最後一招

人生總會遭遇到一些瓶頸：工作繁忙身心交瘁、壯志未酬焦躁不安、缺乏靈感江郎才盡、健康不良疾病困擾、學習緊張效果不佳、感情受挫不知所措……甚至有時候幾種無奈同時纏繞着你，讓你感到人生的下一步不知該怎麼走？那麼，如何能像這些成功人士那樣，“亂雲飛渡仍從容”? 本書介紹你抵抗壓力的最後一招，也是最根本的一招、最有效的一招!那就是靜思，教你從靜思中找到邁向成功的方法！ ^[1] 

前言/3

第一章 解讀身體和心理健康/7

一、成功人士共同的一招/8

二、英年早逝之謎/13

三、開啓封閉的世界/19

第二章 靜思的功效/25

一、改善身心健康/26

二、強化心理承受能力/30

三、增強頭腦運作能力/31

四、獲取無窮靈感/34

五、轉變不良習性/36

六、有助實現人生目標/37

第三章 靜思的實踐/41

一、場地與環境/44

二、坐具和穿着/47

三、靜思的姿勢/48

四、用“呼吸”打開靜思之門/56

五、心理軌跡/66

六、靜思的比喻/70

第四章 靜思對人類再進化的意義/73

一、現代社會的形態/74

二、構建自我和諧最根本最有效的

方法/77

三、引導人類走向正途/81

附錄靜思引導程序/84

編後語/86