淑女若男

女高中生楊若男，出身豪門，卻要按照家族傳統女扮男裝度過高中三年。那麼，在這三年內，楊家和瀨户高校將會發生什麼樣的趣事呢？楊家的秘密，是不是也會因為楊若男而浮出水面？

完美災難，原名陳忱，九零後假小子，現就讀於英國劍橋文理學院。愛好運動，音樂，寫作，發呆。腦袋裏充滿幻想的古靈精怪。在深夜喝着熱咖啡寫作是最享受的事情。

本書使用方法

前言

Chapter 1 煥發自信光彩

讓自信笑容時常綻放

1.情緒低落、抑鬱

2.時常感覺焦躁不安

3.無所事事、懶散

4.什麼都無所謂、“順其自然”

5.為了小事容易緊張或慌亂

6.常感覺自卑、孤獨

7.壓力過大，透不過氣

8.害怕獨處刀

Chapter 2 維持曼妙身姿

讓體形維持、恢復到健康狀態

體型·身形自我檢測表

1.體重不斷增加

2.身體曲線變形

3.小腹凸出

4.肌肉鬆弛

5.產後體形很難恢復

6.盲目健身塑形

Chapter 3 改善內在體質

讓內在體質逐步走向健康

Part 1 舒活筋骨，消除疲勞

1.時常感覺疲累

2.無法安心熟睡

3.很難讓身心放鬆

4.早晨起牀困難

5.雙眼常浮現眼袋、黑眼圈

6.總感覺疲勞無法消除

Part 2 改善怕冷、易浮腫體質

怕冷、易浮腫體質自我檢測表

1.經常手腳冰冷

2.受不了冷氣

3.愛吃成性食物

4.時常感覺口渴

5.頻繁跑廁所

6.面色發黃

7.早晨起來時臉部浮腫

8.傍晚時雙腳浮腫

Part 3 消除經常性疼痛

經常性疼痛自我檢測表

1.頭痛

2.有耳痛、耳鳴現象

3.腹部疼痛

4.腰部不適

5.膝蓋疼痛

6.肩、背、頸部僵硬

Part 4 減緩生理期不適感，預防婦科病

生理期不適自我檢測表

1.生理週期不穩定

2.生理痛難以忍受

3.身體有異味

4.焦躁不安、情緒不穩定

5.體重增加

6.擔心罹患乳腺癌

Part 5 清理腸子、淨白肌膚

1.腸胃不適

2.經常便秘、腹脹

3.肌膚粗糙

Chapter 4 戒除不良嗜好

Chapter 5 去除難聞氣味

Chapter 6 身心愉悦從好習慣開始