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炸蝦
鎖定
炸蝦屬於家常美食。原料有蝦,配料有紹酒、精鹽、胡椒粉等,通過高温油炸的方法制作而成。
- 中文名
- 炸蝦
- 外文名
- Fried shrimp
- 分 類
- 大眾菜,小吃
- 口 味
- 香酥
- 主要食材
- 大蝦,色拉油,雞蛋,麪包粉,葱、姜、胡椒粉,精鹽,蛋清
炸蝦菜品特色
炸蝦是煎炸食品,需要用青蝦來做,因為青蝦的殼比較硬,油炸後,肉會縮起,比較好剝。再者,蝦身塗了麪粉,殼硬的話,容易把麪粉吮下來,若是殼軟,吃起來便少些興致。
炸蝦製作方法
2、蝦先蘸麪粉,再蘸雞蛋清,最後蘸麪包粉;
3、在深盤中放三大匙色拉油,高火4分鐘後放入蝦,再高火3分鐘。也可配番茄醬食用。
炸蝦注意事項
炸蝦選購
買蝦的時候,要挑選蝦體完整、甲殼密集、外殼清晰鮮明、肌肉緊實、身體有彈性,並且體表乾燥潔淨的,肉質疏鬆、顏色泛紅、聞之有腥味的,則是不夠新鮮的蝦,不宜食用。一般來説,頭部與身體連接緊密的,就比較新鮮,反之,若是身首分離或者一碰就要掉下來的,就不行了。
炸蝦調味
蝦買來後,剪去蝦鬚,修剪漂亮,洗淨後瀝去水份。然後打入一至兩個雞蛋,並且加入料酒和鹽,再舀入幾勺麪粉,麪粉要儘量少,少到能夠裹得上蝦殼即可。我的經驗是半斤青蝦兩個雞蛋、四勺麪粉。將蝦、蛋和麪粉拌勻後,要靜置一會,讓麪粉與蛋液充分混合。口味偏重的人、比較怕腥的人,可以在漿料中放入薑汁。
炸蝦火候
炸蝦最好用不粘的平底鍋煎,火不要大,火太大的話,外面煎了,裏面還沒熟。將蝦撩出面粉,一個個放到平底鍋裏煎,等一會的麪粉吃牢,就可翻個面再煎,然後夾出來。等所有的蝦都煎好之後,換成一般的鍋,多放點油,然後將蝦一起倒入油炸,等顏色變成金黃即可。
炸蝦食物營養成分
食物名稱 | 炸蝦 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 323 千卡 |
蛋白質 | 14.2 g |
脂肪 | 19 g |
膽固醇 | 86 mg |
飽和脂肪酸 | 3.6 g |
多不飽和脂肪酸 | 4.8 g |
單不飽和脂肪酸 | 9.7 g |
碳水化合物 | 23.9 g |
糖 | 1 g |
膳食纖維 | 1.2 g |
鈉 | 714 mg |
鎂 | 21 mg |
磷 | 326 mg |
鉀 | 125 mg |
鈣 | 29 mg |
鐵 | 0.8 mg |
鋅 | 0.87 mg |
維生素B1(硫胺素) | 0.03 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.01 mg |
煙酸(煙酰胺) | 1.37 mg |
維生素B6 | 0.06 mg |
維生素B12 | 0.63 μg |
維生素E | 2.41 mg |
- 參考資料
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- 1. 美食天下