林若宁（Riley Lam），原名庞健章，男，香港人，香港商业电台叱咤903总监。现时他的知名度越来越高，是近年冒起的最快的新晋填词人。他是林夕的徒弟，曾在林夕的词集填词人中作过眉批，他亦有为电视剧歌曲填过词。代表作品有《樱花树下》《月球上的人》《远在咫尺》等。
2001年，开始填词；同年，在加拿大至Hit中文歌曲排行榜全国总选（粤语组别）中获得全国推崇作词人。2012年，凭借《年少无知》在度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼中获得叱咤乐坛我最喜爱歌曲大奖。
- 中文名
- 林若宁
- 外文名
- Riley Lam
- 别 名
- 庞健章
- 国 籍
- 中国
- 民 族
- 汉族
- 职 业
- 填词人
- 主要成就
- 2011加拿大至Hit中文歌曲排行榜全国全国推崇作词人（粤语组别）
2012年度叱咤乐坛我最喜爱歌曲大奖 - 出生地
- 香港
- 性 别
- 男
名称由来
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林若宁原名为庞健章章乐婶，亦即叱咤903总阿戏达监。当时因为要填词而急需一个笔名，姓“林”是因为林夕希望其徒弟与他同一姓氏，而“若”和“宁”就是随意在杂志中挑选出的字，他称验阀名腿盛字是刻意改得较女性化。他称在商台的悼拔希匙正职与填煮习多词人的身份有冲棕局渗突，为了不想凶体永被其他歌手认得，才使用笔名填词；林若宁只是一位填词人，并不会牵涉其生活中。
个人经历
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留意并赞许林若宁填词功力的还有资深词评人黄志华。主力研究香港早期粤语歌调文化的黄志华，在接受南都记者访问时已坦言“在1999年已与流行乐坛脱节”，对于千禧年以后的粤语流行曲已经少了一份心思去留意。但他却在个人博客中撰写了一篇词评，细致分析2010年王梓轩演唱的新歌《心足》，林若宁填词的作品。以粤语“足”谐“粥”之意，林若宁在词作中以“吃粥”题材切入，黄志华对他的细腻笔触及眼界视角表示称赞：一句“你缺少葱花的春色勾引，你缺少丁香的幽香轻渗”即换来“未必是方文山才懂玩中国文字”的高赞誉，而“世界灌醉了少年，世界变习惯计算，急于进步发展”这些嵌于情歌之中的句子也被认为带着批判现实之味。黄志华坦言，如果单以《心足》而言，林若宁的词风“仍走不出林夕和黄伟文两位大师的笼罩，有两位大师的影子”，但也看好其具有做林夕接班人的潜力。
外间对于林若宁好评多读，而当事人则自评是“内敛的人”，他说：“我没有刻意追求婉约，我是个内敛的人，我很少会写一些很直接的东西。日常生活中我很少说话，别人不问便不会讲。所以我写的东西很难直接。
罩着“林夕徒弟”的名分出道，对于数年前尚属新丁的林若宁而言确有帮助，比如包办邓健泓《新居入伙》的全碟歌词，但正如黄志华所指“有大师影子”的印象一样，外界对其个人词作容易有“像林夕”的印象。当年在接到许志安订单《InThe Name Of…》需与林夕各写唱片的一半歌词时，林若宁说当时的第一反应是“你很讨厌我吗？”因为他认为这明显是让人用来互相比较的案子。林夕在访谈中透露对林若宁的一份期望：“近五六年我都没有再给什么意见了，再给意见就影响很大了。我现在最希望就是他受我的影响减弱，有他自己的一套！”
突破发生在2006年。林若宁初入行时会抱有“如果不写情歌便会担心没有人再找我写歌”的心态，但在为张敬轩写完一首《笑忘书》后，他开始意识到“写歌词并不是纯粹为了生存才去写，而是真的有一些题材想写”。于是他开始探索更多写词的可能性，迎来个人创作上的改变———2007年《花落谁家》、2009年《七百年后》，将爱情自然融入保育题材的两首歌在乐坛上获得不错成绩，《七百年后》更是赢了林夕和黄伟文的作品，夺下当年CA SH的“最佳歌词奖”。学者朱耀伟教授在分析林若宁词作时也表示，他慢慢建立起自己的风格。
