月季凌霄粥

月季花20克，凌霄花30克，粳米100克，紅糖適量. ^[1] 

先將月季花、凌霄花取出雜質洗淨切碎，將洗淨的梗米熬煮成粥，粥將熟時，調入月季花、凌霄花、紅糖，

稍煮片刻即可。

每天早、晚皆可食用。

消腫活血，調經止痛，主治淤血腫痛、月經不調、經閉痛經等症。

凌霄花又名紫葳、女葳等，凌霄花的根、莖、葉、花均可入藥。味酸、性寒，功效涼血祛瘀，通經祛風，主治血滯經閉、

血熱風癢、酒糟鼻。月季花、凌霄花與粳米同煮為粥，對於淤血

腫痛、月經不調具有很好的食療作用。