杭州第19屆亞運會鐵人三項比賽

杭州亞運會鐵人三項個人比賽距離為51.5公里，游泳1.5公里（0.75公里/圈，2圈），自行車40公里（6.67公里/圈，6圈），跑步10公里（2.5公里/圈，4圈）；混合接力每隊由4名運動員組成（2男、2女），比賽順序為：男、女、男、女，每人均須完成一個完整的超短距離鐵人三項比賽（8.97公里），包括游泳0.3公里、自行車6.67公里、跑步2公里。

個人比賽按照游泳、自行車、跑步三個項目的順序進行，運動員需要一鼓作氣賽完全程。當所有運動員就位後，裁判員喊出開始口令（各就各位），出發信號可隨時響起。

在游泳賽段，運動員必須佩戴官方泳帽，按規定的游泳路線遊進，比賽中，運動員可以採用任意泳姿游泳，也可以踩水、漂浮、站立水底或抓住靜止物體休息，如遇緊急情況，運動員可以高舉單臂進行求救，一但被救助後，該運動員便正式退出比賽。

在自行車賽段，運動員必須按照規定的自行車路線騎行，不得阻擋、影響對手的騎行和超越，運動員不允許脱離自行車進行比賽，也不可以裸露軀幹騎行，運動員在接觸自行車的整個過程中都必須戴好頭盔，如果出現爆胎，運動員可以在備用車輪站進行更換。

在跑步賽段，運動員必須按照規定的跑步路線進行比賽，可以跑或走，但不允許爬行，彎道處不得藉助樹、杆等固定物體轉彎，不允許非比賽人員陪跑，否則視為犯規。

在轉換區，運動員必須使用指定位置的自行車架，在指定位置放置自己的參賽物品，轉換區內，運動員不得騎車，不可動用其他運動員的裝備，不可在轉換區內停留，不可阻止其他運動員比賽。

運動員的軀幹到達終點線前沿垂直面的瞬間，即被認為到達終點，該運動員完成比賽。

運動員比賽成績包括游泳比賽時間、第一換項時間、自行車比賽時間、第二換項時間、跑步比賽時間和總時間，總時間用時少者排名靠前。

混合接力比賽，每隊由4名運動員組成（2男、2女），比賽順序為：男、女、男、女，每人均須完成一個完整的超短距離鐵人三項比賽，前3棒運動員在接力區通過身體接觸的方式完成交接，最後一名運動員的軀幹到達終點線前沿垂直面的瞬間，即被認為到達終點，該隊完成比賽，總時間用時少者排名靠前。 ^[1] 

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