林夕说起林若宁，他很谦虚地说：“我不敢说他是徒弟。”林夕不喜欢以“师傅”自居，连“请教”这类词也会尽量规避。因为同在商台共事的关系，林夕和林若宁在歌词沟通上多了很多便利，“以前在商台共事也有10年，（当时）就会给他讲解填词的一切。我自己写过的歌词、遇到的难题、构思的过程都会说，在他最初入行有机会写歌词时会给意见他。”
在很长的一段时间中，林夕与林若宁的歌词散落在不同的歌碟中，有时幸运的话，师徒两人的词作偶尔也会在某张碟中相遇，但并无刻意合作所言。直至2007年，两人在许志安《In the name of…》专辑中开始尝试包碟写词，这种师徒档“拍住上”的合作模式，以及能与林夕在一张专辑中平分产量的林若宁在短时间内受到了关注；2009年，两人围绕同个概念包办歌词的合作方式又再次在李克勤的《Threesom e》中出现，这次除了概念、词作上的师徒携手外，在专辑封面上也双双出镜，是香港乐坛中鲜少见到的合作呈现方式。林若宁在与南都的对话中回忆起这两次包碟合作的经历，他说：“做《In The Name Of…》的时候，我和林夕会有意互相配合来写，直到《Three-som e》时大家已经没有这种想法。做《Threesom e》的时候，李克勤让我们自由发挥，我和林夕便将所有郁结及对社会的不满表达出来。”
填词作品
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2000年
许志安、小苦妹 - 睡王子（芝See菇Bi合填）
2001年
2002年
2003年
2004年
2005年
2006年
2007年
吴日言 - 陌生的背影 | 吴日言- 玛莉皇后 | |
何韵诗 - 月光宝盒 | 吴雨霏 -马戏团之恋 | |
李克勤 -再见演奏厅 | 李克勤 -相爱无门 | 李克勤 -Mr.Children |
李克勤 -巴西女子队 | 李克勤- 父子 | 李克勤 -Twins |
李克勤 -花落谁家 | ||
李逸朗- 透明人 | 林威辰 - 学你 | |
林峯 -一次一次一次 | ||
曹格 -左右无缘 | ||
陈奕迅 -时代巨轮 | 叶宇澄 - 烂片 | |
郑希怡 -云上舞 | ||
泳儿 -黑眼圈 | ||
容祖儿- 儿歌 | 容祖儿 -零时零分 | 容祖儿 -床前无月光 |
蒋雅文 -毅行者 | 蒋雅文 -楼下雅座 | |
张敬轩 -感情用事 | ||
张敬轩 -男孩最痛 | 张敬轩 -悔过诗 | 张敬轩 -雪花抄 |
叶佩雯- 今天 | 森美移动 -三点式 | |
森美移动 - 八月的蝴蝶 | 森美移动 - 点解你唔郁 | 森美移动 -四仔 |
森美移动 -健美先生 | 杨千嬅 -All About Love | |
杨千嬅 -只谈风月不谈恋爱 | 杨千嬅 -半边天 | - |
2008年
EO2 -一天 | EO2 -差不多先生 | |
文恩澄 -误交好友 | 方珈悠 -大勇 | |
江若琳 -任性 | 江若琳 -不是娃娃 | |
何超仪 -酸葡萄 | 何超仪 - 浮花 | |
何超仪 -浪里汗 | 何韵诗 - 爱德蒙多 | 何韵诗 - 风见志郎 |
吴雨霏 -丽池舞会 | 吴雨霏 -天桥交汇处 | |
李克勤 -在一起却很寂寞 | ||
周吉佩 -睹物思人 | 周吉佩 -留班同学 | |
泳儿 -鼻敏感 | 泳儿 -指纹在旅行 | |
洪卓立 -那些年，我们一起追的女孩 | 洪卓立 -一个人等咖啡 | |
洪卓立 -早熟 | ||
侧田 -信我 | 侧田 -中环 | |
张敬轩 -樱花树下 | 张敬轩 -酩酊天使 | |
陈柏宇 -你来自哪颗星 | 陈柏宇 -原谅我怕黑 | |
许怀欣 -天下不乱 | ||
傅颖 -谁羡慕像我这样强的人 | 傅颖 -珠光宝气 | |
森美、小仪 -小孖侠 | 森美移动 - Never Say Kai | |
杨千嬅 -明日再会 | 杨千嬅 -捞月亮的人 | |
杨千嬅 -捉伊人 | ||
