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滷豆腐
鎖定
- 中文名
- 滷豆腐
- 分 類
- 湘菜
- 口 味
- 鹹
- 主要食材
- 豆腐
- 製作工藝
- 煮
- 營養價值
- 鐵、鈣、磷、鎂
滷豆腐菜品特色
滷豆腐做法
滷豆腐原料
滷豆腐製作過程
一、將黃豆腐完整地放在冷水鍋裏,蓋好鍋蓋,用旺火煮到豆腐出現許多小孔。形如蜂窠狀時取出。必須用冷水煮,並加蓋,否則豆腐不會起孔。
二、將豬排用開水川一下,以拔去血水。
三、起淨乾鍋,將豆腐放入,再將豬排放在豆腐上面,加清湯、醬油、糖、用小温火燒約二十分鐘,然後將豆腐取出,切成片即好。
滷豆腐做法二
【主料】油炸豆腐潤四件或適量,韭菜四兩。
【配料】滷汁用料:花椒一茶匙,八角二粒,老抽二湯匙,生抽二湯匙,糖一茶匙,水二杯。
【做法】
1、韭菜洗淨滴乾水,放落滾水中灼熟,切短盛碟上,淋上少許熟油。
2、將油炸豆腐潤放落滾水中煮二分鐘,取起滴乾水,用叉刺些孔,使易入味。
3、把滷汁用料煲滾,放下豆腐潤,慢火煮十五分鐘。煮時無須加蓋。但要翻動,熄滅後再浸十分鐘。取起切件放在韭菜上,淋上少許滷汁,冷熱吃均可。餘下之滷汁可留下次用。
滷豆腐做法三
主料:豆腐乾、廖排骨濃縮滷汁。
各式滷豆腐成品(20張)
2、再進行醃製。即用鹽水稍醃一會兒方便入味。
3、小的豆腐乾不用醃。口味淡的人大概是不需要醃的。
4、取適量清水倒入鍋內,放入廖排骨濃縮滷汁稀釋。
5、煮幹。將已製成的滷水燒沸時再加入豆腐乾煮,水位應剛好沒過豆腐乾。
6、這時用砂鍋煮最好,大約20分鐘左右,取一豆乾觀察,如色呈棕紅,味道香美,即可取出.
7、煮時怕豆腐乾着色不均,可輕輕翻動。煮的時間長些較好吃。
滷豆腐營養價值
豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。