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洗手
鎖定
世界衞生組織給出的有關新型冠狀病毒的防護建議中,第一條就是洗手。美國疾病控制和預防中心也説,要用肥皂和水、含酒精的洗手液等洗手至少20秒。
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- 中文名
- 洗手
- 外文名
- Washing hands
- 拼 音
- xǐ shǒu
- 詞 性
- 動詞
洗手詞義
洗手(15張)
洗手舉例
洗手的方法如果不正確,等於沒洗過。
什麼時候必須洗手?
*飯前飯後
*觸摸過公共物件如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話後
*觸摸眼、口、鼻前
*如廁後
*吃藥之前
*打噴嚏或咳嗽後
*接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液後
*做完掃除工作之後
*接觸錢幣之後
*戴口罩前及除口罩後
*從外面回家後
有些人還有揉眼睛、摳鼻子的小習慣,這些動作可能使病菌乘虛而入。勤洗手固然重要,但是,若是洗手的方法不正確,就算洗了也徒勞無功。據説,人的一隻手上可附着數十萬個細菌,如果手洗不乾淨,後果不堪設想。
①先在水龍頭下把手淋濕;
②在手掌上抹肥皂或洗手液,均勻塗抹,搓出泡沫,讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿肥皂泡沫,然後反覆搓揉雙手及腕部。
③兩手心互相摩、擦
④手心、手背相互搓、揉
⑤兩手交叉着洗,清洗手指間隙
⑥在水龍頭下,將手沖洗乾淨
還有,在關水龍頭時,請記得沖洗水龍頭,以避免雙手洗淨之後,又因為觸碰到水龍頭上殘留的細菌而受到感染。若要更乾淨,水龍頭開關處也應先用肥皂洗,再用水衝乾淨。也或者,可取乾淨的紙巾包住水龍頭再行關閉。同時,記得將紙巾直接丟棄,否則雙手又有可能沾染細菌。
此外,洗手前最好脱下手錶或戒指,洗手時要注意指尖、指甲縫、指關節等部位,因為這些部分最容易藏污納垢。
擦手也不可忽視
手洗淨後,擦手也不可掉以輕心。一定要用乾淨的個人專用毛巾、手巾或一次性紙巾擦乾雙手,並勤換毛巾。若是用髒毛巾、髒手巾,或是衣襟擦手,不小心時會造成“二次污染”。
冬季洗手用熱水更易裂
進入三九節氣,一些經常外出的人們如果不注意皮膚護理,就會發現自己的手腳皮膚很乾,嚴重的還會裂口、流血。這種情況醫學上稱之為手足皸裂,是手、足部皮膚常見的皮膚病。到了冬天,氣候乾燥寒冷,汗腺分泌減少,缺乏皮脂滋潤,皮膚乾燥,再加上各種刺激和摩擦,使皮膚變幹變脆,失去彈性,當局部活動或牽拉力較大時,就會發生皸裂。而老人及婦女出現這種情況的比較多。
要防止在冬季皮膚皸裂,洗手時要避免用太多鹼性強的肥皂及其他洗滌劑,應選用無刺激性的中性洗手液,最好含有維生素B5、維生素E或羊毛脂、蘆薈等滋潤型護膚成分。同時避免頻繁洗手,因為過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去,造成皮膚乾燥、開裂。洗手時水温不應過熱,否則會促使角質層更加乾燥甚至皸裂,最佳水温應該在20℃~25℃之間。手洗乾淨後不能自然風乾,最好用乾淨、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未乾時,塗抹維生素E或凡士林,及時鎖住皮膚內水分。
洗手洗手歌
洗小手,打肥皂。
輕輕搓,起泡泡。
手心手心搓一搓,
十個手指搓一搓,
手背交叉搓一搓,
手腕轉圈搓一搓。
衝乾淨,甩一甩,
比比誰的手最白!
- 參考資料
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- 1. 科普:防病毒別忘了勤洗手 .新華網.2020-01-27[引用日期2020-02-13]