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炸薯條
鎖定
- 中文名
- 炸薯條
- 外文名
- French fries
- 分 類
- 零食
- 口 味
- 酸、甜、鹹、辣
- 主要食材
- 土豆,鹽,油
- 特 色
- 外焦裏嫩,色黃香脆
炸薯條食材原料
土豆2個 | 鹽1小勺 |
玉米澱粉適量 |
炸薯條製作方法
- 做法一
步驟 | 具體操作 | 步驟圖 |
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步驟1 | 洗淨土豆表面泥沙 | |
步驟2 | 削去皮,切厚的片再切成長條 | |
步驟3 | 土豆條用冷水泡着,洗去多餘的土豆澱粉 | |
步驟4 | 鍋中水燒開放一勺鹽,下土豆條煮八成熟,2分鐘左右 | |
步驟5 | 用廚房紙巾擦乾表面水分 | |
步驟6 | 撒上玉米澱粉,讓每根薯條都裹上澱粉 | |
步驟7 | 起鍋燒油,把木筷子放鍋入中能看到小氣泡,就可以下鍋了中小炸制,下鍋後先炸10秒定型後,用筷子輕輕的撥動,使每根薯條上色均勻。 | |
步驟8 | 炸至淺金黃撈出 | |
步驟9 | 等油温再次升高的時候再倒進去炸一遍,第二次炸之後薯條變得金黃酥脆即可撈出控油 | |
步驟10 | 香酥可口,外酥裏糯 |
- 做法二
原料
土豆、鹽、白砂糖、番茄沙司各適量。
[1]
步驟
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 土豆洗淨去皮,切成1釐米的方條,放入鹽水中泡15分鐘,撈出瀝乾水分。 |
步驟2 | 鍋中放油,開火將油燒熱(以筷子插入時有氣泡順着筷子朝上冒為油温合適),放入切好的土豆,炸製成金黃色。 |
步驟3 | 將薯條撈出瀝油,趁熱撒上鹽和胡椒。食用時,可配番茄醬。 |
- 做法三:KFC做法
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 主要食材有土豆、西紅柿,首先將土豆去皮,先切成片,稍微厚一些,再切成0.5釐米寬的土豆條。 |
步驟2 | 接下來,鍋中加水,水燒開後,把土豆條下鍋煮3-4分鐘,撈出控幹水分。 |
步驟3 | 我們準備炸土豆條,鍋中油熱後,下入土豆條,大火炸2-3分鐘撈出控油,等待復炸。 |
步驟4 | 再次下鍋,復炸,炸至金黃即可撈出。 |
步驟5 | 下面自制西紅柿番茄醬,首先將西紅柿用刀劃十字,放入碗中,用開水燙1-2分鐘,剝皮,用刀切碎。 |
步驟6 | 放入榨汁機中打成泥狀,然後倒入碗中。 |
步驟7 | 接下來,倒入鍋中,加入冰糖,熬成濃汁即可出鍋。 |
- 做法四:麥當勞做法
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 首先先準備兩個土豆,然後把它們洗乾淨、去皮。 |
步驟2 | 再切成0.7cm左右的條狀(或者用器具做成喜愛的形狀),泡淡鹽水10分鐘。 |
步驟3 | 然後把土豆條放入開水中,煮3-5分鐘,撈起。 |
步驟4 | 撈出後瀝乾水份,放入冰箱冷凍(也可以不放入冰箱冷凍,但是必須完全瀝乾水分)。 |
步驟5 | 油鍋燒到7分熱,放入薯條(無需解凍),炸直金黃色即可。 |
步驟6 |
- 做法五
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 土豆洗淨去皮,切成條,5毫米見方即可。不宜過細,否則口感欠佳。 |
步驟2 | 將鍋中加入小半鍋油,把油加熱到8成熱時,加入切好的土豆條,土豆條不要放入的太多,因為太多了土豆條會粘在一起。 |
步驟3 | 輕輕用炒菜的鏟子翻動,使土豆條受熱均勻,這時火可以小一些,保持油温即可。 |
步驟4 | 大約4至5分鐘左右,土豆條在油鍋中收水後會漂起來,油鍋裏的氣泡也減少了,顏色變成了金黃色,就可以起鍋了。 |
步驟5 | 起鍋後裝入盤子中,撒上少量的鹽,香噴噴的炸薯條就做好了。 |
- 做法六
材料
主材:土豆3個
步驟
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 準備原料。 |
步驟2 | 將去皮的土豆切成均勻的長條 |
步驟3 | 取煮鍋,放入清水煮開後,放入切好的土豆條,煮2分鐘 |
步驟4 | 煮好的土豆條過冷水後,晾乾水分 |
步驟5 | 裝入食品袋裏,入冰箱冷凍室冷凍 |
步驟6 | 冷凍好後的土豆條,可以隨吃隨炸 |
步驟7 | 炸鍋放入植物油,油温170-180度,放入土豆條,我是用温度計測量油温的 |
步驟8 | 炸至土豆條外皮酥脆,撈出瀝油食用(請忽略此步拍照顏色,天冷油熱寒氣大,端鍋拍照時間造成薯條在油鍋時間較長,造成顏色較重) |
烹飪技巧
2、土豆冷凍的時候,瀝乾水分,一是防止冷凍後不容易分開土豆條,二是油炸的時候,水分大容易炸鍋;
3、炸薯條可以配番茄醬吃,也可以在炸好後撒一層薄鹽食用,看各家喜好,粘糖吃也不錯;
4、土豆切好時,也可以放入冰箱凍上一個小時左右,這樣就可以避免炸時土豆被炸斷
炸薯條食物營養成分
食物名稱 | 炸薯條 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 226 千卡 |
蛋白質 | 3.2 g |
脂肪 | 10.6 g |
飽和脂肪酸 | 1.7 g |
多不飽和脂肪酸 | 2.4 g |
單不飽和脂肪酸 | 4.8 g |
碳水化合物 | 29.2 g |
膳食纖維 | 3 g |
鈉 | 48 mg |
鎂 | 27 mg |
磷 | 123 mg |
鉀 | 524 mg |
鈣 | 20 mg |
鐵 | 0.6 mg |
鋅 | 0.42 mg |
維生素B1(硫胺素) | 0.14 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.01 mg |
煙酸(煙酰胺) | 2.28 mg |
維生素B6 | 0.24 mg |
維生素K | 19.4 μg |
- 參考資料
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- 1. 炸薯條的正宗做法 .炸薯條[引用日期2016-09-07]
- 2. 炸薯條怎麼做 .豆果美食[引用日期2021-04-23]
- 3. 比香煙還危險的4大致癌食品 永遠別吃!【2】 .人民網[引用日期2022-02-03]