波納佩區

行政中心在波納佩島北部的科洛尼亞。產椰幹、可可、麪包果、鋁土等。

是密克羅尼西亞聯邦4個州之一，位於06°51′N 158°13′E，太平洋加羅林羣島東端，檀香山和馬尼拉的中間，由波納佩島，安特環礁、帕金環礁、明託環礁、平格拉普環礁，卡平阿馬朗伊環礁、莫基爾環礁、奧羅盧克環礁、努庫奧羅環礁、恩加蒂克環礁等組成，土地面積371.6平方公里（143.5平方英里），人口36,196（2010年）。其中波納佩島是火山島，大致呈圓形，島上森林茂密，熱帶雨林鬱鬱葱葱，沿岸多紅樹林沼澤，最高峯海拔791米（2595英尺），周圍130公里（80英里）被珊瑚礁包圍。其餘多為珊瑚環礁。於1526年8月22日由西班牙探險家托里維奧·阿隆索德·薩拉薩爾發現加羅林羣島，1595年12月23日西班牙人佩德羅·費爾南德斯·奎羅斯首次看到波納佩島，俄羅斯航海家費奧多爾·利特克1828年到達謝尼亞温羣島，1885年被西班牙佔領，1886年西班牙人在波納佩島的科洛尼亞建造了幾個政府大樓，一座堡壘，一座教堂和一所學校。1898年美西戰爭後，德國購買了西班牙的加羅林羣島。第一次世界大戰後國際聯盟將密克羅尼西亞交給日本託管，1943年和1945年之間美軍多次轟炸波納佩島，戰爭結束後，1947年劃入太平洋島嶼，由聯合國交給美國託管，1979年5月11日隨密克羅尼西亞獨立，成立波納佩州 ^[1]  。