熟年革命

進入熟年，就要安於現狀、得過且過嗎？

不！

要順應潮流、引領潮流，實現自我變革：

要樂於挑戰、享受挑戰，積極樂觀向前：

要具備鈍感力，矢志不渝地追求個人愛好：

要我行我“穿”，勇敢大膽地去愛。

相信，大膽愛，多讚美，人生更快樂！

就這樣，懷着愉快的心情，來一場熟年革命吧。

渡邊淳一提出的“熟年健康法”，倡導人們擊碎對衰老的既成概念，掙脱“人生只能如此”的桎梏，不自卑，不自負，也不羞怯，優雅地跟人生談戀愛。渡邊淳一的“活好後半生才是關鍵”“大膽愛，多讚美，彼此更快樂”“年老的性能優勢”等全新生活理念，被譽為增強“愛力”、給健康加齡的良方。

第一章 白金一代的誓言

第二章 享受退休，退休愛不休

第三章 健康，就要成為積極的“鈍感人”

第四章 不斷心跳，遠離“失用性萎縮”

第五章 穿得漂亮，內心變年輕

第六章 戀愛，讓我們更年輕

第七章 “肌膚相親”帶來神奇的活力

第八章 大膽愛，多讚美，彼此更快樂

第九章 男人再“花”也戀家，女人再“忍”也會走

第十章 男人比女人更脆弱

第十一章 熟年的性情優勢

第十二章 對“上鈎的獵物”也要多關心

渡邊淳一，日本著名文學大師、國民作家。1933年出生於北海道。畢業於札幌醫科大學，一度曾任骨科醫生，後棄醫從文，從事專業文學創作。以小説《光和影》獲直木文學獎，以《遙遠的落日》獲吉川英治文學獎。2003年獲日本政府“紫綬褒章獎”。2014年4月30日，渡邊淳一因癌症逝世，享年80歲。

一生共發表130多部作品，代表作為《失樂園》。其中描寫的不倫性愛，引發巨大反響，並相繼被拍成電視連續劇和電影，在日本掀起了“失樂園”熱。其他代表作包括將現代情愛觀融入日本古典美的《化妝》，“愛與性”的主題的《紅城堡》，臨終遺作、最後一部自傳體小説《我永遠的家》等。

作為網友評選出的排名第一的日本對華友好人士，渡邊淳一對日本政府不肯反省侵略戰爭予以嚴厲批判，顯示了一位偉大文學家對歷史應有的自覺與責任感。 ^[1]