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熟悉水性
鎖定
- 中文名
- 熟悉水性
- 分 類
- 游泳
熟悉水性概述
由於水的環境與人們所習慣的陸上環境不同,想要學會游泳就必須先熟悉水性。熟悉水性是通過各種熟悉水性的練習逐步達到的,通常採用“水中行走”、“浸水”、“呼吸”、“浮體和站立”、“水中滑行”等練習。初學者通過這些練習體會水的阻力、浮力、壓力等特性,消除怕水心理,逐步適應水的環境,並掌握游泳中的一些最基本的動作(如浮體、呼吸、滑行和站立等),可為以後的學習和掌握各種游泳技術打下基礎。
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熟悉水性練習方法
熟悉水性水中行走練習
熟悉水性呼吸練習
熟悉水性教學手段之一,游泳時的呼吸與陸地上習慣的呼吸方法不同,游泳時呼吸是用口和鼻進行的,當口露出水面時,馬上張大口吸氣,吸氣要快,吸氣後稍閉氣,然後在水中用鼻(或口)呼氣。呼吸練習的目的是使初學者掌握游泳呼吸的方法,尤其是用口吸氣的方法,並進一步消除怕水心理。呼吸練習時,初學者開始不習慣用口吸氣,而用鼻吸導致嗆水。可先用手捏住鼻子或用鼻夾,強制用口吸氣,幫助體會動作;也可利用臉盆盛水練習呼吸動作。
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