核心力量

核心力量是一款健身相關的軟件。

核心力量訓練是針對人體軀幹兩側肌肉羣的練習而研發的，主要包括前部肌羣、後部肌羣和側部肌羣。實踐經驗證明，由於軀幹兩側的肌羣多屬於小肌肉羣，教練員和運動員在實際訓練中很難把握，尤其是對動作技術具有關鍵意義的小肌肉羣，更需要通過多種方法進行練習。本軟件所包含核心力量訓練方法是權威專家針對人體兩側肌肉羣而設計的專門練習，能夠有效提高運動員的腰腹部力量。