氣質

優雅的氣質，讓生活有温度。這本書是日本時尚藝術界大師加藤惠美子的經典作品，推出以來狂銷50萬冊。美好高貴的氣質是一個人靈魂散發的香氣，你若盛開，蝴蝶自來。書中的每一條建議都是每一個渴望氣質非凡的女人應該瞭然於胸、嚴謹恪守的，從修飾完美的體型、培養富有層次的眼神到服飾風格、色彩的巧搭，從修煉從容的心境到審美趣味的提升，甚至居家插花的要求到對銀質餐具的選用等等。加藤惠美子將她的天賦運用到一切與時尚和美有關的事物中，幫助女人永遠保持優雅、精緻與高貴、和諧。美好的氣質會帶來美好能量，它引領我們安然度過生命中的黑暗與光明。

與法國時尚界泰斗齊名的日本時尚藝術大師加藤惠美子，日本知名室內設計師，1965年畢業於桑澤設計研究所，從事室內設計和室內商品設計30多年，擁有自己的室內裝潢沙龍“OPEN HOUSE”和空間構造株式會社，從事住宅、室內裝潢設計和住宅相關商品的設計；同時她也為東京西新宿的居家設計中心“OZON”提供專業諮詢，在生活研究、餐桌擺設方面造詣深厚。加藤惠美子在藝術審美、生活風格和一切有關美的事物造詣非凡，見解獨到、鮮明，影響着越來越多的時尚女人。著有《名媛談吐速成講座》《名媛生活複習講座》《美麗生活教科書》。

王藴潔，在翻譯領域打滾將近20年，曾經譯介東野圭吾、山崎豐子、小川洋子、白石一文等多位文壇重量級作家的著作，用心對待經手的每一部作品，翻譯的文學作品數量已超越體重。譯作《永遠的0》《解憂雜貨店》《哪啊哪啊 ~ 神去村》《無用的日子》等作品。

序言／1

你在氣質修煉的哪一層？／3

LESSON 1 姿態 Posture

Rule 1 視線保持正視／2

Rule 2 欣賞美好的事物／4

Rule 3 微笑，還是微笑／6

Rule 4 不滿、憤怒只會表現出小市民的臉／8

Rule 5 背上有一對天使翅膀／10

Rule 6 指尖要併攏，動作帶着弧度／12

Rule 7 再累，坐下時也要雙腿併攏；走路時，從腰部開始用力／14

Rule 8 加強肌力訓練勝於體重控制／16

Rule 9 時尚不必依賴名牌／18

LESSON 2 談吐 Talk

Rule 10 説話的音量只要對方能聽見就好／22

Rule 11 嚴禁在公共場合因激動而喧譁／24

Rule 12 見面和道別時都要有禮貌地打招呼／26

Rule 13 談話必須尊重對方／28

Rule 14 刺耳的話，就讓它過耳即忘／30

Rule 15 勝於雄辯的沉默／32

Rule 16 不要隨便“踏進別人的私領域”／34

Rule 17 君子説話，言責自負／36

LESSON 3 行為 Behavior

Rule 18 別人請客吃飯，不可剩飯菜／40

Rule 19 動作緩慢而到位／42

Rule 20 越是緊要關頭，越需要冷靜沉着／44

Rule 21 以對方為尊／46

Rule 22 不貶低自我／48

Rule 23 言而有信，遵守約定／50

Rule 24 居家環境維持整齊清潔／52

Rule 25 只用有設計感的物品／54

LESSON 4 精神 Spirit

Rule 26 小事也要認真對待／58

Rule 27 不執着／60

Rule 28 對自己的幸福心存感恩／62

Rule 29 人生要有專注的事和目標／64

Rule 30 遠離小我，才能培養氣質／66

氣質面臨考驗時／68

1 境遇改變時／68

2 身陷不幸時／69

3 遭受敵意時／71

4 身處陌生環境時／73

5 發現遭到背叛時／75

6 感受到壓力時／76

7 發生緊急狀況時／77

8 不盡如人意時／78

9 春風得意時／79

10 面對眾人時／80

你必須要有氣質的理由／83

1 因為口袋空空／83

2 因為自己不是潮流的寵兒／85

3 因為不受他人尊重／87

4 因為經常被人利用／89

5 因為沒有能夠深信或賴以為生的事物／91

成為氣質淑女的方法／94

LESSON 5 舉止 Manners

Rule31 駐足問好／100

Rule32 對陌生人也要默默地行禮／102

Rule33 一次只做一件事／104

Rule34 雙手遞接／106

Rule35 不發出聲響／108

Rule36 無論發生什麼，都要遵守約定／110

LESSON 6 對話 Dialogue

Rule37 用“抱歉，打擾到您”代替“謝謝”／114

Rule38 “謝謝您”代替“謝謝”／116

Rule39 多説“您”“請”等敬語／117

Rule40 親近的人之間也用敬語／118

Rule41 遠離謠言／120

Rule42 不極力主張批判／122

Rule43 談話內容多為繪畫、書、音樂和喜劇……／123

LESSON 7 着裝 Dress

Rule44 戴手套／126

Rule45 時髦是件棘手的事／128

Rule46 駝色、卡其色、白色／130

Rule47 保養鞋子／132

Rule48 紮起頭髮，做美容保持靚麗肌膚／134

Rule49 首飾和珠寶隨意／136

LESSON 8 禮物 Gifts

Rule50 歸還借來的東西時，準備點小禮物／140

Rule51 時要送出眾的上等品／142

Rule52 物時要用漂亮的綵帶加以裝飾／144

Rule53 在禮物上配乾花束／146

Rule54 送給來訪者的小禮品／147

Rule55 練習、練習！物也需要練習！／149

LESSON 9 書信 Letters

Rule56 感謝信用鋼筆寫／152

Rule57 明信片、便籤、信封用素色／154

Rule58 私下練習鋼筆字／156

Rule59 感謝信用簡潔而誇張的感謝表達／158

Rule60 用紀念郵票寄信／160

LESSON 10 做客和待客 Inside

Rule61 在拜訪地，將鞋整齊地擺放在邊上／162

Rule62 脱下外套，傘放在室外的角落／164

Rule63 做客時穿短外套或者連衣裙／166

Rule64 做客時忍着不去衞生間／167

Rule65 如果要借用衞生間，請帶着手帕／168

Rule66 垃圾隨身帶走／170

Rule67 三種手帕／172

Rule68 隨身攜帶筆記本和筆／174

Rule69 感謝電話和感謝明信片／176

Rule70 房間裏永遠放着鮮花／178

Rule71 衞生間、洗臉枱，客人用的毛巾／180

Rule72 餐具和紡織物品上的首字母／181

Rule73 銀質刀具，而且要純銀／183

LESSON 11 外出 Outside

Rule74 入住和日常生活水平相同的賓館、在同等水平的飯店就餐／186

Rule75 穿合適的服裝／188

Rule76 擅於接受服務　／190

Rule77 “謝謝”不離口／192

Rule78 在飯店用眼神打暗語／194

Rule79 在高級商店／196

Rule80 將孩子教育成紳士、淑女／198

後記／有形的事物早晚都會消失，但氣質永存／200