《極限挑戰第七季》繼續深化國民綜藝應有的使命感和價值觀，並加入X元素，在原有6名嘉賓基礎上新增一個常駐嘉賓，節目以“一起去看幸福”為目標，前往各地尋找幸福，帶給觀眾們更多歡樂
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。節目讓觀眾與極限男團一起，感受“幸福都是奮鬥出來的”的價值主線，體會“幸福就是一種狀態”的自然表達，汲取積極追求幸福生活的精神動力
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第一期：岳雲鵬纏50米保鮮膜滑雪 起牀突襲鄧倫素顏被懟臉拍 | 播出日期 | 2021-4-4 | |
常駐嘉賓 | 雷佳音、岳雲鵬、王迅、賈乃亮、郭京飛、鄧倫、黃明昊 | 拍攝地點 | 河北省張家口市 |
本期嘉賓 | 無 |
節目以冬奧為主題，節目組設置了“速滑接力”“極限雪仗賽”“越滑七子”以及攀登高峯點燃冬奧會火炬等冰雪運動。成員們還見證了專業雪上技巧運動員的颯爽身姿，其中一位運動員年齡僅14歲。節目中，所有成員將體驗用各種千奇百怪的道具進行滑雪運動，例如保鮮膜、麻袋、毛絨玩具、輪胎等，同時回答各類冬奧相關問題，用雪球進行一場激烈的攻防戰。另外，除了考驗體力，極限男團還要努力分析他們之中誰才是真正的X-man。節目中，在最後的勇攀高峯環節，極限男團將拋棄隊別觀念，互相幫忙鼓勁，途中甚至幾次滑落，依然在漫天大雪中堅持一步一個腳印往上攀登。2022年冬奧會即將來臨，節目希望通過冬奧主題的節目策劃，帶領觀眾感受冰雪運動的魅力，讓觀眾愈發深入瞭解冰雪運動、瞭解冬奧。
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第二期：龔俊從容挑戰高樓逃生 岳雲鵬鄧倫慘遭奶油轟炸 | 播出日期 | 2021-4-11 | |
常駐嘉賓 | 雷佳音、岳雲鵬、王迅、賈乃亮、郭京飛、鄧倫、黃明昊 | 拍攝地點 | 上海奉賢區 |
本期嘉賓 | 龔俊 |
節目聚焦於消防員這一羣體，極限男團與飛行嘉賓龔俊一同，深度體驗消防員的日常生活。從基本技能的訓練到實戰演習，他們也為觀眾展現出一幅消防員的守護畫卷。極限男團的成員們分別加入了消防站特勤一班與特勤二班，體驗了利用八字環從9樓索降，龔俊很快掌握蹬牆技巧，流暢自如地完成了高難度任務，但這些也只是消防員們再基礎不過的日常訓練，得知這一點的哥哥們也紛紛感慨消防員的不易。經過幾日訓練，極限男團的成員們終於來到了實戰演習環節，在前半挑戰中惜敗的成員將扮演等待救援人羣，置身於真實感十足的火場與塌方後的地下空間等待隊友們的救援。賈乃亮、鄧倫和黃明昊等人衝進巨大的煙霧中尋找被困人員，最終救出了包含老人、兒童和傷員的大量被困人員。
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第三期：鄧倫帶節奏懷疑嶽嶽身份 雷佳音隱藏身份裝傻被戳破 | 播出日期 | 2021-4-18 | |
常駐嘉賓 | 雷佳音、岳雲鵬、王迅、賈乃亮、郭京飛、鄧倫、黃明昊 | 拍攝地點 | 雲南省文山壯族苗族自治州丘北縣普者黑景區 |
本期嘉賓 | 無 |
