準備期

準備期，訓練大週期的第一時期。主要任務是使運動員的競技能力符合目標成績的要求,從而奠定身體、技術和戰術等方面的基礎。持續時間取決於不同運動項目的特徵和其他根據,一般單週期方案准備期的持續時間為3~6個月,雙週期方案中為2~3個月。 ^[1]