止痛

減輕、緩解疼痛

止痛對於減輕痛苦,保護身體健康非常重要,服用止痛片和鎮靜藥是止痛的最成功方法,其它止痛方法有:

鬆弛療法可止痛,學習應用鬆弛療法使全身肌肉充分放鬆，這不僅是緩解疼痛、防止疼痛加劇的好方法，而且在疾病的康復過程中，對有效地消除焦慮，幫助病人改善睡眠質量，充分休息，儘快恢復體力都起着非常重要的作用。鬆弛療法的具體方法有：

（1）呼吸鬆弛法

（2）節律按摩法

（3）數數鬆弛法

分散注意力止痛

分散注意力的活動多種多樣，只要是能夠吸引病人注意力的內容都可以應用到止痛上來。如聽音樂、看電視、聽廣播等。

常用並且管用的止疼方法：壓迫止疼法。例如肚子痛時壓迫疼痛部位，感到明顯好轉。