沒有戰爭的家務

這是一本如何在生活實施正面管教的全面指導手冊。書中樹立了“所有人都參與家務”的願景，並指導母親通過改變自己、建立團隊、成為教練、實施七日計劃、建立慣例等方法一步步地實現這一願景。此外，還講述了孩子走進廚房、羣體決策、青春期的孩子、孩子成年後離家等讓父母所關心，並能體現正面管教特色的問題和解決辦法。

本書以阿德勒心理學為理論根基，以正面管教為框架，用豐富翔實的案例，為父母梳理出關於家務的不一樣的未來。 ^[1] 

第1章改變你自己，他們也會隨之改變

大多數父母披上“超級父母”斗篷的部分原因是他們認為這是他們該做的，部分原因是他們讓不願意合作的人蔘與的努力是不值得的，而最主要的原因是他們不知道除此之外還能怎麼做……

放棄責備/ 4

改變你的行為/ 7

改變你的想法/ 7

打造新願景/ 11

一些忠告/ 12

第2章打造家庭團隊的秘密

首先，不要去努力完成家務，你的工作是打造團隊，強化家人的聯繫、讓其他人蔘與、共同分擔、根據能力和年齡分派工作、督促每個人完成負責的事情，以及創造培養自尊的機會……

贏得家人合作的六個步驟/ 18

缺乏耐心和不切實際的期望可能破壞最好的意圖/ 22

改變一定要慢慢實現嗎？/ 23

第3章優秀教練打造制勝團隊

我們先來談談你是屬於哪種類型的教練。你的優勢是什麼？你的不足是什麼？你的激勵方式是什麼？如果你對這些問題不是很確定，這裏有個辦法可以讓你把這些問題搞清楚……

訓練策略一：尊重差異/ 31

訓練策略二：邀請參與/ 34

訓練策略三：運用鼓勵的話語/ 37

訓練策略四：督促他人完成負責的工作/ 39

訓練技能五:教授技能/ 46

花時間訓練你自己/ 49

第4章你能教一個守舊的人新辦法嗎

在第一日，放慢速度，坐下來，並評估現狀。在第二日，以你的觀察為基礎，決定你最想解決的一個問題，並制訂一個計劃。在第三日，你要與你的家人溝通這個計劃，並傾聽他們的迴應和（或）抗議。第四日要進行訓練。第五日和第六日是練習日。到第七日，就該與你的家人一起慶祝你們取得的進步了……

用七日計劃幫助糾正長久養成的模式/ 54

七日可以幫助你改變説話語氣/ 58

用七日計劃幫助你學會要求你想要的東西/ 58

你可以在七天裏學會少説多做/ 60

用七日計劃培養孩子通過有限選擇參與家務/ 62

用七日計劃幫助你解決與出生順序有關的特定行為/ 64

第5章用慣例打造團隊

我們在這裏是邀請你用不同的方式考慮慣例。慣例更像是懸崖邊或橋邊的護欄。沒有這些穩固的扶手，人們會面臨危險；有了它們，人們就能安全地走動。在你的家庭中創建這樣的慣例可以打造出這樣的舒適、安全和穩定感……

建立慣例/ 77

簡化慣例/ 84

運用最後期限和積極地跟進執行/ 85

建立更多的慣例和打造家庭傳統/ 87

第6章廚房裏的孩子們

正如我們在書中始終強調的，大多數孩子在一開始都想幫忙，因此讓孩子到廚房裏來是培養做貢獻心態的一種極好方法。隨着孩子能幫更多的忙，他們開始把自己看作是家庭中有能力、有擔當、做出貢獻的一員……

讓孩子們參與計劃菜單/ 94

使用適合讓孩子動手參與的食譜/ 97

孩子們在廚房裏做校園午餐/ 101

你從沒在學校裏瞭解過的五種食物類別/ 103

入門簡單食譜/ 105

第7章羣體決策的藝術

這些家庭會培養孩子思考和有自己的主張。他們通過提供學習尊重地做決定的機會來賦予他們力量並鼓勵他們。他們關注的是培養孩子的技能，因為他們把家庭看成是一個充滿機會的地方，可以用這些機會教給孩子能讓他們生活過得更精彩的技能……

每次前進一步/ 122

“小步”措施/ 122

“中步”措施/ 124

“大步”措施/ 131

當溝通無效時，就去“放個假”/ 138

第8章讓十幾歲的孩子在家庭團隊中發揮作用

你的十幾歲的孩子仍然住在家裏，並且仍然是家庭的一分子，至少在你看來是如此，因此，期望你的兒子或女兒參與家務是可以的。但如果你期望十幾歲的孩子做到你的標準，你就是在進行“神奇的想象”。我們建議你可以降低一些你的期望，並選擇性地戰鬥……

包容差異/ 145

運用你的幽默感/ 148

留意“新手”的需要/ 153

發揮創造性，改變不管用的方法/ 157

練習參與解決問題/ 160

放手，讓孩子承擔更多責任/ 162

發掘青少年的博愛精神/ 168

第9章培養孩子的財商

我們會幫助你在將孩子送入社會時，讓他們具備所需要的技能。到那時，他們能學會掙錢，消費量力而行而不是舉債消費，及時支付賬單，把錢節省下來用在對他們重要的事物上，償還貸款，因為知道他們能掌控財務而感到一種力量感……

什麼是零用錢，它為什麼重要？/ 176

一開始我要給孩子多少零用錢？/ 179

幫助你的孩子學習如何制訂理財計劃/ 179

引導孩子看到“大格局”/ 183

關於零用錢的補充：為家務支付報酬/ 186

我們應該干預孩子的消費嗎？/ 189

你會賒賬或借錢給孩子嗎？/ 192

承擔更多經濟責任：購買衣服的開支/ 194

在大學期間繼續實施零用錢管理辦法/ 198

幫助不去上大學的孩子/ 200

要避免的一些常見錯誤/ 203

第10章重組家庭和單親家庭中的團隊合作

你瞭解了調整自己心態的重要性。在重組家庭中，這是極其有幫助的。切實的期望會對成功或失敗的結果帶來很大影響。下面這些理念是最有幫助的：打造一個新團隊要花很多時間和耐心，孩子們要做出很多調整，改變是可能的，認為孩子的行為是針對自己的以及把正常的反應變成權利之爭是愚蠢的……

在某些時候諮詢是走出困境的最好辦法/ 212

在家庭會議上解決重組家庭的家務問題/ 216

合作計劃：重組家庭的挑戰/ 220

激勵不習慣幫忙的孩子/ 223

困擾單親父母的其他問題/ 224

與前配偶共同解決問題/ 228

讓孩子陷入金錢的沼澤/ 231

錯誤：學習和成長的大好機會/ 233

第11章處理你從未想象過的生活情形

本章的幫助是提供給那些剛剛變成空巢父母的人，那些家中有搬進又搬出的孩子的父母，或是孩子不想離開家的父母。我們還為那些發現自己要承擔在家中照顧年邁父母的家庭，或是與室友合租的人提供建議……

在孩子從家中搬出去時要做什麼/ 237

旋轉門：當孩子搬走又搬回來時/ 239

當孩子在成年後拒絕離開家時/ 242

年邁的父母搬來與你同住時面臨的挑戰/ 244

把室友變成隊友/ 252

如何處理虐待的情形/ 260

結語/ 263 ^[2]