替代性經驗

替代性經驗顧名思義是指那些不需要學習者本身去經歷而是通過觀察其他與自己相似的人在某活動中的行為來獲得自我行為可能性的認知。觀察學習是班杜拉在20世紀60年代提出的一個概念：所謂觀察學習，是指個體不需要直接參與學習活動，只憑對他人行為及其行為後果的觀察，就可以學到類似的行為 ^[1]  。而替代性經驗正是在觀察學習中獲得的。

替代性經驗由於不需要學習者本身去進行某種行為的學習，而是通過觀察他人行為獲得自我可能性的認識，所以在一定程度上，它能免於學習者進行某些行為，卻仍舊能夠對使其對該行為的實現可能性進行評估，從而提靈活的選擇學習行為，進而提高行為的效率。在自我評價方面，由於替代性經驗的存在，學習者能從與自己能力相近的人的身上得到自我能力的認識，從而進行自我調整，完善自我評價。

替代性經驗能能夠對自我效能造成影響，人們在替代性檢驗的基礎上，對自我效能進行清晰的認識，一定程度上提高自我效能。

替代性強化：同樣來源於班杜拉的社會學習理論，他認為學習可以是替代強化的，即學習者如果觀察到他人成功和被讚揚的行為，就會增強產生同樣行為的傾向，如果看到失敗或受罰的行為，就會削弱或抑制發生這種行為的傾向 ^[2]  。