極限男團在前往普者黑的路上誤入“桃花島幻境”，不僅“失去記憶”更被賦予了守護者和破壞者的身份。阿詩瑪的心上人阿黑要帶領守護者們擊破破壞者，封印邪惡的阿支。極限男團的成員們在不同的地方醒來，通過任務得知了各自身份，正式開始了守護桃花島的旅程。身處普者黑這一山清水秀的世外桃源，極限男團成員們都顯而易見地放鬆身心，盡情享受山水與民族風情。極限男團不僅進行了一場緊張刺激的“劇本殺”，更通過任務設置與故事情節讓極限男團深入感受彝族的民族文化。例如他們就跟着學習了彝族弦子舞，笨拙的動作引來了彝族姑娘們的陣陣笑聲，如果跳錯了就要被姑娘們用木棍輕輕敲打，岳雲鵬戲稱“彷彿回到了小時候媽媽打我的時候”。除了文化藝術，極限男團也嚐到了雲南的特色美食。
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第四期：岳雲鵬鄧倫cos哪吒敖丙 鄧紫棋“背叛”黃明昊 | 播出日期 | 2021-4-25 | |
常駐嘉賓 | 雷佳音、岳雲鵬、王迅、賈乃亮、郭京飛、鄧倫、黃明昊 | 拍攝地點 | 江蘇省南京市 |
本期嘉賓 | 鄧紫棋 |
極限男團成員們不僅精心打扮，扮演成傳説中的雷震子、哪吒、楊戩等封神榜人物，更是作為人類深入體驗各類職業，感受到每一種職業背後的辛苦與那些點滴幸福，帶給觀眾雙重的感官享受。每個人都在運用“縱橫捭闔”找到其他人的命門，笑到最後的贏家卻遠遠超出了觀眾的意料。因最後的贏家發現靈丸丟失，元始天尊將眾人打入凡間，要求在重新修煉的同時找回靈丸。與此同時，每個人也都設定了各自的修煉主題，與此對應的則是各個職業，健身教練、外賣騎手、寵物美容師、化妝師……極限男團以修煉之名深入感受了各行各業的辛苦，同時也從中感受到了一點一滴的幸福。通過這些短暫的職業體驗，每個人深刻感受到了幸福生活的來之不易，但也在付出的同時得到了來自陌生人和小朋友們的温暖回報。
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第五期：李沁讓鄧倫公主抱孫越 岳雲鵬被套路獲早安吻 | 播出日期 | 2021-5-2 | |
常駐嘉賓 | 雷佳音、岳雲鵬、王迅、賈乃亮、郭京飛、鄧倫 | 拍攝地點 | 廣東省佛山市 |
本期嘉賓 | 李沁、孫越 |
節目邀請了李沁和孫越與極限男團一同來到順德，以“誰是吃貨王”為主題感受美食文化。來到順德的極限男團們面對的第一個環節就是挑選餐品並給傳説中的公主送餐，公主若喜歡並且吃下了，極限男團成員們就要從事先拿到的“經費”中拿出來付費。當每個人端着選好的菜品進去時，都要被李沁和孫越這對搭檔竭盡全力地“搜刮”。眾人通過遊戲品嚐眾多順德美食。例如檀香骨、大良炒牛奶、妙齡乳鴿、金錢蟹盒、蠶蟲炒蟹、懷舊生菜包，以及經典的雙皮奶、倫教糕……極限男團以及飛行嘉賓孫越和李沁不僅嚐到了各色美食，更瞭解到美食背後凝聚的文化。在最後的環節中，極限男團為來參加極限吃貨交流會的人們各自表演了節目。岳雲鵬再次給大家獻唱《五環之歌》，為這次順德之旅畫上了一個圓滿句號。
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第六期：雷佳音鄧倫恐怖箱摸魚秒慫 岳雲鵬賈乃亮澳門塔受罰 | 播出日期 | 2021-5-9 | |
常駐嘉賓 | 雷佳音、岳雲鵬、王迅、賈乃亮、郭京飛、鄧倫 | 拍攝地點 | 澳門特別行政區 |
本期嘉賓 | 無 |
雷佳音、岳雲鵬、王迅、賈乃亮、郭京飛、鄧倫就來到了澳門，這期以“連接”為主題，不僅是連接極限男團的心，更加貼近彼此，更是展現出粵港澳大灣區連接起來後欣欣向榮的畫卷。本期極限男團面臨的挑戰是通過完成任務，獲取能夠將彼此連接起來的紐帶與同心鎖，全員連接即為成功。他們不僅全方位深入澳門這個城市，更是與當地的人們進行了深入交流與互動。在“極限旅社：尋找同鄉活動”中，成員需各自尋找到6個同鄉人。另一邊的“極限交友”活動則是需要幫助兩對單身男女交友併合影才算成功，極限男團在這裏的默契也要受到極大考驗。極限男團在澳門感受風土人情的同時，也見證瞭如今澳門的繁榮景象。街道上的人流如織，路邊小店的欣欣向榮都在鏡頭中展露無遺。
