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正面下手發球

鎖定
發球動作較簡單，容易掌握，失誤少，準確性高。但球的速度較慢，力量小，攻擊性較差，一般適用於初學者。
中文名
正面下手發球
特    點
發球動作較簡單，容易掌握
適用範圍
一般適用於初學者
項    目
排球
方法介紹
  1. 準備姿勢：發球學生面對球網站立，兩腳前後開立，左腳在前，右腳在後，兩膝稍彎屈，上體前傾，左手持球於腹前下方。
正面下手發球 正面下手發球
2.拋球擺臂：左手將球平穩拋起在腹前右側，離手高度約30cm左右。在拋球同時，右臂伸直往後下方擺動。
3.揮臂擊球：以右腳蹬地，右臂伸直，以肩為軸，由體後下方向腹前揮臂擺動，身體重心隨之前移，在體前右側以全掌或掌根擊球的後下方。擊球后，迅速進場比賽。