晨吐

晨吐的原因，醫學界眾説紛紜，尚無定論。主要有以下幾種説法：

1.荷爾蒙急劇變化

一懷孕，女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由於身體無法承受這種劇變，所以會發生晨吐。

2. 孕婦體內的免疫反應

孕婦的身體可能將寶寶當成“異物”而免疫排斥，晨吐可能是一種過敏反應。

3.孕婦對胎兒的保護

懷孕初期，身體可能為了保護寶寶，不讓吃得太多，活動得太多，因此晨吐。

4.胎兒的自我保護機制

我們平常吃的各類食物中含有一些對人體有微弱危害的毒素，這些毒素對正常人並不構成威脅，人體也不會有什麼不良反應，但對孕婦來説就不同了，他們腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素無動於衷。因為這些毒素一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長髮育。為此，胎兒便通過分泌比正常值高5倍的雌二醇與孕酮兩種激素，使孕婦孕期的鼻子特別靈，嘔吐中樞也格外敏感，一聞到“不利”的氣味就發生嘔吐反射，這樣就能最大限度地把毒素拒之門外。

孕期出現晨吐，是大部分準媽媽都會遇到的事。

輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脱水或進食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什麼問題。多數情況下，你應該能夠很快恢復胃口，並開始增加體重。

如果噁心感使你無法保證飲食平衡，你一定要服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養。如果鐵元素使你覺得更噁心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。

長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率。但最近的一項研究發現，在因為嚴重嘔吐住院的準媽媽中，只要在孕期增加的體重達到7千克以上，嘔吐就不會造成不良後果。如果你沒有受到孕吐的折磨，可能會聽到別人説，沒有孕吐的準媽媽更容易流產。事實上，這是不一定的。

的確有一些研究顯示，發生流產的女性比較不容易感到噁心。因為如果胎兒或胎盤發育不正常，孕婦體內的孕激素水平會比較低，所以，基本上不會感到噁心。

1．將每餐分開來吃，用幾頓有營養的小餐代替一頓大餐；

2．在起牀前先吃一點零食，如幾塊餅乾或米糕，或讓你的丈夫做一些烤麪包片；

3．儘量少吃高脂食物

4．保持液體供給，液體要比固體食物容易被身體接受，而且你要避免脱水；

5．乾的食物和含水的食物交替食用，這頓飯只吃幹食，下頓飯吃液體的食物；

6．試一試生薑，它是治療噁心的天然藥物，將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；

7．當覺得噁心的時候吮吸一片新鮮的檸檬；

8．儘量避免能夠引起你噁心的東西，如某些氣味、運動或聲音；

9．充分休息；

10．避免大量出汗或過熱，這也可造成噁心；

11、若早晨起牀後容易噁心，可以在前一天睡覺前吃少量的乾麪包、蘇打餅、牛奶或優酪乳，再補充一點白開水。

孕吐反應多數在清晨空腹時較重，乾的澱粉類食品可減輕嘔吐。如起牀前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤麪包幹、饅頭幹、餅乾等食品，然後躺半小時左右，再慢慢起牀，可有效地防止嘔吐。水分補充對孕婦很重要，不要怕吐，吐了以後再喝，反覆幾次就不會再吐了。飲料裏還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現象。晚上孕吐反應較輕，食量適當增加，必要時，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養需要。可以吃些柑橘、楊梅等水果及其製品。如反應劇烈，可請醫生治療，可服維生素B。孕婦要食清淡的食物，少食多餐。