極限負荷

極限負荷，一般是指運動員心率達到180次/分以上的負荷強度。通常出現在比賽或比賽性訓練中。其特點是:負荷強度大,負荷量小。反映運動員在為表現自身最高競技水平和奪取比賽勝利的過程中機體所能承受的最大負荷。 ^[1]