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第七期：李現辛芷蕾身陷古董謎團 黃明昊為保鄧倫自刀 | 播出日期 | 2021-5-16 | |
常駐嘉賓 | 雷佳音、岳雲鵬、王迅、賈乃亮、郭京飛、鄧倫、黃明昊 | 拍攝地點 | 上海市 |
本期嘉賓 | 李現、辛芷蕾 |
節目以“古董局中局”為主題，開啓大型的極限“劇本殺”。極限男團其中既有正義一方的五脈傳人，也有想要報復的老朝奉的卧底。五脈傳人需要找出嵇康用過的鐵錘真品並歸還，為此與隊內老朝奉的卧底鬥智鬥勇，力求將真品運送至文物歸還儀式現場。李現作為一位“不知名的古董收藏家”加入戰局，成為整場遊戲的線索NPC之一。辛芷蕾則是扮演女學生，同時她也肩負着隊長的重任，要將文物真品和真正的五脈傳人帶到文物歸還現場。在重重迷霧與層層干擾之下，仍能在最後力壓眾議，當機立斷地堅持了自己選擇，初次亮相便展現出了驚人的冷靜與魄力。本期節目在解謎與推理之餘，也致力於宣傳文物保護事業，更致敬為發掘保護文物而奮戰在一線的守護幸福生活的人們。
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第八期：鄧倫單肩扛景甜超Man 雷佳音楊超越互懟 | 播出日期 | 2021-5-23 | |
常駐嘉賓 | 雷佳音、岳雲鵬、王迅、賈乃亮、郭京飛、鄧倫、黃明昊 | 拍攝地點 | 上海市崇明區 |
本期嘉賓 | 景甜、楊超越、張萌 |
節目中極限男團與景甜、楊超越和張萌走進第十屆中國花卉博覽會北園的崇明東平森林公園，開啓了一場“花卉選拔賽”。本期中所有人各代表一種花卉，要通過種種挑戰和不斷重組搭檔贏得花期。最終花期最長的組合可以點亮“圓夢台”，共襄花博會盛舉。組隊成功的三組事先對好了問答環節的答案，到了接下來的問答環節中，答錯的人就都要被潑水。節目中還要拍攝花博會宣傳視頻，不僅如此，節目也為觀眾特別設置了錄製中的參與方式，五支視頻在微博上三小時的播放量排名，決定了他們獎勵的多少。成員既無厘頭又自帶韻味的短視頻一經在微博發佈，立刻激起了觀眾的熱烈反響。正值中國花卉博覽會的開幕期間，《極限挑戰》以全新的形式和內容助力這檔全民期待的盛事，更以花的美好點綴幸福生活。
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第九期：張彬彬自爆身份干擾鄧倫 岳雲鵬被懷疑氣到跳腳 | 播出日期 | 2021-5-31 | |
常駐嘉賓 | 雷佳音、岳雲鵬、王迅、賈乃亮、郭京飛、鄧倫、黃明昊 | 拍攝地點 | 上海市 |
本期嘉賓 | 楊超越、張彬彬 |
六一兒童節臨近，這不僅是小朋友夢寐以求的專屬節日，也正是大人們尋回童年時的純真和快樂的絕佳時刻。《極限挑戰》本期就讓極限男團和楊超越、張彬彬一同，重返童年，感受小時候的快樂，找回那顆永不衰老的童心。本期中所有成員都穿起了校服，讓時光回溯，重回小時候。本期節目中，楊超越和張彬彬與極限男團還一同體驗了童年遊戲。在“尋找好朋友”的環節中，極限男團要找到自己的好朋友，通過完成任務來帶回好朋友一同合影即算完成。成員們面對的任務都是童年時期讓人頗為懷念的小遊戲。最終無論輸贏，大家都玩得盡興而歸。正如“金句大王”賈乃亮的一句話：“電影可以重拍，人生不能重來”，所以更要珍惜每一點快樂，不忘童年時單純的快樂，永葆一顆純真的童心。