蔡立- 女人不哭 | 卫诗 -困兽斗 | |
郑希怡 -恶女 | ||
郑希怡 - 模特的寂寞 | 郑希怡 -单程隧道 | |
- | - |
2009年
Chita - 伦敦桥（与Chita合填） | ||
Dear Jane -我需要什么 | Dear Jane -二十年后的歌 | Dear Jane -没有你的假期 |
Swing -钟楼驼侠 | Uni-Power -人人英雄 | |
方皓玟 -Take A Bath | ||
古巨基 -万般带不走 | ||
李克勤 -富豪雪糕 | 李克勤 -树海之下 | 李克勤 -早餐A |
李克勤 -二十四城记 | 李克勤 -冇 | 周子扬- 宇宙船 |
周国贤 -黑眼圈 | ||
泳儿 -爱杀死爱 | ||
洪杰- 4号影院 | 洪杰 - 邮差送信纯熟迅速 | |
孙耀威 -寂寞杀死人 | 孙耀威 -四季酒店 | |
徐子珊- 恶作剧 | ||
张敬轩 -故园花茶 | 张敬轩 -无名指的光环 | 梁汉文- 第一夫人 |
许怀欣- 天生一对 | ||
陈柏宇 -后无来者 | ||
麦家瑜 -南青山上 | 森美、小仪 - 家春秋 | |
杨千嬅 -麦芽糖 | 杨千嬅 -蓝风筝 | |
刘美君 -一代艳星 | ||
薛凯琪 -叮叮车 | ||
薛凯琪 -苏州河 | 谢安琪 -欢送会 | |
谢霆锋 - 近视 | 谢霆锋 -别管我 | |
谭咏麟 -上次无下次 | 谭咏麟、陈慧琳 -相爱维命 |
2010年
2011年
2012年
李幸倪-默哀 | 李幸倪 -认真先输了 | 李幸倪 -我不是你的观赏鱼 |
Twins -绑架 | Twins - Let Me Fly Away | |
古巨基 -两小无猜 | ||
古巨基 -无涯洞 | 古巨基 -幸福方舟 | |
吴雨霏 -我愿意 | 吴雨霏 -生命树 | |
吴雨霏 -紫禁情 | ||
周国贤 -时空 | 尚雯婕 - 鹦鹉 | |
尚雯婕 - 宿命论 | 尚雯婕 -最后的赞歌 | |
林欣彤 -我爱你 | 林欣彤 -向玻璃鞋说再见 | 林欣彤 -兔爱狼 |
林峯 -暗中作乐 | ||
林德信 -友情以上爱情以下 | ||
洪卓立 -在你的爱人身上找到我遗失已久的幸福 | 洪卓立 -人生有很多事情本来都是徒劳无功 | |
连诗雅 -好好过 | ||
陈奕迅 -Let It Out | ||
冯允谦 -笑笑 | ||
群星 - 属于你 | 蔡一杰- 今晚我靓唔靓？ | |
蔡卓妍 -松弛熊 | 蔡卓妍 -白头到老 | |
蔡卓妍 -但愿明天一醒世界末日 | 蔡卓妍 -为什么 |
2013年
2014年
2015年
2020年
应智越 - 肢体语言 [126] | |
罗凯铃 - 落脚地 [127] | |
苏炜乔 - 千岁鹰 [129] |
2021年
曾比特 - 奔跑吧！ [92] | |
2022年
2023年
陈柏宇 - 怀旧是一种品味（Festive Version） [21] | |
2024年
Revery - 灵魂奇遇记 [136] | |
Revery - 生命值 [138] | |
子飞鱼 - 封印的角落 [146] | |
音乐剧歌词
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夺镖 (2002年) | 镖 乞丐王子 儿女私情散打王偶遇鸾凤和鸣飞甩鸡毛嫂 如果我先死 晚安歌 |
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获得荣誉
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- 2011年加拿大至Hit中文歌曲排行榜全国总选——-全国推崇作词人（粤语组别）
- 2012年度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼——-叱咤乐坛我最喜爱歌曲大奖《年少无知》
