濕火

濕火的一般表現有肢體沉重、發熱。多在午後明顯，並不因出汗而減輕。具體表現因濕火所在不同的部位而有差別：在皮肉則濕疹、皮炎、搔癢或疔瘡；在關節筋脈則局部腫痛，關節痛、屈伸不利。但通常所説的濕火多指濕火深入臟腑，特別是脾胃的濕熱、濕火。其表現為口舌生瘡糜爛、胸脅脘腹悶脹、不思飲食、口黏、大便溏爛，小便黃赤而不通暢，身重體困。濕火在肝膽表現為肝區脹痛、口苦、面目皮膚黃疸。

“濕火”防治：（一）飲食方面。應少吃油炸食品，因油炸食物更可能導致“熱氣”。一些辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒等也應少吃，否則可能助濕熱在體內滋長。蔬菜中的芥蘭、洋葱和韭菜，也能助長濕熱。肉食中的牛肉、羊肉、狗肉，與濕熱“靠得比較近”。在雷雨天氣，可食用金針菜、南瓜、薺菜、冬瓜、鯽魚、赤小豆、玉米、薏苡仁等。（二）中醫藥清濕火。可選健脾化濕清肝膽鬱火之品，太子參、茯苓、法夏、陳皮、甘草、柴胡、黃芩、鬱金、茵陳，水煎服，按體質虛實增加其藥與量。（三）適當運動。運動可振奮體內陽氣，使氣血暢通，氣機通暢，有助脾胃運化水濕功能，以減濕鬱濕火之症。