浪裹功

浪裹功，又名泅水術，又名八段功，又叫水底潛行術，又稱翻波浪，又叫趕浪無絲，為少林七十二藝中內功外壯功法，專供練習人身水上功夫。屬內功外壯，與人生有絕大關係，非僅技擊中人必須學習，即平常之人，亦不可不習。

浪裹功功在少林武術技擊上，有一定作用。因為武術在旱路上運用自如，到水裏就不順利，必須要精通水下功夫。旱地能戰，水裏也能戰，才算全才，不然則會有所缺憾。 ^[1] 

練習浪裹功的要點：要先在淺水中慢慢練習，到幾種動作熟練後，再漸漸到深水裏練習，再到江河裏去練習，都是一步步進行。不要突然猛進，以免傷損身體，千萬要小心謹慎。 ^[2] 

露身蹬水足上功，斜肩抗水破浪行。提氣踩水手足動，金禪浮水快如風。水底潛行排身進，足蹬沉水手上撐。沉氣坐水千氣重，應敵躍水似蛟龍。

①用足蹬水，上邊露半身在水面。

②用肩胛斜抗水浪，向前奔行。

③在水裏內氣上提，踩水，手足不停地運動，用足踏水，用手撥水。

④在水中形似金蟾，鳧水疾快如風。

⑤如若想潛水下底，必須要用力排水下墜進入水底。

⑥在水中用足蹬水，向下潛用手勁相撐。

⑦沉氣坐在水上，似有千斤而不落。

⑧在水中應敵時似蛟龍向前躥身。此功和游泳術相似。 ^[3] 

①浪裏鑽，又名泅水術，又名八段功，．Ⅱ水底潛行術，又稱翻波浪，又叫趕浪無絲，為少林七十二藝中內功外壯功法，專供練習人身水上功夫。

②浪裏鑽功在少林武術技擊上，有一定作用。因為武術在旱路上運用自如，到水裏就不順利，必須要精通水下功夫。旱地能戰，水裏也能戰，才算全才，不然則會有所缺憾。③練習浪裏鑽的要點：要先在淺水中慢慢練習，到幾種動作熟練後，再漸漸到深水裏練習，再到江河裏去練習，都是一步步進行。不要突然猛進，以免傷損身體，千萬要小心謹慎。 ^[4]