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梅脯
鎖定
- 中文名
- 梅脯
- 主要原料
- 青梅果
- 是否含防腐劑
- 是
- 主要營養成分
- 糖
- 主要食用功效
- 促進新陳代謝,殺菌、解毒
梅脯簡介
梅脯被稱作鹼性食品之王,它含有的citric acid促進新陳代謝對病後恢復、體力增進也有很大幫助。還有,因為具有殺菌、解毒(對食物、水、血液的解毒)、血液淨化作用以前是餐桌上的常備食品。在日本有段時間梅脯被認為含有鹽分太多,而有很多人特別是年輕人不怎麼吃了。但是在日本減少梅脯的鹽分,重新開發成梅脯果醬等多種健康食品,重新獲得人們的喜愛。
梅脯營養知識
梅脯是用青梅果製成的一種蜜餞,味道酸甜,常用於配色或點綴。果脯是原料經糖漬後,再經乾燥而成,成品表面不黏不燥,有透明感,無糖霜析出。果脯蜜餞營養豐富,含有大量的葡萄糖、果糖,極易被人體吸收利用,另外還有果酸、礦物質、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。
梅脯營養分析:
1. 果脯含糖量較高,糖尿病患者等不宜過多攝入糖分的人羣,最好選擇一些功能性低糖甜味品代替果脯蜜餞產品;
2. 果脯有的含鹽分較高、有的含大量甜味劑、防腐劑和色素等添加劑,食用時要注意選擇。
梅脯補充信息: 此類食品必須密封和乾燥條件下保存,因為糖極易吸收空氣中的水分、導致腐敗變質。
梅脯適合人羣: 一般人羣均可食用,糖尿病患者禁食。
梅脯食療作用: 香甜可口,具有健胃消食等功效,是老少皆宜的食品。
梅脯食物營養成分
食物名稱 | 梅脯 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 308 千卡 |
蛋白質 | 0.3 g |
脂肪 | 1.1 g |
飽和脂肪酸 | 0.4 g |
多不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
單不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
碳水化合物 | 78.8 g |
膳食纖維 | 4.5 g |
葉酸 | 1 μg |
鈉 | 86 mg |
鎂 | 7 mg |
磷 | 231 mg |
鉀 | 179 mg |
鈣 | 52 mg |
鐵 | 2.1 mg |
銅 | 0.03 mg |
鋅 | 1.26 mg |
維生素B1(硫胺素) | 0.02 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.01 mg |
維生素E | 0.14 mg |