智伽瑜伽

智伽瑜伽意境會所奧體中心店(17張)

智伽瑜伽於2006年創建，品牌意義為“智瑜伽”流派中的“智伽”。智伽瑜伽會所標誌：取“智伽”首字母“Z”和“J”智伽瑜伽的標誌是“Z”、“J”的結合；此標誌正好墊上運動經典姿勢：在做核心部位的訓練，練習者仰卧在墊子上做卷腹的動作，這個標誌已經成為智伽瑜伽的代名詞。致力打造墊上運動專家，2010年智伽瑜伽普拉提會所新天地總店成立。2013年5月8日，合肥智伽瑜伽會所正式入駐合肥奧體中心。智伽瑜伽入駐奧體中心，使得安徽省最優體育資源的奧體中心更是錦上添花。自此合肥智伽瑜伽（意境）會所奧體中心二分店正式成立。智伽瑜伽（意境）會所位於合肥奧體中心遊泳館東三樓，環境優雅，窗外綠樹成蔭，200多平大理石操房堪稱安徽省最大的，也是最安靜的瑜伽館，遠離喧囂，名符其實的意境會所。智伽瑜伽（意境）會所強勢入駐合肥奧體中心，屆時智伽瑜伽將成為安徽省最具影響力的瑜伽品牌，同時智伽瑜伽也將成為安徽省最大的直營連鎖瑜伽會所。 ^[1] 

智伽瑜伽源於“智瑜伽",流派宗旨提倡培養知識理念，從無明中解脱出來，達到神聖知識，以期待與梵合一，我們倡導“智慧瑜伽，科學健身”，同時加入了現代運動科技，將古典瑜伽現代健身訓練技術完美結合，瑜伽私教訓練為您解決練習瑜伽過程中遇到的柔韌性、力量性、平衡性等問題，讓您輕鬆練習瑜伽。開設的課程有基礎瑜伽，輔助瑜珈，養身瑜伽，哈他瑜伽，美容瑜伽，古典瑜伽以及高温瑜伽等各類瑜伽。

智伽瑜伽新天地總店環境(6張)

智伽瑜伽培訓體系是公認的瑜伽教練培訓權威體系，培訓導師均為具有多年醫學經驗醫生擔任，像智伽瑜伽培訓導師胡詠梅，1992年畢業於安徽醫科大學醫療系；智伽瑜伽特聘骨科醫師徐賢奇2009年畢業於蚌埠醫學院。智伽瑜伽培訓體系確保畢業的瑜伽教練能掌握運動的安全性。智伽瑜伽的智伽瑜伽培訓經國際瑜珈培訓協會和國際肚皮舞培訓協會授權培訓，權威授權。智伽瑜伽普拉提會所培訓體系打破傳統的瑜珈培訓內容。在教練學習過程加入健美運動的訓練方法，這樣可以有效改善初學瑜伽者的肌力和肌耐力等問題以及心肺功能。同時智伽瑜伽普拉提會所將瑜伽和普拉提結合在一起。 ^[1] 

智伽普拉提是安徽首家開設器械普拉提練習的專業性的普拉提私教工作室，智伽普拉提是採用美國温莎普拉提訓練風格，強調運動的感知，更加有效的訓練人體的核心部位，緩解日常生活中“坐式生活“造成腰背頸肩的痠痛和不適。開設的課程有基礎普拉提，器械普拉提，腰腹塑形。 ^[1] 

智伽瑜伽會所標誌：取“智伽”首字母“Z”和“J”智伽瑜伽的標誌是“Z”、“J”的結合；此圖正好墊上運動經典姿勢：在做核心部位的訓練，練習者仰卧在墊子上做卷腹的動作。

智伽瑜伽普拉提會所將瑜伽和普拉提結合在一起。瑜伽和普拉提兩種運動都經典的墊上運動，普拉提主要強化核心力量。智伽瑜伽瑜珈普拉提會所將東西方文化融合在一起：起源於古代印度的瑜伽注重通過身心合一的練習達到身體與自然和諧的境界。而起源於西方德國的普拉提則強調身體肌肉和機能的訓練，體現出了西方人的健身理念。瑜伽的體位法中有很多姿勢是模仿動物的姿態，它的一些擠壓扭轉動作主要針對人體內臟進行練習；而普拉提則講究肌肉本身運動和呼吸調控，它的練習目標集中於肌肉。從練習形式上講，普拉提強調動作的連續流暢；瑜伽則是形成一個姿勢後，注重保持一定的呼吸次數。從練習效果上講，普拉提和瑜伽都屬於身心兼修的健身方法。 ^[2] 

2013年5月8日，合肥智伽瑜伽會所正式入駐合肥奧體中心。智伽瑜伽入駐奧體中心，使得安徽省最優體育資源的奧體中心更是錦上添花。自此合肥智伽瑜伽（意境）會所奧體中心店正式成立。智伽瑜伽（意境）會所位於合肥奧體中心遊泳館東三樓，環境優雅，窗外綠樹成蔭，200多平大理石操房堪稱安徽省最大的，也是最安靜的瑜伽館，遠離喧囂，名符其實的意境會所。智伽瑜伽（意境）會所強勢入駐合肥奧體中心，屆時智伽瑜伽將成為安徽省最具影響力的瑜伽品牌，同時智伽瑜伽也將成為安徽省最大的直營連鎖瑜伽會所。 ^[3] 

