每個孩子都需要被看見

很多父母常説：“我的孩子我還能不瞭解？”但事實是，幾乎所有的父母都未曾真正感受孩子的內心，看見孩子深層的渴望。 ^[1] 

兒童行為心理學家戈登·諾伊費爾德博士，通過40餘年研究發現：父母看到的是孩子逆反、攻擊、欺凌等行為問題，但卻並未看見行為隱藏下的內心渴求、方向迷失。內心意願被深藏、被漠視，得不到精準迴應，孩子就會迷失，也會疏遠與父母的關係，而這使得父母更無從看見孩子。 ^[1] 

如此惡性循環，孩子內心不斷積累的缺失感，最終變成影響成年後的原生家庭問題。

因此，作者提出父母需要真正去看見孩子，跟孩子建立良好的依戀關係。在積極迴應和主動看見的環境中，孩子內心得到全然的滿足，才能在成年時形成一個健全的自我，擁有獲取幸福的能力。 ^[1] 

目錄

推薦序　有迴應，就有了光；無迴應，即絕境　武志紅

第一部分

在關係中，孩子才能被看見

第1章　關係：孩子和父母的心理臍帶 002

行為問題的背後，幾乎都是關係問題 004

角色缺位，導向錯位 006

有利的關係一旦建立，不利的關係就不會再產生了 008

孩子不説，不代表不需要 010

第2章　依戀關係，一切社交關係的基礎 013

依戀：關係中的地心引力 015

孩子需要在關係中找到方向 017

表面是背叛，內心是衝突 021

親近和疏遠：一個硬幣的正反面 022

第3章　原生關係、派生關係和替代關係 028

基地外的安全保護圈：派生關係 029

情感出“外遇”，關係被替代 030

建立原生依戀關係的6種形式 032

第4章　教養，是一種權利關係 039

天生教養權威的喪失 041

關係賦予教養權利 043

一邊忽視孩子，一邊給孩子貼標籤 045

第5章　依戀，讓關係得以歸位 049

父母是父母，孩子是孩子 050

支撐父母心甘情願的原動力 053

讓孩子願意聽父母説話 057

讓孩子跟父母更親近 058

讓父母成為孩子的榜樣 060

讓父母成為孩子的引導者 061

讓孩子願意為了父母努力 063

第二部分

不被看見的孩子，自我難以健全

第6章　逆反心理 068

親子關係減弱，逆反心理增強 070

逆反心理的雙重作用 072

虛假的獨立 076

示威和屈服 078

助力還是壓力 080

第7章　逃避感受 084

感知不到脆弱，也是一種心理創傷 086

與父母關係疏離的孩子，失去了天生的抗壓保護 087

與父母關係疏離的孩子，更容易被同伴傷害 089

與父母關係疏離的孩子，無法表達脆弱 092

同伴關係，本身就是不安全的 094

第8章　超齡兒童的“學齡前綜合徵” 099

外表成熟得像大人，內心幼稚得像小童 102

成熟：分裂與凝聚的協奏曲 103

人格上要獨立，情感上要先依賴 107

孩子看不到父母，父母看不到孩子 112

第9章　沮喪感與攻擊性 123

與父母關係越疏離，越容易產生攻擊性 126

親子關係缺失，激發了孩子的攻擊性 130

第10章　欺凌問題 138

與父母關係越疏離，越容易面臨欺凌問題 141

得不到安全感的孩子，很容易變成欺凌者 144

欺凌，是為了滿足依戀的飢渴 146

父母的角色越缺位，孩子越容易被傷害 148

欺凌，讓孩子更不被看見 151

堅硬外殼下的脆弱生物 153

第11章　扭曲的性意識 158

性，依戀飢渴的表現 161

性，逃避脆弱的方式 162

先關係，後性行為 166

第12章　成績不佳 169

依戀關係穩固，孩子才有勇氣探索未知世界 171

綜合能力，不成熟孩子欠缺的特質 172

逃避了脆弱，就失去了試錯的機會 174

依戀，最後的學習動力 175

打開學習大門，先贏得孩子的心 177

第13章　孩子的社交問題 179

害羞到底是不是缺陷 179

多跟孩子玩並不能提高社交能力 180

孩子更需要依戀而不是朋友 184

同伴無法消除孩子的無聊感 186

和同伴交流無法提升孩子的自尊 189

同伴不能代替兄弟姐妹 191

依戀競爭 193

第三部分

看見孩子，看見自己

第14章　讓孩子歸巢 200

友好地與孩子拉近關係 202

給孩子一些可以抓住的東西 206

鼓勵孩子依賴 211

做孩子的航標 214

讓孩子重新歸巢 216

第15章　讓孩子知道自己被看見 221

無條件接納孩子的需求 222

先修復關係，再糾正行為 224

不給別人取代自己的機會 227

身體分離，心靈也要保持聯繫 228

培養別人無法取代的親密感 230

不要強行親近孩子 231

第16章　喚醒父母的教養直覺 234

父母更需要“被管教” 235

自然管教的七條原則 239

第四部分

如何在數字時代守護我們的孩子

第17章　扭曲了的數字革命 260

我們需要的是關係，而不是消息 261

孩子為什麼會有空洞感 263

數字時代的依戀現象：遊戲、網絡欺凌和色情內容 269

第18章　拉回迷失在數字時代的孩子 272

數字時代的社交時機 275

為孩子清除數字時代的誘惑 276

先玩滿足依戀，再玩電子遊戲 278

先做孩子，再認清世界 281

父母是孩子和世界的緩衝器，而不是媒介 283

奪回“迷途的”孩子 285 ^[1] 

戈登·諾伊費爾德博士，加拿大著名兒童發展心理學家，擁有40餘年兒童與青少年發展研究經驗，國際兒童發展領域權威。他擅長把複雜問題簡單化，透過現象看本質，致力於藉助應用科學發展方式幫助更多孩子。 ^[1]