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https://baike.baidu.hk/item/海菠菜/10766606
海菠菜
鎖定
海菠菜,又名海白菜、海裙菜、海萵苣、海條、青苔菜 青藤菜等。
中文名
海菠菜
主要原料
菠菜,海菜
目錄
1
做法
2
營養成分
3
材料
4
營養價值
海菠菜
做法
1.喜歡把海菜燙過後拌着吃,只不過今天把剩下的嫩菠菜給攪和一起了。
2.燙成綠色的海菜、菠菜、蒜末與鹽、醬油、醋、白糖、香油攪拌均勻即可。
海菠菜
營養成分
菜品特色
製作簡單,有助於防止大腦的老化,保護視力等功能
海菠菜
材料
白糖,醋,醬油,菠菜,海菜,香油,蒜,鹽。
海菠菜
營養價值
菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質,其作用與胰島素非常相似,能使血糖保持穩定。豐富的
B族維生素
含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等
維生素缺乏症
的發生。菠菜中含有大量的
抗氧化劑
如維生素E和硒元素,具有抗衰老、促進細胞增殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,有助於防止大腦的老化,防治老年痴呆症。哈佛大學的一項研究還發現,每週食用2~4次菠菜的中老年人,因攝入了
維生素A
和
胡蘿蔔素
,可降低患視網膜退化的危險,從而保護視力。
圖集
海菠菜的概述圖(2張)
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歷史版本
最近更新:
lijia19890223
(2023-01-18)
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3
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4
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