沙蒸

謂沙灘或沙地上悶熱如蒸。 ^[1]  明 何景明 《武陵》詩：“沙蒸水亦毒，我僕飢且踣。”

日本九州鹿兒島沙蒸，因為這裏的海底湧動着豐富的温泉，使得海邊沙灘上的沙子都是温熱的，在到海和沙灘的交界，能發現熱氣冒出來，那是海底的温泉在湧上來。“砂蒸”就是利用海底的温泉把砂石加熱，然後將身體埋入受熱了的砂土裏，用砂的熱量和重量去除疲勞，砂蒸的效果比直接泡在温泉裏的效果要好10倍，這種砂浴在指宿已經有300多年的歷史了。

據説這沙子的温度是55℃，一般的温泉到這温度是無法沐浴的，而因為砂粒之間會形成空氣層，起着一定的隔温作用，所以50℃的温度是可以承受的。當然了，這個“可以承受”是有一個過程的，據説每位工作人員都會根據客人的體型來大致估算要堆多沉的砂，但當沙子越來越重，感覺越來越燙的時候，承受不了就要做一個誇張的表情告訴工作人員停止堆砂了。到最後，每個人都只剩下一個包着白頭巾的頭在面朝大海，感覺還是很棒的，躺在熱沙上還可以聽到地下温泉水流動的聲音。背部、肩膀在砂子的熱力作用下，非常舒緩，這個時候許多人很自然地閉目養神，但千萬注意不要睡着了，對初次嘗試砂浴的人來説，10分鐘左右就足夠了，時間太長會容易灼傷。

這些砂子除了“埋人”，還用來“埋”狗，指宿還有專門給小動物準備的砂蒸，小寵物們穿上特製的浴袍，被埋在約1.8平方米、鋪滿了用温泉水暖過的砂子的浴槽內，只露出頭部。愛狗如命的日本人就算自己不捨得蒸一次，也會把患病的小狗遠道帶來用砂蒸治病。