走羅娜後，面對父母對戀情的嚴肅態度，他堅定表示喜歡羅娜。羅娜返回時，發現吳澤正為李格的訓練問題生氣。她介入調解，以遊戲方式讓吳澤與李格和解。段宇成一直未收到羅娜回覆，打算提前返回，幸得羅娜電話勸慰。兩人通過視頻分享過年的喜悦，段宇成還燃放煙花為羅娜慶祝。段宇成回校後送羅娜禮物，羅娜卻提醒他應專注訓練，要求他立刻開始鍛鍊。羅娜閲讀段宇成的情書，被他的真情所打動。

開學後，李格得知羅娜與段宇成交往，欲結盟對付吳澤。段宇成不信李格挑撥，認為羅娜與他更親近。王啓臨激勵運動員們努力訓練，羅娜為避嫌與段宇成分開吃飯。段宇成見羅娜與吳澤親近，心生醋意。羅娜與教練評價段宇成，段宇成送酸奶給羅娜，被教練誤會。段宇成與李格比賽跳水，羅娜關心段宇成。吳澤對羅娜與段宇成的關係感到失落，李格安慰他。段宇成為獨佔羅娜時光，不讓其他人打擾。羅娜給段宇成特別待遇，兩人相互投餵餃子，感情升温。羅娜見吳澤喂李格吃藥，兩人起衝突，羅娜安撫吳澤並勸其接受她與段宇成的感情。吳澤獨自流淚，被李格撞見並嘲諷。羅娜感慨與段宇成的相處比吳澤和李格省心。

放假期間，羅娜和吳澤看管李格以防惹事，但李格仍堅持外出，羅娜派段宇成和劉杉陪同。三人海邊遊玩遇黑店被敲詐，李格與店老闆起衝突。吳澤趕來，以傷換平安，李格段宇成得以脱身。事後，李格收斂心性，專心訓練。段宇成放假後，與羅娜共度浪漫時光，遊玩多處並共進晚餐。段宇成準備禮服，兩人共度甜蜜一夜，次日清晨羅娜發現早餐已備，段宇成害羞裝睡，兩人相擁看海，度過愉快假期。

段宇成母親電話詢問王啓臨處理羅娜戀情事宜，王啓臨未得答案。羅娜歸來，帶禮物給吳澤等人，得知王啓臨知情，決心與他溝通。劉杉調侃段宇成與羅娜戀情，並透露自己考研打算。羅娜找王啓臨，答應如錦標賽未達標則分手，以保段宇成前途。段宇成未覺異常，與羅娜約會愉快。羅娜瞭解段宇成訓練情況，發現跳高不穩，決定單獨指導。錦標賽前，段宇成向羅娜道歉並求其觀賽，羅娜答應。入住酒店，段宇成已備房卡，再次道歉並盼羅娜觀賽。羅娜見段宇成與教練，暗中玩鬧被段宇成抓包。吳澤、李格與羅娜共餐，吳澤掩飾傷口真相，李格心虛離席。羅娜關心李格，吳澤暗自氣惱。

比賽日，羅娜為段宇成緊張不已，吳澤笑她過慮。段宇成在男子十項全能中表現優異，羅娜為之歡呼。段宇成成績突出，被看好進國家隊。羅娜和吳澤為他的成就激動不已。田徑錦標賽中，李格勇奪金牌，吳澤激動落淚。段母突訪羅娜，不滿兩人戀情，段宇成堅決維護羅娜，羅娜為激勵他提出分手條件。段宇成雖未奪冠，但成績斐然，他找到羅娜，兩人深情擁吻。段父來解圍，支持兩人戀情。段宇成送別父母后向羅娜承諾，羅娜安撫他。此時，國家隊教練欲見段宇成，羅娜心情複雜。

國家隊教練欲招段宇成集訓，他卻因不捨羅娜而猶豫。羅娜訓誡段宇成應珍惜機會，段宇成終答應前往。兩人同居，段宇成臨睡前已入眠，羅娜温柔守望。王啓臨不再反對兩人戀情，段宇成採訪視頻走紅，他卻無心於此，只盼與羅娜相守。李格亦入選國家隊，因吳澤不隨行而猶豫，羅娜勸解後同意前往。段宇成臨行前與羅娜依依惜別，兩人情深意重。李格旁觀，對吳澤露出笑意，吳澤戲言如嫁女，羅娜嗔怪。

李格與段宇成在北京訓練緊張勞累，段宇成對羅娜思念日重，每日唯盼與她通話。李格依仗羅娜叮囑，常讓段宇成代勞打飯。領隊告知段宇成已有粉絲後援，望其戒驕戒躁。段宇成與羅娜通話時，李格常搗亂，羅娜網上見段宇成信息，笑而親之。兩人在國家隊偶遇大霞和毛茂齊，日子稍緩。領隊邀段宇成拍廣告，段宇成堅持訓練為先。蔡立秋因廣告宣傳調整對段宇成不滿，段宇成告羅娜此事。羅娜突訪，段宇成喜出望外，共遊京城，贈羅娜耳環。別時，段宇成不捨，羅娜鼓勵其加油。發佈會後，記者呂瑤為難段宇成，提及羅娜，段宇成怒推之。羅娜見文章對段宇成不利，怒而往訪，領隊讓段宇成休息，羅娜安撫鼓勵。

羅娜陪段宇成海邊散心，段母提議開發佈會澄清，段宇成煩躁拒絕。羅娜建議段宇成出國接受頂級跳高訓練，段宇成感動。回家後，段母擁抱兩人，感謝羅娜支持。段宇成晚上貼心送毯，羅娜笑其可愛。次日，段宇成送羅娜珍珠項鍊，索要耳釘作念想。段宇成緊張準備見羅娜父親，羅娜陪伴訓練。離別前，兩人互訴不捨，段宇成希望羅娜在他面前真實自在。段宇成抵達羅父家，遭羅父嚴厲考驗，段宇成褲子裂開尷尬，羅娜笑談。晚上，段宇成做飯刷碗，羅母心疼，羅娜也怕父親威嚴。段宇成向羅娜傾訴遭遇，兩人笑談未來。

段宇成與羅娜時差困擾，難以暢聊。段宇成見羅娜朋友圈帥哥，心生醋意，訓練走神遭羅守民訓斥。段宇成偷打電話被發現，手機被沒收，羅娜不滿父親做法。段宇成借電話聯繫羅娜，卻遭其怒斥，兩人關係緊張。段宇成苦練跳高，終獲羅守民認可，贏回手機，還受邀參賽。段宇成贏賽，羅守民辦慶功宴，卸下嚴師面孔。段宇成將回國參選國家隊，對羅守民承諾善待羅娜。段宇成回國，眾人策劃驚喜接機，卻因時差和光線問題匆匆掛斷羅娜視頻。羅娜誤信航班信息，空等機場，段宇成假意出現，擁抱羅娜。羅娜預定火鍋，段宇成卻提出回學校，羅娜發現其撒謊，誤會其欲分手。段宇成坦白求婚計劃，羅娜道歉並接受求婚。段宇成在操場浪漫求婚，羅娜欣然答應，眾人共慶兩人訂婚。