毛髮乾枯

內因：天生髮質異常，人體內臟的功能失調、體內氣血不足，是否每天攝取足夠營養以保證頭髮健康，不正確的節食可能導致營養不足。

外因：可能處於保護不夠，應補水保濕。長時間燙、染髮的化學傷害，經過燙染的頭髮，髮質水分會減少，或是梳理過度、整發過度，用吹風機吹乾頭髮，及常常使用高熱的造型器具。

傳統醫學認為，察其毛色枯潤，可以現臟腑之病。通過頭髮的變化的確可以瞭解機體的生理狀況，探視體內存在的疾病及其發展變化。但這主要適用於青少年和中年人，因為這兩類人本來就氣血旺盛，更容易從頭髮表現出異常。發為血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯、肝藏血、腎其華在發，從這些關於頭髮的記載中不難看出，頭髮的生長、脱落、潤澤、枯槁，多與兩方面有關：一是肝腎足不足，二是氣血是否虛弱。其中，最關鍵的是腎氣。

毛髮缺乏滋潤而無光澤，甚則乾焦，易於折落，常伴有皮膚乾燥。雖然頭髮的異常變化往往意味着某些特定的疾患，但疾病的明確診斷是需要多方證據的。因此，出現頭髮異常變化後自行處理未見好轉，特別是還伴有突眼、食慾亢進，消瘦、情緒異常等表現時，應該前往醫院就診。

青壯年就毛髮稀疏的人，多為腎氣虛弱，最常見的表現就是男性前額脱髮或頭頂脱髮。這類人相對更容易疲勞、健忘，有些則性功能不好。

小孩頭髮稀疏萎黃，且伴有五遲現象(即坐、站、行、説話、牙齒髮育遲緩)，也説明先天腎氣不足，而且消化不太好。

頭髮枯黃、易斷，説明氣血不足，毛髮缺乏營養。這類人通常容易沒精神，睡眠也較差，屬於老百姓常説的身子虛。

白髮多是由於進入中老年後，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬正常生理發展規律，但若太嚴重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。值得一提的是，少白頭主要與三個因素有關：一是先天腎精不足，二是精神或情緒激動，血熱偏盛，三是情緒抑鬱，肝氣鬱滯，毛根失養，也會導致少年白髮。

1.不要用尼龍做的梳子和頭刷，最好選擇木質的梳子，既能去除頭皮屑，又能按摩頭皮促進血液循環。

2.隔天洗頭。夏季洗頭最好是2-3天洗一次，洗髮的時候不要太用力搓揉，洗完頭髮之後一樣要用護髮素或做發膜。

3.不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑。要根據自己的法制選用，最好不要一直使用某一種洗髮劑。

4.少吸煙喝酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常生育生長，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮。

5.儘量避免燙髮、吹風。吹風機吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭髮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了回事頭髮髮根大傷元氣。

6.多吃增加頭髮營養的食物，要堅持多吃穀物、堅果、海鮮和蔬菜水果。充足的營養對於暴露在不好的氣候下的頭髮更加重要，因此要多吃對頭髮有益的食品。

7.給生活減壓。頭髮又叫煩惱絲，所以，護髮養髮，首先要祛除煩惱。

8.做頭部按摩。多梳頭。梳頭講究，不能用太密的梳子，最好用木梳，沒有梳子用手也可以。梳頭要按規則，不能亂來，應從前額開始再向後。如用手指，稍用力在頭按摩，對頭髮的養護很有好處。

9.濕發不睡覺。頭髮未乾睡覺易引發疾病，如頭痛、脱髮，嚴重還會導致耳聾等疾病。同時，最好自然晾乾，不要常用吹風機，易致頭髮乾燥。