内容简介
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市面上最完整、最时尚、最实用的水果迎垫养汗匙雅战生书《水果食疗大全1》《水果食疗大全2》《水果食疗大全3》《番茄美丽手册》水果富含酵素，能活化内脏腿雄机能，加速体内新陈代谢，净化血液，建构坚强的免疫防御网，提振人体奥妙的自愈潜能。而水果种类繁多，品质优良，盛产期价格更是便宜，只要您懂得水果养生，花小钱就能让身体更健康。每天一杯神奇茄红素，美丽瘦身防疫有元气。
全套书包含13大主题
42种常见水果活用秘笈42种独家水果美容瘦身妙方
231道权威专家精研水果养生食谱-37种水果面膜D婆热IY
水果营养、热量分析-配合体质吃水果
各种病症的宜、忌水果-如何付端罪利用水果排毒
不宜一起吃的水虹犁浆果与食物-善用水果调理工具
121种好雅笑料喝防疫番茄汁DIYI番茄有氧指导
番茄美容作探篮挨战秘笈
图书目录
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自序
于美人吃水果，越吃越有趣
自序
让水果食疗经验代代传承
第一部 吃水果有门道
选用水果排毒
吃水果的学问
善用调理工具
第二部 水果食疗馆
桑椹——桑树整株都是宝
美人献计：女人的保健圣品
营养分析/选购要点/保存方法
健康教室
欧阳英特调生机厨房
酸枣仁桑椹汁、桑椹菠萝优酪乳、桑椹芝麻糊
桑椹酒、桑椹高c果汁、桑椹枸杞粥
桃子——仙家果品，益寿养颜
美人献计：桃仁山楂荷叶粥
营养分析/选购要点/保存方法
健康教室
欧阳英特调生机厨房
水蜜桃苹果汁、蜜桃酪梨姜汁、桃栗泥
桃子优酪乳、水蜜桃豆浆、桃子综合果菜汁
荔枝——美容养颜润肌肤
美人献计：剥荔枝绝技大公开
营养分析/选购要点/保存方法
健康教室
欧阳英特调生机厨房
荔枝红枣汤、荔枝黑豆姜汤、荔枝酒
荔枝核芹菜汤、荔枝莲子粥、荔枝干海带汤
梅子——整肠健胃的长寿果
美人献计：东方不败“梅子饭”
营养分析/选购要点/保存方法
健康教室
欧阳英特调生机厨房
紫苏酸梅汁、梅干萝卜蜜汁、梅子酒
桂花酸梅汤、葱姜蒜梅粥、梅姜汤
梨子——清心降火、镇咳化痰
美人献计：川贝炖梨吃法学问大
营养分析/选购要点/保存方法
健康教室
欧阳英特调生机厨房
水梨祛斑汁、北杏梨汤
梨子莲藕汁、丁香水梨、梨子苹果粥
川贝梨膏
葡萄——补血强智好脸色
美人献计：瘦身葡萄汁
营养分析/选购要点/保存方法
健康教室
欧阳英特调生机厨房
葡萄甘蔗汁、葡萄蛋酒、葡萄莲藕汁
胡萝卜、山药奶、葡萄猕猴桃泥、香蕉葡萄汁
酪梨——延缓老化的美容果
美人献计：万用酪梨沾酱
营养分析/选购要点/保存方法
健康教室
欧阳英特调生机厨房
酪梨山药豆奶、酪梨葡萄柚汁、酪梨沙拉
酪梨高钙饮料、酪梨奶昔、酪梨胡萝卜汁
橘子——南方珍果，全身是宝
美人献计：超神奇止咳烤橘子
营养分析/选购要点/保存方法
健康教室
欧阳英特调生机厨房
橘子地瓜汁、橘子酒、橘皮汤
橘子净肠果汁、橘子明目叶汁、小金英橘子精力汤
橄榄——解酒润燥、健胃消食
美人献计：黑橄榄面包酱
营养分析/选购要点/保存方法
健康教室
欧阳英特调生机厨房
冰糖炖橄榄、橄榄茅根饮、橄榄胖大海茶
紫苏橄榄饮、橄榄沙拉酱、橄榄陈皮酸梅汤
桂圆——补气血力胜参耆
美人献计：桂圆黑枣酒酿汤
营养分析/选购要点/保存方法
健康教室
欧阳英特调生机厨房
桂圆黑木耳汤、桂圆酒、桂圆莲子粥
桂圆黑枣汤，桂圆茶、何首乌桂圆汤
樱桃——红似宝石的补血果
美人献计：樱桃炖银耳
营养分析/选购要点/保存方法
健康教室
欧阳英特调生机厨房
樱桃多纤维果泥、樱桃柠檬汁，樱桃酒
樱桃桂圆汤、樱桃小米粥、樱桃马铃薯苹果汁
第三部 水果美人馆
水果面膜DIY注意事项
适合油性皮肤的水果面膜
适合中性皮肤的水果面膜
适合干性皮肤的水果面膜
附录一42种水果的保存方法
附录二对症食疗食谱总索引
我的水果独家配方
作者简介
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于美人，台湾广播、电视著名主持人、畅销书作家。亲切热诚、妙语如珠的主持风格，使她广受各界欢迎。由于经常在节目中介绍瘦身、生机饮食等健康主题并身体力行，成为健康生活的最佳代言人。
欧阳英，生机饮食传道者，具有将近20年的食疗辅导经验。经常受邀请讲授生食疗法、断食疗法以及生机饮食.历年演讲场次超过500场.并于1985年开始，每年举办相关教学活动，参加学员遍布全台湾。有多部相关著作问世。