心肺耐力指一個人持續身體活動的能力。心肺和血管的功能對於氧和營養物的分配、清除體內垃圾具有重要作用，尤其是在進行有一定強度的活動時，良好的心肺功能則顯得更加重要。智伽私教工作室運用科學的心率監控方法，通過即時心率控制讓您達到良好的訓練效果，互動式教學讓您訓練不枯燥；

肌耐力是指人體長時間進行持續肌肉工作的能力，即對抗疲勞的能力。耐力包括兩個方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不僅取決於人的發育成熟，也和負荷要求有關。合乎規律的耐力性負荷訓練可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系統以及物質代謝調節出現適應現象。智伽私教工作室會根據您的體能情況和訓練目標合理安排和編排順序進行訓練；

柔韌性指將肌肉和關節運動到生理極限的能力。這本是我們與生俱來的能力，但絕大多數人都慢慢丟失了，我們的生活方式就是約束與靜止，您的身體也會隨着年齡慢慢失去水分和柔軟。當您步入成年時，機體就已經喪失了15%的水分，並開始變得日趨僵硬和容易受傷，所以柔韌性訓練對您來説至關重要，智伽私教工作室專業的私人教練讓您感受呼吸與柔韌性訓練的完美結合；

腹、背、臀、腿等處的肌肉羣,而這些肌肉羣在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮着重要作用，智伽私教工作室通過健身球、重力球、泡沫軸、平衡半球等工具感受平衡性的重要性。

也稱肌力，即肌肉運動時最大收縮力。智伽瑜伽會根據會員的要求制定適合自己的訓練方法。智伽瑜伽私教工作室配備各種功能力量器械，智伽瑜伽私教工作室的私人教練持有中國健美協會頒發國家健身指導員等級證書。

1、 私教訓練的科學性，私教是針對您個人量身定做個性化設計的課程，是一對一的訓練，具有很強的科學性；

2、 私教訓練的進階性，您的私人教練會根據的您每個階段的體能情況逐級設定課程，讓您的運動能力逐步提高而又不會對您身體造成損傷，從而達到您想達到的運動效果；

3、 私教訓練量化性，您的私人教練會讓您能完成設定的運動量，而不會半途而廢。一對一的訓練您的私人教練會在您身邊給您鼓勵，同時也會根據您實時訓練情況進行課程更改減少或增加運動量（此種訓練是進階性的必要條件）；

4、 私教訓練督促性，私教訓練可以讓您選擇適合您的時間進行訓練，您在選擇私教訓練的同時您的私人教練會及時督促您的訓練，以上都會讓您能夠堅持私教訓練。 ^[4] 

國家演員王新軍，在智伽瑜伽私教工作室做一對一的私教訓練。智伽瑜伽凝視法訓練改善視力。 ^[5] 

智伽瑜伽會所經國際瑜珈培訓協會和國際肚皮舞培訓協會授權培訓，權威授權。

瑜伽（YOGA）發源於古印度，如今在世界各地已經成為一項極為熱門的健身運動。

瑜伽—當今社會最火的行業！全球數以億計的人在練習瑜伽，政界要員、娛樂圈人士、商界鉅子以及許多白領、企業工人等等都熱衷於這修身養性、減壓美體的健身方法。瑜伽教練—國內最熱門的高薪職業！據不完全資統計，全國瑜伽教練市場缺口達9.6萬人！國際人才網調查數據顯示，國內瑜伽教練平均年收入為6.7萬元，遠遠高於計算機、教育等其他熱門行業。瑜伽教練工作體面、壓力小、環境輕鬆、愉悦，擁有良好的發展空間。練習瑜伽能夠讓人心態平和，身體放鬆。因此，在都市白領中，越來越受到喜愛，隨着火爆程度的不斷升高，掀起了學習瑜伽的熱潮。如果你想投身到這份健康的事業中，成為專業的瑜伽導師，請選擇智伽瑜伽導師培訓學院。

智伽瑜伽會所課程提供完善的、世界認可的200小時教學培訓體系，按照印度瑜伽學院教學大綱授課，在學習成為優秀瑜伽導師的同時，真正先改善自己的體質。

智伽瑜伽普拉提會所培訓體系打破傳統的瑜珈培訓內容。在教練學習過程加入健美運動的訓練方法，這樣可以有效改善初學瑜伽者的肌力和肌耐力等問題以及心肺功能。同時智伽瑜伽普拉提會所將瑜珈和普拉提結合在一起。

1、 熱愛瑜伽健身事業品德優良、語言流利；有志成為專（兼）職瑜伽導師者。

2、 熱愛身心健康生活方式，希望能系統學習瑜伽基本理論與基本技能的瑜伽愛好者。

智伽瑜伽合肥總部培訓基地着重學員瑜伽課程實踐能力及瑜伽理論的教學原則，向學員傳授瑜伽基本教學技巧及瑜伽理論知識。內容包括：瑜伽文化起源、歷史、流派、瑜伽與醫學、瑜伽體位法、瑜伽呼吸法、瑜伽冥想、瑜伽的分析與唱頌方法、瑜伽課程安排及授課技巧。讓學員學會設計各種類型簡單、安全、有效的瑜伽教學系列課程、並可根據會員的需求制定相應的教學計劃。令教練員能勝任各類型瑜伽健身中心的教學工作。

智伽普拉提教練培訓以及肚皮舞培訓同時招生 ^[6] 

學員在完成培訓課程時，要經過理論和實踐（能獨立嫺熟上一節會員課程）的考試，兩者成績都合格方可獲得證書。考核標準100分包括（理論成績40分，實踐50分，教學出勤10分），考核合格後，頒發國際瑜珈培訓協會瑜伽導師證書。