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第十期：鄧倫雷佳音當洗腳工 岳雲鵬賈乃亮衝浪耍帥秒翻車 | 播出日期 | 2021-6-6 | |
常駐嘉賓 | 雷佳音、岳雲鵬、王迅、賈乃亮、郭京飛、鄧倫 | 拍攝地點 | 上海市 |
本期嘉賓 | 楊超越 |
本期完全由成員們主導拍攝時，最重要的總導演由岳雲鵬仍然自告奮勇地攬下。從沒當過官的岳雲鵬新官上任三把火，一鼓作氣地定下了所有人的職責，因為點子多而拿到編劇的是雷佳音；製片人經過雷佳音推薦，最終由賈乃亮擔當；楊超越不出意料地擔當服化；郭京飛擔當場工；王迅負責掌管道具；鄧倫則是擔起了執行導演的責任。極限男團錄製團隊正式成立。然而綜藝錄製遠沒有他們想象的簡單，在最初搭建節目錄制框架就遇到了困難。一天的構思、忙碌不僅讓這頓晚餐更加香甜，也讓極限男團更加感受到綜藝錄製的不易，以及彼此之間互相支持的深切感情。大家完全憑藉自己的思考與能力撐起了一整期節目的錄製，在服務他人與挑戰自我中看見幸福、感受幸福，描摹出幸福生活的新形態。
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第十一期：鄧倫帶節奏“洗腦”雷佳音 黃明昊被冤枉崩潰落淚 | 播出日期 | 2021-6-13 | |
常駐嘉賓 | 雷佳音、岳雲鵬、王迅、賈乃亮、郭京飛、鄧倫、黃明昊 | 拍攝地點 | 海南省萬寧市 |
本期嘉賓 | 無 |
極限男團的尋寶旅程第一站來到了海邊，先要接受分析能力和眼力的挑戰，成員們按序號排列順次答題，答錯了的人將會和剩下的人一起抓着名為飛魚的充氣墊，被摩托艇拉着在大海中乘風破浪。極限男團來到萬寧，在與大海親密接觸的同時，也感受了一把屬於海南獨有的風情。不僅品嚐了海南特有的新鮮椰子和興隆咖啡，甚至還來到了無人海島。他們要在這個海島的海灘上挖掘鑰匙，開啓海里對應的寶箱。最後被大家認為有身份的人則將被單獨留在海島上。下一項的眼力挑戰中極限男團則要一次從印着多張人臉的板子中，找出極限男團成員的臉。儘管極限男團的任務沒成功，但作為萬寧之旅的打頭戰，極限男團收穫了屬於大海的快樂。這既是給極限男團的新挑戰，也是極限男團的圓夢之旅。
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第十二期：收官 岳雲鵬帶團蹭飯 黃明昊放話找雷佳音報仇 | 播出日期 | 2021-6-20 | |
常駐嘉賓 | 雷佳音、岳雲鵬、王迅、賈乃亮、郭京飛、鄧倫、黃明昊 | 拍攝地點 | 海南省 |
本期嘉賓 | 無 |
節目邀請了35名觀眾參與錄製，既是對觀眾的感恩回饋，也以極限男團與觀眾共同度過美好一日的形式為第七季畫上圓滿的句號。極限男團每人帶領5位支持自己的觀眾開展比賽，為自己的隊員爭取福利。玩耍一整天后，晚上極限男團與35位觀眾一起辦了一場熱鬧的《極限挑戰》同樂會，極限男團隨着小路兩旁掛的照片，慢慢回味起從第一期以來他們擁有的美好回憶。沒想到觀眾們還準備了驚喜，他們伴隨着《Fighting Fighting Go》這首極挑主題曲跳起了舞，看得極限男團每個人不僅十分感慨，也跟着一起唱了起來。但驚喜遠不止於此，觀眾們還都給極限男團寫了留言，不僅對他們這一季中的經歷如數家珍，更是對每個人都獻上了最温暖的祝福和支持。在這樣特別的時刻，極限男團當然也給兄弟彼此寫了信。
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極限挑戰第七季宣傳海報
